Quando le persone soffrono di visione debole , di solito viene loro diagnosticata la miopia (una condizione nota anche come miopia) o l’ ipermetropia (una condizione nota anche come ipermetropia). Ci sono molte condizioni che possono portare a una visione debole come l’invecchiamento, l’eccessivo affaticamento degli occhi , la cattiva alimentazione e la genetica. Ci sono molti sintomi che le persone che soffrono di vista debole possono avvertire come frequenti mal di testa , lacrimazione e visione offuscata . Prima di iniziare a utilizzare alcuni rimedi casalinghi o farmaci per questa condizione, dovresti parlare con il tuo medico. Ci sono alcuni casi in cui le persone che soffrono di visione debole hanno una malattia grave sottostante come la neuropatia ottica , la degenerazione maculare , il glaucoma e la cataratta . Nella maggior parte dei casi questo tipo di problema viene corretto con interventi chirurgici , lenti o occhiali da vista . Ma ci sono anche molti rimedi naturali che puoi provare per migliorare la tua vista . La migliore raccolta di rimedi casalinghi per cure naturali e visione debole è la seguente:
8 Rimedi casalinghi per visione debole e cure naturali
Ginkgo biloba
Questo rimedio casalingo per la visione debole ti aiuterà a migliorare il flusso sanguigno oculare e migliorare la circolazione . Può migliorare la tua vista . Inoltre, può proteggerti da problemi come la degenerazione maculare e il glaucoma [1].
Inoltre, le persone che soffrono di retinopatia possono utilizzare il ginkgo biloba come rimedio naturale . Le persone che soffrono di malattia di Alzheimer e demenza dovrebbero usare il ginkgo biloba come rimedio naturale perché può migliorare il loro pensiero e la memoria e può anche aiutarli a ridurre la loro ansia . Dovresti assumere 120 mg di capsule standardizzate di ginkgo biloba che dovresti dividere in 2 o 3 dosi al giorno. Dovresti sapere che se i tuoi figli hanno una vista debole , allora non dovresti dar loro questo tipo di erba. Se soffri di diabete , allora devi parlare con il tuo medicoprima di iniziare a usarlo.
Finocchio
Questo rimedio casalingo per la visione debole è ricco di antiossidanti e sostanze nutritive che possono rallentare la progressione della cataratta e può anche aiutarti ad avere occhi sani [2]. Nell’Antica Roma si diceva che il finocchio è l’erba della vista . Puoi usare diversi tipi di finocchio per migliorare la tua visione debole .
Asparagi selvatici
Questa erba è uno dei migliori rimedi casalinghi per la visione debole . Può darti occhi sani che possono durare un periodo più lungo. Dovresti mescolarlo con una tazza di latte vaccino caldo e mezzo cucchiaino di miele . Bevilo due volte al giorno per un periodo di alcuni mesi come rimedio casalingo per la visione debole .
mandorle
Sono ricchi di acidi grassi omega-3, contenuto di antiossidanti e vitamina E , il che significa che possono mantenere i nostri occhi sani . Inoltre, queste noci ti aiuteranno a migliorare la concentrazione e la memoria [3]. Dovresti mettere da cinque a dieci mandorle nell’acqua. Mettili a bagno durante la notte. Quando sei sveglio, allora dovresti sbucciare le mandorle e dovresti macinarle. Dovresti fare una pasta con le mandorle . Inoltre, dovresti bere questa pasta con una tazza di latte caldo . Dovresti ripetere questo processo ogni giorno per un periodo di alcuni mesi come rimedio casalingo per la visione debole .
Mirtillo
Se vuoi migliorare la salute e la vista degli occhi, dovresti aggiungere il mirtillo alla tua dieta. Quando lo consumi, allora stai migliorando la tua visione notturna . Questo è possibile perché può stimolare la rigenerazione della retina [4]. Rigenera la componente viola visiva di questa parte.
Anche quando si consuma il mirtillo , si può essere protetti da cataratta , glaucoma e degenerazione maculare . Questa erba come rimedio casalingo per la visione debole ha elevate quantità di antocianoside che è una sostanza chimica. Questo componente ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono proteggerti dai problemi alla retina legati all’ipertensione o al diabete .
Dovresti mangiare ½ tazza di mirtilli ogni giorno. Puoi anche usare integratori di mirtilli, ma dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare a usarli. Si consiglia di assumere 160 mg di estratto di mirtillo due volte al giorno per un periodo di alcuni giorni alla settimana. Ma dovresti parlare con il tuo medico della quantità di assunzione raccomandata di questa erba. Inoltre, se usi altri farmaci ed erbe, allora questa erba con una combinazione con quei farmaci ed erbe può causare i tuoi effetti collaterali . Questo è un motivo per cui non dovresti usare questo tipo di erba senza parlare con il tuo medico.
Esercizi per gli occhi
Quando fai gli esercizi per gli occhi , stai dando flusso sanguigno ed energia ai tuoi occhi e stai anche rendendo i tuoi occhi più flessibili . Ciò significa che puoi migliorare la tua vista in un modo molto semplice. Inoltre, quando esegui regolarmente gli esercizi per gli occhi, puoi migliorare la concentrazione e la messa a fuoco. Inoltre, puoi combattere contro l’affaticamento degli occhi e puoi vincere contro questa condizione.
Ecco 4 esercizi che puoi fare con i tuoi occhi per migliorare la tua vista / rimedio casalingo per la visione debole:
Esercizio 1
Dovrai prendere una matita. Quindi, dovresti mettere la matita nel braccio e tenerla finché è il tuo braccio. Quindi, dovresti concentrarti su questa matita. Dovresti mettere lentamente questa matita sul naso. Quindi, dovresti spostare la matita lontano dalla tua visione fino al punto in cui non la vedi più. Dovresti fare questo esercizio dieci volte al giorno.
Esercizio 2
Dovresti alzare gli occhi al cielo in senso orario per un periodo di pochi secondi. Quindi, dovresti ruotare gli occhi in senso antiorario per un periodo di alcuni secondi. Quando fai questi esercizi , dovresti ripeterli 4-5 volte. Dovresti sbattere le palpebre tra le rotazioni degli occhi .
Esercizio 3
C’è un metodo che viene utilizzato da molti pazienti ed è noto come battito delle palpebre . Dovresti sbattere le palpebre in modo rapido e dovresti anche ripeterlo. Quando sbatti le palpebre con gli occhi, non dovresti chiudere gli occhi . Quando hai finito con questo rimedio casalingo per la visione debole , devi chiudere gli occhi e lasciarli riposare. Dovresti fare questo esercizio due volte al giorno per migliorare la visione debole .
Esercizio 4
Quando vedi un oggetto distante, dovresti concentrare la tua visione su di esso per un periodo di pochi secondi. Il modo migliore per fare questo tipo di esercizio è guardare la luna perché in questo modo non affaticate gli occhi . Dovresti concentrarti sulla luna per un periodo di 3-5 minuti al giorno. Dovresti scegliere alcuni degli esercizi menzionati. Il modo migliore per migliorare la tua visione debole / vista è fare due degli esercizi menzionati. Dovresti fare questo rimedio casalingo per la visione debole per un periodo di alcuni mesi perché in questo modo migliorerai la tua vista debole. Devi parlare con il tuo medico di quali esercizi per gli occhi sono i migliori per i tuoi occhi.
Digitopressione/Agopuntura
Quando si soffre di malattie agli occhi , questa condizione è correlata a malattie che colpiscono i reni e il fegato . Lo dice la medicina cinese . Le ossa che circondano i nostri bulbi oculari sono le orbite dei nostri occhi, il che significa che sono i punti di digitopressione / agopuntura attorno alle orbite menzionate. Dovresti massaggiare i punti di digitopressione attorno alle orbite degli occhi in modo delicato da cinque a dieci secondi. Dovresti parlare con il tuo medico di questi rimedi casalinghi per la visione debole. Lui o lei ti dirà quali sono gli occhi di digitopressione/agopuntura e quanto ne hai. Ti diranno come eseguire questo metodo. [5]
Prendere il sole e fare palming
Questi sono anche metodi efficaci per migliorare la vista . Ti aiuteranno a riattivare e flettere i muscoli ciliari e il cristallino . Quando stai facendo il metodo del prendere il sole, allora stai prendendo i benefici per la salute del sole .
Quando esegui il metodo del palming, allora ti senti rilassato. Secondo la medicina cinese , il sole ti darà tutti i benefici per la salute del tuo corpo in generale, non solo per i tuoi occhi . Quando pratichi il metodo dell’esposizione al sole , allora dovresti chiudere gli occhi , fare un respiro profondo e lasciare che la luce del sole ricopra le tue palpebre chiuse .
Dovresti eseguire questo metodo una volta al giorno per un periodo di pochi minuti. Dovresti fare questo rimedio casalingo per la visione debole insieme al palming. Quando esegui il metodo del palming , dovresti strofinare i palmi delle mani l’uno contro l’altro. In questo modo genererai calore. Quindi, dovresti mettere i palmi delle mani a coppa sugli occhi chiusi . Dovresti eseguire questo metodo in modo delicato. Non dovresti fare pressione sui tuoi occhi . Quando esegui questo metodo dovresti essere sicuro di aver chiuso completamente gli occhi e di non vedere alcuna traccia di luce. Finché non esegui questo metodo, dovresti essere sicuro di aver immaginato una sensazione di piacere. Dovresti fare questo rimedio casalingo per la visione debole più volte al giorno. [6]
Riferimenti:
[1] Cybulska-Heinrich AK, Mozaffarieh M, Flammer J. Ginkgo biloba: una terapia adiuvante per il glaucoma progressivo normale e ad alta tensione. Visione Molecolare. 2012;18:390-402.
[2] Abu Raghif A. Effetto del collirio con estratto acquoso di semi di Foeniculum vulgare sulla cataratta indotta da selenite nei conigli. Giornale internazionale di scienze e ricerca farmaceutiche. 2017;42(1).
[3] Kamil A, Chen CY. Benefici per la salute delle mandorle oltre alla riduzione del colesterolo. Rivista di chimica agraria e alimentare. 2012;60(27):6694-702.
[4] Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Supplemento di estratto di mirtillo per prevenire l’affaticamento degli occhi nei lavoratori dei terminali video. Il giornale di nutrizione, salute e invecchiamento. 2015;19(5):548-54.
[5] Chen CH, Chen HH, Yeh ML, Tsay SL. Effetti della digitopressione dell’orecchio nel migliorare la salute visiva nei bambini. Il giornale americano di medicina cinese. 2010;38(3):431-9.
[6] Leo SW, Young TL. Un aggiornamento basato sull’evidenza sulla miopia e sugli interventi per ritardarne la progressione. Giornale dell’AAPOS. 2011;15(2):181-9.
