Per la maggior parte delle persone, l’affaticamento, gli starnuti e la tosse tipici del raffreddore rappresentano un’esperienza scomoda e rappresentano solo una piccola interruzione nei nostri programmi della giornata. Ma per gli anziani, il comune raffreddore può essere la condizione peggiore. Ci sono alcuni studi in cui si afferma che più del 60% dei ricoveri legati all’influenza stagionale negli Stati Uniti riguardano persone di età pari o superiore a 65 anni [1]. Le persone anziane hanno un sistema immunitario più debole rispetto ad altre persone e questo significa che sono più suscettibili alle complicazioni. Quando queste persone ricevono il trattamento adeguato, possono aiutarle a evitare alcuni problemi come la polmonite e la bronchite.
19 Rimedi casalinghi per il raffreddore negli anziani
Vitamina C
Sappiamo che la vitamina C è un antiossidante naturale che può aiutare il tuo corpo a essere sano e forte. Questo è un trattamento naturale molto efficace contro il raffreddore , soprattutto se utilizzato ai primi segni di malattia [2]. Dovresti consumare cibi ricchi di vitamina C come gli agrumi e puoi anche assumere questa vitamina sotto forma di integratore ogni giorno, ma devi parlare con il tuo medico prima di aggiungerli alla tua dieta. Rafforzerà il tuo sistema immunitario e accelererà anche il processo di guarigione. Questo ti aiuterà ad alleviare ulteriori sintomi e complicazioni.
Aglio
Questa è una delle cure naturali più utilizzate contro il raffreddore perché ha molti benefici per la salute come antibatterici, antifungini e antibiotici [3]. Dovresti tritare uno o due spicchi d’ aglio e metterli a galleggiare in un piccolo bicchiere d’acqua. Dovresti bere questo rimedio casalingo molto rapidamente. Se sei abbastanza malato, non noterai nemmeno il gusto. Se sei una donna incinta, non dovresti assumere più di uno spicchio d’aglio al giorno a scopo medicinale. I bambini spesso resistono a questo rimedio casalingo.
Miele – sciroppo di cipolla
Dovresti preparare uno sciroppo di miele e cipolla perché è un rimedio casalingo molto efficace contro la tosse. Il miele è un meraviglioso rimedio casalingo per curare il mal di gola. La cipolla può fare miracoli perché ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Inoltre, può aiutarti a sciogliere il catarro nel profondo del petto.
Liquidi caldi
Quando hai il raffreddore, allora dovresti usare acqua calda e limone e tisane calde . Rafforzeranno il tuo sistema immunitario e ci sono molte varietà di erbe che possono aiutarti con le infezioni.
Tè ai fiori di sambuco
Dovresti usare i fiori di sambuco come cura naturale per il raffreddore perché possono aiutarti a ottenere sollievo dai sintomi. Questo rimedio casalingo è sicuro anche per i bambini piccoli ed è straordinariamente delicato. Questa cura naturale ha un sapore gradevole , quindi se i bambini la consumano, non sono discutibili. [4]
Echinacea
Sono numerosi gli studi in cui si afferma che l’ Echinacea è uno dei rimedi naturali più apprezzati nella medicina tradizionale contro il raffreddore [2]. Può ridurre la gravità e la durata del raffreddore. Le migliori cure naturali per l’Echinacea sono quelle a base di Echinacea fresca.
Radice di zenzero fresca
La radice di zenzero fresca è poco costosa e piccante. Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi che puoi utilizzare per la cura del raffreddore. Dovresti comprare lo zenzero fresco. È preferibile lo zenzero biologico . Dovresti tagliare un pezzo lungo circa un pollice e mezzo. Puoi tritare questo pezzo molto finemente oppure puoi grattugiarlo. Dovresti mettere lo zenzero tritato finemente in un colino da tè e mettere il colino da tè in una tazza. Dovresti versare acqua fresca bollente in questa tazza. Dovresti lasciare riposare questo tè per 5 minuti. Quindi, dovresti rimuovere il colino da tè e spremere lo zenzero con un cucchiaio per ottenere un po’ più di succo di zenzero nella tazza. Dovresti aggiungere un cucchiaio di miele per avere un sapore migliore e dovresti sorseggiarlo. La radice di zenzero contiene shaogal e gingeroli che hanno proprietà antinfiammatorie. Ti aiuteranno a ottenere sollievo dal mal di gola molto rapidamente. Inoltre, uccideranno il rinovirus che è una delle cause più comuni di raffreddore. Dovresti bere 3 o più tazze di questo tè finché non ti senti meglio. Inoltre, puoi bere questo tè allo zenzero per riscaldare il tuo corpo in una giornata invernale molto fredda. Se avete bambini raffreddati allora dovreste ridurre un po’ la concentrazione del tè e in questo modo risulterà meno piccante.
Umcka
Questo è il nome tradizionale della tribù San per l’ erba sudafricana Pelargonium sidoides. Molti di noi non ricordano il nome latino, ma possiamo facilmente ricordare il nome Umcka. Questo è un rimedio casalingo molto efficace quando abbiamo il raffreddore, soprattutto all’inizio del raffreddore. Può abbreviare l’intera miseria. Ci sono alcuni studi in cui è dimostrato che Umcka funziona bene sugli esseri umani. [5]
Risciacquo del naso con soluzione salina
Un modo per curare il raffreddore è pulire i seni. Un risciacquo salino ti aiuterà a irrigare i seni e ti darà anche sollievo dalla pressione aggiuntiva. Questo trattamento naturale eliminerà anche l’infezione poiché la lamella pulisce e purifica. Dovresti provare un risciacquo composto da un cucchiaino di sale con almeno otto once di acqua. Dovresti usare un neti pot o un contagocce per spostare il risciacquo attraverso i passaggi nasali.
Olio essenziale di eucalipto
Quando sei congestionato, hai il naso come se fosse tappato dall’impasto. Dovresti riempire il lavandino del bagno con acqua calda. Dovresti mettere 3-5 gocce di olio essenziale di eucalipto nell’acqua del lavandino. Dovresti coprirti la testa con un asciugamano e poi chinarti sul lavandino. Dovresti respirare i vapori. Dovresti fare questo trattamento naturale per 5 minuti. Questo tipo di olio essenziale è il miglior decongestionante naturale. Mentre respiri i vapori, sentirai che i tuoi seni si stanno aprendo. Dovresti fare questo trattamento naturale tutte le volte che ne hai bisogno. I vapori di eucalipto penetrano anche in profondità nel tuo petto e possono aiutarti ad aprire i bronchi congestionati. Inoltre, puoi ottenere gocce per la tosse a base di eucalipto . Ti aiuteranno anche a decongestionare. [6]
Vitamina B12
Ci sono molti medici che hanno affermato che la vitamina B12 è uno dei modi migliori per prevenire il raffreddore , il che la colloca anche come efficace rimedio casalingo per il raffreddore. Questo rimedio casalingo può rafforzare il sistema immunitario e gli consente anche di funzionare in modo più proattivo contro il raffreddore. Puoi assumere un’iniezione mensile di B12 per il mantenimento, ma puoi anche assumere un integratore giornaliero di B12 quando stai affrontando un raffreddore. [2]
Perossido di idrogeno
Quando avverti i primi segni di infezione all’orecchio, sinusite, raffreddore o influenza, dovresti inserire un contagocce pieno di perossido di idrogeno in ciascun orecchio. Dovresti sdraiarti con il perossido di idrogeno nell’orecchio finché il gorgoglio non smette. Dovresti fare questo trattamento naturale su entrambi i lati. Dovresti ripetere questo trattamento naturale ogni poche ore finché l’ infezione non sarà scomparsa.
Foglia di ortica
Alcuni medici hanno affermato che la foglia di ortica è l’unica erba necessaria per il trattamento delle malattie. Ha grandi quantità di vitamine e oligoelementi. Aiuterà il tuo corpo a rimanere idratato e rimuoverà le tossine .
Achillea
Questo è anche un rimedio casalingo molto efficace contro il raffreddore e l’influenza. Quando lo usate abbondantemente nel tè o nella tintura all’inizio di una malattia, ridurrà la malattia a meno di 24 ore. Questo rimedio casalingo è particolarmente indicato contro la febbre perché induce la sudorazione ed è anche un rimedio casalingo molto efficace per tutti i tipi di malattie infantili . Questo è naturalmente amaro , quindi è spesso bene includere foglie di stevia e menta piperita quando si prepara un tè. Inoltre, è un buon trattamento naturale per i reni e il fegato e supporta il sistema endocrino. [7]
Camomilla
La camomilla è un rimedio casalingo efficace contro il raffreddore. Può calmare i nervi. Può aiutare i bambini a dormire meglio [8]. Inoltre, può ridurre la febbre o l’infiammazione. Puoi bere la camomilla .
Erba gatta
Questa è una delle cure naturali più utilizzate per i trattamenti contro il raffreddore e l’influenza. Aiuta a indurre il sonno e calma lo stomaco. Puoi usarlo sotto forma di tisana o tintura. È un rimedio casalingo molto efficace per combattere raffreddore, influenza o altre malattie.
trifoglio rosso
Il trifoglio rosso è ricco di sostanze nutritive. Purifica il sangue e rilassa il corpo . Puoi usarlo sotto forma di tintura o tè.
Zinco
Questa vitamina è anche un trattamento naturale efficace contro il raffreddore perché può ridurre la gravità dell’influenza o del virus del raffreddore e può aiutare ad abbreviare la durata della malattia. [2]
Radice di liquirizia
Questa è anche una cura naturale molto efficace contro il raffreddore e l’influenza perché può darti sollievo dai loro sintomi. Ha proprietà antispasmodiche, espettoranti, emollienti e antinfiammatorie. È dolce e conferisce un ottimo sapore alla maggior parte delle miscele di erbe .
Riferimenti:
[1] Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Persone di età pari o superiore a 65 anni e influenza. Estratto da www.cdc.gov/flu/highrisk/65over.htm.
[2] Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, et al. Auto-cura per il raffreddore comune: il ruolo chiave della vitamina D, vitamina C, zinco ed echinacea in tre principali cluster immunitari interattivi (barriere fisiche, immunità innata e adattativa) coinvolti durante un episodio di raffreddore comune – Consigli pratici su dosaggi e su il tempo necessario per assumere questi nutrienti/prodotti vegetali per prevenire o curare il raffreddore comune. Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza. 2018.
[3] Ried K, Travica N, Sali A. L’effetto dell’estratto di aglio invecchiato kyolic sul microbiota intestinale, sull’infiammazione e sui marcatori cardiovascolari negli ipertesi: lo studio GarGIC. Frontiere della nutrizione. 2018.
[4] Tiralongo E, Wee SS, Lea RA. L’integrazione di sambuco riduce la durata e i sintomi del raffreddore nei viaggiatori aerei: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Nutrienti. 2016;8(4):182.
[5] Patrick G, Hickner J. Questa erba oscura funziona per il comune raffreddore. Il giornale della pratica familiare. 2008;57(3):157-61.
[6] Horvath G, Acs K. Oli essenziali nel trattamento delle malattie del tratto respiratorio evidenziando il loro ruolo nelle infezioni batteriche e la loro azione antinfiammatoria: una revisione. Diario dei sapori e dei profumi. 2015;30:331-41.
[7] Applequist WL, Moerman DE. Achillea millefoglie (Achillea millefolium L.): una panacea trascurata? Una revisione di etnobotanica, bioattività e ricerca biomedica. Botanica economica. 2011;65(2):209-25.
[8] Abdullahzadeh M, Matourypour P, Naji SA. Effetto della ricerca sulla camomilla orale
sulla qualità del sonno negli anziani a Isfahan: uno studio di controllo randomizzato. Giornale di educazione e promozione della salute. 2017;6.
