Può andare e venire e ti sentirai meglio quando ti alzi e ti muovi. Il tuo dolore può peggiorare quando sei seduto. Inoltre, il dolore può peggiorare quando ti pieghi e torci. Ci sono rari casi in cui la malattia degenerativa del disco può causare la paralisi di qualcuno. Se soffri di una malattia degenerativa del disco, dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare a utilizzare alcuni dei rimedi casalinghi di seguito indicati, in questo modo eviterai gli effetti collaterali.
Rimedi domestici per la malattia degenerativa del disco
Corteccia di salice bianco: questo rimedio casalingo è molto usato in tutta Europa. Possiede benefici simili con l’aspirina. Molte persone non vogliono usare i farmaci, quindi scelgono i rimedi naturali per ottenere sollievo dal dolore. Se sei uno di loro, la corteccia di salice bianco è la scelta giusta per te. Questa cura naturale può essere utilizzata per condizioni che causano infiammazione o dolore e può essere utilizzata per il trattamento naturale della malattia degenerativa del disco. Inoltre, ti darà un sollievo dal mal di schiena acuto.
Agopuntura: questa è una pratica utilizzata nella medicina tradizionale cinese ed è stato trovato utile nel trattamento del mal di schiena associato alla malattia degenerativa del disco. Nell’antica medicina cinese si dice che la forza vitale fluisca lungo il tuo corpo attraverso percorsi noti come meridiani.
Qualsiasi blocco o squilibrio nel flusso di energia può causare malattie. È possibile utilizzare l’agopuntura come trattamento naturale per la malattia degenerativa del disco. Questa tecnica corregge gli squilibri inserendo aghi sottili in punti specifici del corpo noti come agopunti. Prima di iniziare a utilizzare l’agopuntura come trattamento naturale per la malattia degenerativa del disco, è necessario parlare con il medico se è adatto a te.
Brodo d’ossa: questo rimedio casalingo può promuovere la produzione di collagene che è essenziale per la salute della colonna vertebrale. Inoltre, promuove la salute dei dischi spinali e delle vertebre che li faranno lavorare insieme come dovrebbero.
Mangia i cibi giusti: è noto che i nutrienti che consumiamo, quindi hanno un impatto enorme sulla salute. Quando mangiamo i cibi giusti, la produzione di collagene può essere migliorata. Inoltre, puoi migliorare gli agenti antinfiammatori naturali del tuo corpo se scegliamo la dieta giusta. Dovresti aggiungere cibi anti-infiammatori nella tua dieta, come probiotici, frutta intera e verdure fresche perché possono aiutare a ridurre il dolore in modo naturale.
Sale di Epsom: questo è anche un rimedio domestico efficace che può aiutare a ridurre l’infiammazione. Dovresti fare un bagno in acqua calda e sale Epsom e noterai la differenza nei sintomi causati dalla malattia degenerativa del disco.
Curcuma: dovresti aggiungere la curcuma nella tua dieta perché ha proprietà anti-infiammatorie. È stato scoperto che questo rimedio casalingo è efficace per le persone che soffrono di artrosi. In uno studio, questa cura naturale è stata confrontata con l’ibuprofene per dare sollievo dal dolore. La curcuma ha un composto chiamato curcumina che è responsabile delle sue proprietà antinfiammatorie. Questa è una spezia benefica che puoi aggiungere nella tua cucina quotidiana. Inoltre, puoi preparare un tè alla curcuma mettendo un po ‘di polvere di curcuma in acqua bollente. Dovresti addolcire questo rimedio casalingo con miele e berlo un paio di volte al giorno.
Olio di menta piperita: questa cura naturale è conosciuta come antidolorifico naturale. Può aiutare a ridurre il dolore, quindi questo è un motivo per cui può essere usato come rimedio casalingo per la malattia degenerativa del disco.
Tè allo zenzero: questo rimedio casalingo è famoso per le sue proprietà antinfiammatorie. In uno studio è stato dimostrato che le persone che hanno l’artrosi hanno avuto un sollievo dal dolore e una riduzione dei sintomi. Dovresti immergere la polvere di zenzero o lo zenzero appena grattugiato in acqua bollente per preparare un tè e bere questo tè due o tre volte al giorno. Inoltre, puoi usare il tè allo zenzero come rimedio domestico per la malattia degenerativa del disco.
Boswellia: è noto che la resina gengivale della boswellia può aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore. Ha acidi boswellici che stanno conferendo a questa erba le sue proprietà benefiche. Ci sono alcuni studi in cui si dice che la boswellia sia utile per le persone che hanno l’artrosi, una condizione che si sviluppa come una complicazione della malattia degenerativa del disco.
Può aiutare a migliorare il dolore e la funzione e può anche rallentare il danno della cartilagine. Si consigliano estratti standardizzati di boswellia con 150 mg di acido boswellico tre volte al giorno in un periodo di otto settimane. Inoltre, puoi usare questo rimedio a casa se soffri di una malattia degenerativa del disco ma parla con il tuo medico della quantità di assunzione raccomandata.
Olio di pesce: l’olio di pesce può essere usato come rimedio domestico per la malattia degenerativa del disco. Ha acidi grassi Omega – 3 che possiedono proprietà antinfiammatorie. In uno studio è stato dimostrato che le persone che hanno dolore al collo o alla schiena e che hanno assunto acidi grassi Omega-3 hanno notato miglioramenti nei loro sintomi. I pesci grassi, come lo sgombro, il salmone, la sardina e il tonno, contengono naturalmente acidi grassi Omega – 3.
Yoga: questa è un’antica disciplina nata in India. Implica pratiche come la respirazione, l’uso della postura corporea e la meditazione. C’è stato uno studio in cui un gruppo di persone con malattia degenerativa del disco praticava yoga e un altro gruppo con malattia degenerativa del disco che non praticava yoga. Con la risonanza magnetica è stato scoperto che i praticanti di yoga a lungo termine avevano ridotto la gravità dei sintomi causati dalla malattia degenerativa del disco. Dovresti parlare con un esperto di yoga in modo che lui o lei ti aiuteranno a fare questa tecnica con le posture giuste.
Esercizio: anche se non hai problemi di peso, dovresti allenarti perché ti aiuterà a mantenere l’arto e la schiena forti. Puoi parlare con un fisioterapista per aiutare a rafforzare e allungare i muscoli giusti per aiutare a guarire la schiena e ottenere un sollievo dal dolore. La buona sessione di allenamento può includere un riscaldamento, esercizi aerobici ed esercizi che funzionano su determinati gruppi muscolari, come la parte bassa della schiena e i muscoli addominali.
Perdere peso se si è in sovrappeso: quando si hanno chili in più, possono aumentare la tensione e la pressione sullo stomaco e sui muscoli della schiena, causandone l’indebolimento. Questo rende difficile per loro sostenere la schiena e persino gettare via la postura. È molto importante mantenere il peso a livelli normali in modo da ridurre lo stress sui dischi spinali e ridurre i sintomi della malattia degenerativa del disco.
Massaggio: il massaggio può aumentare le endorfine, rilassare i muscoli, alleviare lo stress e favorire la circolazione. Se non riesci a visitare il massaggiatore, puoi chiedere a qualcuno che lavora a casa. Se sei sdraiato su un tavolo imbottito, dovresti invece utilizzare una poltrona da massaggio. Ci sono molte persone che hanno detto che il massaggio non sta solo migliorando il loro umore, ma può anche aiutare a ridurre il mal di schiena. Inoltre, il massaggio può aiutarti ad ottenere un sollievo dal dolore causato dalla malattia degenerativa del disco.
Artiglio del diavolo: questa cura naturale proviene dall’Africa meridionale, dove è stata usata per secoli per trattare problemi gastrointestinali, artrite e febbre. Inoltre, possiede proprietà anti-infiammatorie. Oggi, questa cura naturale viene utilizzata per condizioni che causano infiammazione e dolore come la malattia degenerativa del disco. Puoi trovarlo in forma di capsule ma parla con il tuo medico del dosaggio raccomandato prima di iniziare a prenderlo.
Riferimenti:
Malattia degenerativa del disco. https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/uh2039spec. Pubblicato il 29 novembre 2017
Cause e trattamenti della malattia degenerativa del disco. https://www.verywellhealth.com/what-is-degenerative-disc-disease-190438. Pubblicato il 14 ottobre 2018
Che cos’è la malattia degenerativa del disco? https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/what-degenerative-disc-disease. Pubblicato il 13 dicembre 2017
Malattia degenerativa del disco. https://physioworks.com.au/injuries-conditions-1/degenerative-disc-disease. Pubblicato il 29 agosto 2018
