L’ alitosi è uno dei problemi più imbarazzanti per le persone, perché abbassa la fiducia in se stessi . Ci sono molte cause che possono essere una ragione per questa condizione, come malattie gengivali , mangiare cibi odorosi , secchezza delle fauci , fumo , condizioni del seno e condizioni mediche .
Gli studi hanno dimostrato che la causa principale di questa condizione sono i batteri che si accumulano tra i denti o sul retro della lingua .
Dovresti avere una normale salute orale , che può aiutarti a controllare l’alito cattivo . La normale salute orale include il raschiamento della lingua , l’uso del filo interdentale e lo spazzolamento dei denti .
Inoltre, il tuo alito può essere fresco se bevi molta acqua durante il giorno. Quando hai finito di mangiare, dovresti far scorrere l’acqua intorno alla bocca per alcuni secondi.
Questo ti aiuterà a sbarazzarti delle particelle di cibo in bocca e, inoltre, la tua bocca sarà pulita. Ma non solo l’acqua che ti può aiutare. Inoltre, hai altri rimedi casalinghi che possono aiutarti ad avere un alito fresco .
14 Cure naturali per l’alito cattivo
Finocchio
Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi che può aiutarti se soffri di alitosi . Questa erba ti aiuterà ad avere un alito fresco . Il finocchio è un rimedio casalingo molto efficace perché ha proprietà antimicrobiche , aiutandoti a sbarazzarti dei batteri in bocca [1,2].
Dovresti masticare lentamente un cucchiaio di finocchio perché stimolerà la produzione di saliva e il tuo alito sarà fresco .
Inoltre, puoi bere il tè al finocchio che può aiutarti ad avere un alito fresco . Bevi questo tè un paio di volte al giorno. Dovresti immergere uno o due cucchiaini di semi di finocchio in una tazza di acqua calda . Metti in infusione questi semi per 5-10 minuti, quindi dovresti bere questo tè .
Fieno greco
Quando l’alitosi è causata da infezioni catarrali , il tè al fieno greco è uno dei migliori rimedi casalinghi per questa causa [2].
In una tazza d’acqua, dovresti far bollire un cucchiaino di semi di fieno greco . Dovresti filtrare questo tè e poi berlo . Dovresti bere il tè al fieno greco una volta al giorno fino al momento in cui senti che il tuo problema è scomparso .
Cannella
L’aldeide cinnamica , un olio essenziale contenuto nella cannella, riduce i livelli di batteri che sono la causa dell’alitosi e dona un alito fresco . Dovresti far bollire un cucchiaino di cannella in polvere in una tazza d’acqua.
Inoltre, puoi aggiungere un po’ di cardamomo e foglie di alloro a questo tè. Dovresti filtrare questa miscela. Questo è un rimedio casalingo molto efficace per ridurre i sintomi dell’alito cattivo . Dovresti bere questa miscela due volte al giorno se vuoi ottenere i migliori risultati . [2,3]
Prezzemolo
La clorofilla che è un componente del prezzemolo è un elemento molto efficace per neutralizzare l’alitosi . Dovresti masticare prezzemolo fresco primaverile, che renderà il tuo alito fresco .
Inoltre, c’è un’altra opzione che puoi fare da questo rimedio casalingo . Dovresti immergere il prezzemolo nell’aceto , e poi dovresti masticare quest’erba .
Inoltre, se vuoi rinfrescare l’alito , dovresti mettere le foglie di prezzemolo in uno spremiagrumi. Bevi questo succo e avrai un alito fresco . Inoltre, questo rimedio è molto efficace per aiutare la digestione . [4]
Chiodi di garofano
Se vuoi sbarazzarti dell’alito cattivo , dovresti usare i chiodi di garofano perché possiedono proprietà antibatteriche . Metti alcuni pezzi di questa erba in bocca e poi dovresti masticarli. In pochi minuti sentirai che il tuo alito è fresco .
Inoltre, c’è un’opzione per preparare il tè da questa erba. In una tazza d’acqua, dovresti far bollire un macinato o un cucchiaino di chiodi di garofano , e poi dovresti lasciar sobbollire questo tè per circa 5-10 minuti. Dovresti usare questo tè come collutorio o dovresti bere questo tè due volte al giorno. [5]
Succo di limone
Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi che puoi usare se hai l’alitosi . Questo rimedio casalingo è usato nella medicina tradizionale e oggigiorno è usato nella medicina moderna . I limoni sono ricchi di contenuto acido , contribuendo a limitare la crescita dei batteri in bocca .
Inoltre, questo frutto ha un forte odore che coprirà il cattivo odore in bocca .
In una tazza d’acqua, dovresti mescolare un cucchiaio di succo di limone . Quindi, dovresti sciacquarti la bocca con questa miscela. Inoltre, se vuoi aggiungere sale a questa miscela, puoi aggiungere una piccola quantità. Quindi, dovresti usare questa miscela per migliorare la tua condizione .
Questo è uno dei rimedi casalinghi più efficaci per l’alitosi . Inoltre, questo rimedio riduce i sintomi che sono una causa di questa condizione.
Bicarbonato di sodio
Se hai l’alito cattivo e vuoi sbarazzartene, dovresti usare il bicarbonato di sodio come rimedio casalingo . Quando usi questo rimedio casalingo, ti impedisci anche di avere l’alitosi .
Il bicarbonato di sodio rende l’equilibrio acido in bocca , il che significa che stai riducendo le possibilità di avere l’alitosi . Sappiamo che i batteri orali sono una delle cause più comuni di alitosi .
Quando si utilizza il bicarbonato di sodio come trattamento naturale , si riduce la produzione di questi batteri in bocca .
Dovresti mescolare ½ cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua tiepida. Dovresti sciacquarti la bocca con questa miscela. Utilizzare questa miscela una volta al giorno. Dovresti usare questa miscela fino a quando non avrai ottenuto risultati migliori .
Quando ti lavi i denti con il bicarbonato di sodio , riduci l’acidità in bocca , impedendo ai batteri di accumularsi sulla lingua . [6]
Aceto di mele
È uno dei migliori rimedi casalinghi che puoi usare se soffri di alitosi . L’ equilibrio del pH dell’aceto di mele lo rende il rimedio naturale perfetto per l’alitosi . Dovresti mescolare un cucchiaio di aceto di mele crudo e non filtrato in un bicchiere d’acqua. Dovresti bere questo rimedio casalingo prima di aver mangiato i tuoi pasti.
Questo rimedio ti aiuterà a curare l’alitosi e aiuterà anche la tua digestione .
Inoltre, un’altra opzione è costituita da questo prodotto che puoi utilizzare come trattamento naturale per l’alitosi . In una tazza d’acqua, dovresti aggiungere l’ aceto di mele e poi dovresti fare i gargarismi con questa miscela .
Tè
Le tisane sono anche ottimi rimedi naturali per l’alitosi . Un componente del tè nero e verde è noto come polifenoli antiossidanti . Questo componente non consente ai batteri , motivo per cui l’ alitosi si diffonde in bocca .
Inoltre, puoi preparare altri tè. In una tazza di acqua calda, dovresti mettere in infusione un cucchiaino di salvia essiccata . Quindi, dovresti filtrare questo tè . Dovresti bere questo tè più volte al giorno se vuoi sbarazzarti dell’alito cattivo . [7]
Olio dell’albero del tè
Questo è un potente disinfettante per la bocca . Inoltre, l’olio dell’albero del tè ha proprietà antisettiche , che ti aiuteranno a sbarazzarti dell’alito cattivo . Ci sono molte opzioni in cui puoi usare questo rimedio casalingo come trattamento naturale . Una di queste opzioni è usare il dentifricio con l’olio dell’albero del tè come componente.
Se hai questo dentifricio , allora dovresti lavarti i denti con esso. Inoltre, c’è un’altra opzione in cui puoi usare questo rimedio casalingo . Prima di lavarsi i denti , aggiungere alcune gocce al normale dentifricio .
Inoltre, puoi fare il collutorio con questo rimedio casalingo . Dovresti aggiungere olio di limone, olio di menta piperita e olio dell’albero del tè a un bicchiere d’acqua.
Questo è il tuo collutorio che puoi usare per liberarti del tuo problema. Se hai provato alcuni di questi rimedi casalinghi e non vedi effetti migliori, dovresti visitare il tuo medico . Forse c’è qualche condizione sottostante che è la causa del tuo problema. [8]
Mangia cibi ricchi di fibre
Dovresti mangiare cibi ricchi di fibre perché questo elemento previene l’alitosi . Non dovresti mangiare cibi che contengono carboidrati, come gelati , torte, dolci e biscotti.
Bere acqua
La tua bocca sarà fresca e non avrai l’alito cattivo se bevi molta acqua. Una delle maggiori cause di alitosi è la disidratazione . Molte persone non bevono una quantità sufficiente di acqua che si traduce in alitosi . Inoltre, se hai la bocca secca , questo può essere un motivo del tuo problema.
Supplemento con zinco
Dovresti anche aggiungere lo zinco alla tua dieta perché questo elemento manterrà la tua bocca libera dai batteri . Dovresti mangiare cibi ricchi di zinco , come frattaglie, semi di zucca , semi di zucca e cacao . Questi cibi naturali ti daranno la quantità di cui hai bisogno per avere un alito pulito .
Includi più cibi crudi nella tua dieta
Dovresti mangiare cibi crudi come mele , sedano e carote , che sono ricchi di fibre . Questi alimenti ti aiuteranno a sbarazzarti dell’alito cattivo .
Riferimenti
[1] Swathi V, Rekha R, Jha A, et al. Effetto della masticazione dei semi di finocchio e cardamomo sulla placca dentale e sul pH salivare – Uno studio controllato randomizzato. Giornale internazionale di scienze e ricerca farmaceutiche. 2017.
[2] Marawar PP, Sodhi NKA, Pawar BR, Mani AM. Alitosi: un’afflizione silenziosa! Cronache di giovani scienziati. 2012;3(4):251-7.
[3] Università dell’Illinois a Chicago. La gomma da masticare popolare elimina i batteri che causano l’alito cattivo. Quotidiano della scienza. 2004.
[4] Madhushankari GS, Yamunadevi A, Selvamani M, et al. Alitosi – Una panoramica: Parte I – Classificazione, eziologia e fisiopatologia dell’alitosi. Giornale di farmacia e scienze bioalleate. 2015;7(Suppl2):S339–S343.
[5] Akkaoui S, Ennibi Ok. Uso di piante tradizionali nella gestione dell’alitosi in una popolazione marocchina. Giornale di etnofarmacologia interculturale. 2017;6(3):267–273.
[6] Bruna DM. Effetti dei dentifrici contenenti bicarbonato di sodio sull’odore orale. Compend Contin Educ Dent Suppl. 1996;17(19):S22-32.
[7] Kingsley D. Il tè nero è un potente rimedio contro l’alito cattivo. Scienza dell’ABC. 2003. Estratto da www.abc.net.au/science/articles/2003/05/21/860319.htm
[8] Salvatori C, Barchi L, Guzzo F, Gargari M. Uno studio comparativo degli effetti antibatterici e antinfiammatori del collutorio contenente olio dell’albero del tè. Orale e implantologia. 2017;10(1):59-70.
