La malattia di Graves fu identificata per la prima volta dal medico irlandese Robert Graves circa 150 anni fa. I sintomi della malattia di Graves possono variare molto a seconda dell’individuo e della gravità del disturbo.
La malattia di Graves è un disturbo autoimmune molto comune che è caratterizzato dalla sovrapproduzione dell’ormone tiroideo. Una delle ghiandole endocrine più importanti nel corpo è la ghiandola tiroidea perché produce ormoni che colpiscono quasi ogni aspetto della vita, come peso corporeo, metabolismo, livelli di energia, riproduzione, sonno, fame e altro ancora.
Si è notato che negli Stati Uniti d’America, la malattia di Graves è la prima causa di ipertiroidismo, nota anche come ghiandola tiroidea iperattiva. La ghiandola tiroidea ha ruoli diffusi e importanti nel corpo, quindi i sintomi della malattia di Graves sono generalmente molto evidenti e possono influenzare il benessere generale e la salute in molti modi diversi.
L’obiettivo principale del trattamento della malattia di Graves è quello di fermare la sovrapproduzione di ormoni tiroidei che possono aiutare a ridurre i sintomi della malattia di Graves, inclusi cambiamenti di personalità, rigonfiamento degli occhi (questo è noto come orbitopatia di Graves), perdita di peso e problemi dormire.
I sintomi più comuni della malattia di Graves includono periodi irregolari; cambiamenti dell’umore, tra cui irritabilità e ansia; perdita di peso nonostante l’appetito normale o aumentato; ingrossamento della ghiandola tiroidea; dolore muscolare e debolezza; un aumento del sudore o della pelle calda e umida; difficoltà a dormire, irrequietezza e talvolta insonnia; problemi agli occhi, incluso il rigonfiamento degli occhi, ecc.
Devi parlare con il tuo medico se soffri della malattia di Graves prima di iniziare a utilizzare alcuni dei rimedi domestici di seguito menzionati per questa condizione, in questo modo eviterai gli effetti collaterali.
Contenuti
- 1 Rimedi domestici per la malattia di Graves
- 1.1 Dormire con la testa sollevata
- 1.2 Impacco freddo sugli occhi
- 1.3 Smettere di fumare
- 1.4 Verdure crocifere
- 1.5 Proteine
- 1.6 Vitamina D per la malattia di Graves
- 1.7 Prodotti lattiero-caseari
- 1.8 Grassi
- 1.9 Evitare la caffeina
- 1.10 Gestire i livelli di stress
- 1.11 Bacche per la malattia di Graves
Rimedi domestici per la malattia di Graves
Dormire con la testa sollevata
Quando dormi con la testa più alta rispetto al resto del corpo, può ridurre la pressione del fluido nella testa e negli occhi. Questo può aiutare a prevenire l’eccessivo accumulo di liquido negli occhi che porta all’esoftalmo.
Impacco freddo sugli occhi
Gli occhi sporgenti che sono sgradevoli e talvolta dolorosi è il sintomo principale della malattia di Graves. Dovresti indossare occhiali da sole per bloccare la crescita eccessiva in modo da proteggere i tuoi occhi. Inoltre, puoi applicare un impacco freddo agli occhi perché può aiutare a eliminare il liquido in eccesso che si accumula lì e può ridurre l’infiammazione.
Smettere di fumare
Si è notato che il fumo di sigaretta e l’esposizione al tabacco e ad altre droghe ricreative sono un potenziale fattore scatenante per i disturbi autoimmuni, inclusa la malattia di Graves. Non è chiaro come le sigarette possano peggiorare la malattia di Graves, ma è molto probabile che l’elevata quantità di tossina presente nelle sigarette (e altri farmaci) possa aumentare l’infiammazione, danneggiare cellule e tessuti sani e rendere il sistema immunitario rilasciare più cellule T – fighter.
Verdure Crocifere
Dovresti aggiungere verdure crocifere nella tua dieta, come cavolo, rucola, ravanello, cavolo, broccoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiore. Queste verdure possono aiutare a ridurre la quantità di ormone tiroideo prodotta dalla ghiandola tiroidea. Dovresti mangiare una o più porzioni di verdure crocifere su base giornaliera.
Proteina
Dovresti mangiare cibi che sono fonti di proteine di qualità, come noci, fagioli, tacchino e pollo. Le proteine sono un nutriente essenziale che aiuta a costruire i muscoli e ti dà energia. La perdita di peso è un sintomo molto comune della malattia di Graves, quindi dovresti mangiare molte proteine perché ti aiuterà a mantenere la massa muscolare. Una volta trattata la malattia di Graves, dovresti assumere proteine sufficienti perché può aiutare a ripristinare la massa muscolare. Dovresti mangiare da due a tre once di proteine ad ogni pasto.
Vitamina D per la malattia di Graves
Si è notato che la vitamina D esercita azioni simili all’ormone sulle cellule del sistema immunitario, generando effetti antinfiammatori e contribuendo a regolare il sistema immunitario. Non sono completamente compresi gli esatti meccanismi per il ruolo della vitamina D nelle malattie autoimmuni, come la malattia di Graves, ma è ampiamente riconosciuto che questa vitamina sta svolgendo un ruolo importante.
Quelle persone che soffrono della malattia di Graves hanno maggiori probabilità di essere carenti di vitamina D e i bassi livelli di vitamina D possono aumentare il rischio di malattia di Graves. Ci sono alcune mutazioni nel gene del recettore della vitamina D che sono collegate a una maggiore incidenza di malattie autoimmuni della tiroide, come la malattia di Graves.
Ci dovrebbero essere molti più studi per confermare definitivamente che l’integrazione con vitamina D ha effetti terapeutici benefici nella malattia di Graves. Sappiamo che la vitamina D è importante per la salute generale, quindi questo è un motivo per cui i medici raccomandano ai loro pazienti affetti dalla malattia di Graves di essere testati per i loro livelli di vitamina D e quindi di ottimizzare i livelli. Dovresti parlare con il tuo medico di quanta vitamina D dovresti consumare nella tua dieta.
Latticini
È noto che la malattia di Graves non trattata può causare la perdita ossea che può anche portare all’osteoporosi. Quando stai trattando la malattia di Graves, allora dovresti aggiungere più calcio dietetico perché può aiutare a ricostruire e rafforzare le tue ossa. Dovresti ottenere molto calcio dai latticini, come yogurt, latte e formaggio. Se sei intollerante al lattosio, puoi prendere pillole di Lactaid o prodotti di tipo Lactaid. Inoltre, dovresti includere alimenti arricchiti con calcio e vitamina D, come pane, cereali integrali, latte di mandorle o soia e succo d’arancia. Dovresti mangiare 2-3 porzioni di prodotti lattiero-caseari su base giornaliera.
grassi
Dovresti aggiungere Omega – 3 acidi grassi nella tua dieta. Sono acidi grassi essenziali che si trovano nel salmone, nell’olio di pesce, nell’olio d’oliva e nelle noci. Possono mantenere il tuo corpo sano e forte. Sappiamo che i nostri corpi non producono acidi grassi Omega 3 in modo naturale, quindi dovremmo prenderli dal cibo. Dovresti mangiare una o più porzioni di acidi grassi Omega – 3 su base giornaliera.
Evita la caffeina
È noto che gli alimenti che hanno la caffeina come componente, come caffè, cioccolato, tè e soda possono aggravare i sintomi della malattia di Graves, come perdita di peso, battito cardiaco accelerato, nervosismo e ansia. Potrebbe non essere necessario eliminare completamente la caffeina dalla dieta, ma è necessario parlare con il medico se è necessario limitare gli alimenti che contengono caffeina. Se ti piace bere una tazza di caffè al mattino e hai notato che non ti senti male, non è necessario eliminarlo.
Gestire i livelli di stress
Ci sono molti studi condotti sia sull’uomo che sugli animali che hanno dimostrato che lo stress può innescare reazioni autoimmuni e peggiorare l’infiammazione. Questo è il motivo per cui un’alta percentuale di pazienti con malattia di Graves ha riportato traumi o stress cronico prima di sviluppare questa malattia. Alcuni studi hanno dimostrato che lo stress può causare cambiamenti sia fisici che psicologici che incidono sul funzionamento del sistema immunitario che sta causando un downstream di alterazioni neuro – endocrine che possono concludersi portando a danni ai tessuti e disturbi autoimmuni.
È noto che lo stress può aumentare i livelli di cortisolo e adrenalina che possono disturbare la funzione dei neurotrasmettitori e peggiorare i sintomi della malattia della tiroide. Dovresti costruire pratiche di riduzione dello stress nella tua giornata perché possono tenere lo stress lontano dall’aggravare la malattia di Graves. Alcuni dei migliori antistress naturali si offrono volontari per una buona causa; agopuntura; terapia di massaggio; usando olii essenziali; trascorrere del tempo nella natura; preghiera; meditazione ed esercizio fisico.
Frutti di bosco per la malattia di Graves
Dovresti aggiungere bacche nella tua dieta, come i lamponi; mirtilli e more per il loro ricco contenuto di antiossidanti. Dovresti sempre provare a mangiarli in forma fresca, ma se non li hai in forma fresca, puoi usare quelli congelati.
Sappiamo che la malattia di Graves è una malattia autoimmune, il che significa che il sistema immunitario sta attaccando i tessuti sani del tuo corpo. Quando mangi bacche, non può prevenire la malattia di Graves ma può aiutare a proteggere la tua salute generale. Dovresti sempre scegliere bacche biologiche perché possono ridurre la tua esposizione a pesticidi e fertilizzanti che metteranno alla prova il tuo sistema immunitario. Dovresti mangiare una o più porzioni di bacche su base giornaliera.
