Ci sono molte spezie in tutto il mondo che sono salutari per tutta la nostra salute come lo zaatar. Ma ci sono anche altre spezie che dovrebbero essere combinate con altre spezie perché in questo modo ti aiuteranno ad avere i migliori risultati. Il timo è un altro nome per zaatar in altre parti del mondo. Ma questa spezia di solito consiste in sale, semi di sesamo, timo e sommacco. Inoltre ci sono altre varietà di questa spezia in cui non c’è il timo. Invece usano origano in esso. Questo tipo di spezia è molto diffuso nel Medio Oriente ma oggi è diffuso in tutto il mondo. Questo tipo di spezia viene aggiunto principalmente a verdure, insalate e carne. Il sapore può essere di nocciola, tostato o piccante. Inoltre puoi trovare questa spezia nel pane e nell’olio d’oliva. Se soffri di allergia ad alcuni dei componenti di questa spezia, non dovresti aggiungerla alla tua dieta. Parla con il tuo medico prima di iniziare a usare questa spezia. Ha molti componenti organici e sostanze nutritive che possono aiutarti a migliorare la tua condizione. Ecco alcuni benefici per la salute di questa spezia:
Benefici per la salute di zaatar
Chiaro tratto respiratorio: quando il timo viene preparato nel tè, ha molte proprietà espettoranti. Può aiutarci a liberare le nostre vie respiratorie. Quando usi questa spezia, tossisci il muco e il catarro. Quando senti di avere freddo, dovresti aggiungere questa spezia ai tuoi pasti. Inoltre ha proprietà immunitarie che possono aiutare il tuo corpo a essere protetto dalle malattie.
Cura delle malattie croniche: il sommacco che fa parte dello zaatar può proteggerti dalla proliferazione del cancro e può neutralizzare l’effetto dei radicali liberi. Questo è possibile perché ha la quercetina come componente. Dovresti aggiungere questa spezia ai tuoi pasti perché puoi proteggere il tuo corpo dai radicali liberi che possono portare a gravi malattie croniche.
Migliora la cognizione: ci sono molte credenze che questo tipo di spezia possa migliorare la nostra memoria. Ha elevate quantità di minerali che possono stimolare l’attività neurale e aumentare la potenza cerebrale.
Aumenta l’energia: ha elevate quantità di polifenoli e flavonoidi. Possono aumentare il livello di energia nel tuo corpo, il che significa che il tuo metabolismo può funzionare normalmente. In questo modo sentirai che il tuo sonno è migliorato. Questo è possibile perché ha elevate quantità di magnesio nello zaatar. Quando consumi questo mix, hai più energia per svolgere le attività quotidiane.
zaatar benefici per la salute
Lenire l’infiammazione: se hai articolazioni doloranti e punture di insetti, allora dovresti mettere zaatar sulle aree infiammate della tua pelle. Inoltre puoi aggiungere questa spezia al tuo pane, unguento o pasta. Se soffri di gotta e artrite, dovresti consumare zaatar. Ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutarti a migliorare tutti i problemi respiratori del tuo corpo.
Migliora l’umore: quando usi zaatar nei tuoi pasti, stai diminuendo la depressione e stai migliorando il tuo umore. In Medio Oriente questo è uno degli alimenti più popolari per migliorare il nostro umore. Questa miscela ha origano e timo che hanno fenolo come componente. Possono migliorare il nostro umore perché possono regolare il processo di rilascio e regolazione degli ormoni nel nostro corpo.
Effetti circolatori: Ha elevate quantità di ferro che possono aiutare a migliorare la circolazione del sangue ossigenato nel nostro corpo. L’emoglobina ha bisogno di ferro. Il ferro ne è il componente chiave. L’emoglobina trasporta i globuli rossi in tutto il nostro corpo, il che significa che possiamo essere sicuri che i nostri organi abbiano livelli di ossigeno sufficienti.
Rafforzare le ossa: hanno elevate quantità di rame, magnesio, ferro e calcio che possono aiutarti ad avere una densità ossea stabile. Dovresti aggiungere za’atar nella tua dieta se vuoi prevenirti dalle malattie che sono collegate con l’invecchiamento. Anche questa spezia può prevenire l’osteoporosi.
Aiuto al sistema immunitario: questo tipo di miscela ha proprietà antisettiche, antimicotiche e antimicrobiche che possono aiutarti a migliorare il tuo sistema immunitario. Puoi usarlo esternamente o internamente. Quando aggiungi zaatar ai tuoi pasti, puoi mantenere il tuo sistema nervoso, il sistema respiratorio e l’intestino a livelli stabili.
