Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) viene diagnosticato principalmente nei bambini, ma esiste anche l’ADHD negli adulti. Questo è un disturbo cerebrale e nella maggior parte dei casi è trasmesso geneticamente. Le persone affette da questa malattia sono impulsive, hanno scarse capacità di apprendimento e sono iperattive. Anche quelle persone si annoiano facilmente, non ascoltano, si distraggono facilmente, sono inclini a perdere le cose, hanno frequenti sbalzi d’umore, relazioni instabili, disorganizzazione, bassa tolleranza delle persone, aumento del rischio di dipendenza, difficoltà a concentrarsi e concentrarsi sul compito ecc. medicinali e rimedi casalinghi per questa malattia. Ma ti consigliamo di provare i rimedi casalinghi perché sono più efficaci rispetto ai medicinali.
ADHD – Rimedi casalinghi e trattamenti naturali
Magnesio
Questo minerale controlla oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo. È il ruolo principale per la funzione del corpo. Se hai un basso livello di magnesio nel tuo corpo, hai più possibilità di contrarre un disturbo mentale. Avrai confusione mentale, non presterai attenzione e sarai facilmente irritabile. Questi sono solo alcuni sintomi dell’ADHD. La maggior parte dei casi ha dimostrato che hai una carenza di magnesio nel tuo corpo e quindi avrai un rischio maggiore di avere l’ADHD. [1,11]
Gingko Biloba
Questa erba aiuta a ridurre l’ansia e la depressione. Inoltre sta migliorando la concentrazione, la memoria e la sfocatura cognitiva. [2]
Melissa
Sta migliorando la salute mentale delle persone affette da ADHD. Inoltre favorisce il rilassamento. La melissa può alleviare l’insonnia nelle persone affette da ADHD. Sta riducendo: dolore, depressione, ansia, irritabilità e nervosismo nelle persone che soffrono di questa malattia. [3]
Ginseng
Questa è una delle migliori erbe che riduce il nervosismo e l’irritabilità e migliora la memoria e la concentrazione. Puoi scegliere il modo in cui vuoi consumarlo. Può essere bevuto come il tè o può essere preso come una pillola. Il ginseng sta migliorando la salute mentale delle persone affette da ADHD. Riduce l’iperattività e migliora le prestazioni scolastiche o lavorative. [4]
Gotu Cola
Questa erba contiene molti nutrienti che sono vitali per l’organismo. Qui possiamo includere la vitamina B. Sta migliorando la salute mentale e sta facendo funzionare meglio il cervello. Inoltre sta migliorando l’ansia, la depressione, la scarsa memoria e la breve capacità di attenzione. [5]
Bacopa
Questa erba funziona come sedativo. È importante essere presi da persone affette da ADHD perché migliora l’attenzione, la concentrazione, la capacità intellettuale, l’acuità e la chiarezza di pensiero. Inoltre sta riducendo l’iperattività in quelle persone. Quando le persone anziane stanno prendendo questa erba, stanno migliorando la loro memoria e il tempo che stanno usando per l’apprendimento è più breve ora. [6]
Kava Kava
Questa erba sta migliorando il disturbo da deficit di attenzione. Riduce lo stress, l’insonnia e la tensione. Fornisce una sensazione di pace e riduce i sentimenti violenti. Kava Kava migliora l’umore e fornisce un sonno più lungo e più sano. [7]
Avena
Questa noce ha componenti nutritivi che sono efficaci per il cervello. Sta riducendo lo stress mentale, la debolezza, il superlavoro, l’esaurimento e il nervosismo. Inoltre sta migliorando la chiarezza. L’avena è ottima per lo svezzamento e la transizione dai farmaci. [8]
Valeriana
La valeriana migliora il sonno. Sta riducendo nervosismo e irrequietezza. La valeriana funziona come sedativo. Se stai prendendo 2-4 settimane, migliorerà il tuo sonno e il tuo umore. Inoltre, se stai assumendo valeriana nella tua dieta quotidiana, ridurrai l’ansia e migliorerai le tue capacità di apprendimento. [3]
Scutellaria
Questa erba sta riducendo irritabilità, nervosismo, irrequietezza, pianto e disturbo da deficit di attenzione. È usato come sedativo e non ha effetti collaterali. Sta rilassando gli spasmi muscolari. Inoltre sta alleviando i frequenti mal di testa. [7]
Erba di Giovanni
Questa erba è data per migliorare l’iperattività nei bambini. Sta calmando il sistema nervoso e può essere usato come medicina a lungo termine. Va bene per l’esaurimento nervoso. Questa erba regola l’attenzione e l’umore. Inoltre ti sta sollevando dall’apatia, dalla tristezza, dall’isolamento, dalla bassa autostima, dalla vergogna, dal senso di colpa e dalla rabbia. [9]
Papavero della California
Questa erba può ridurre i disturbi emotivi nei bambini. È usato come sedativo nella medicina. Riequilibra il sistema nervoso iperattivo nei bambini. California Poppy sta riducendo i disturbi dell’attenzione e gli spasmi. Se hai difficoltà ad addormentarti o non riesci a svegliarti facilmente, allora dovresti consumare questa erba.
erba gatta
Sta riducendo la tensione, lo stress, l’iperattività, l’irrequietezza e i disturbi da deficit di attenzione. Sta promuovendo un sonno ristoratore. Catnip bilancia l’isteria e gli sbalzi d’umore. Aiuta a mal di testa, coliche o mal di stomaco e diarrea. [5]
luppolo
Questa pianta è usata per irrequietezza, irritabilità, tensione nervosa, eccitabilità e insonnia. Questa pianta non dovrebbe essere usata quando si soffre di depressione. Il luppolo migliora il tuo umore e ti calma. Inoltre stimola la digestione e allevia i disturbi intestinali. [5]
Estratto di semi d’uva
Contiene la maggior parte degli antiossidanti conosciuti. Sta migliorando il flusso sanguigno cerebrale. Questa erba protegge il tuo cervello dalle varie tossine e dai radicali liberi che stanno danneggiando il tuo cervello. Inoltre ha la capacità di rafforzare i capillari cerebrali.
Bufo
È usato per le persone che non si comportano bene nel loro ambiente sociale. Inoltre è usato per le persone che stanno avendo una grande ansia e non capiscono il danno che stanno facendo. Sta riducendo lo stress e il nervosismo nei bambini.
Zinco
Le persone che hanno l’ADHD non hanno abbastanza quantità di zinco nei loro corpi. Molti casi hanno dimostrato che dovresti aggiungere integratori di zinco nel tuo corpo se soffri di ADHD. Sta riducendo l’iperattività e sta migliorando il cattivo comportamento. Inoltre sta migliorando l’attenzione nelle persone che sono affette da questa malattia. Se soffri di ADHD, dovresti mangiare cibi ricchi di zinco. Noci, latticini, fagioli, cereali integrali e frutti di mare contengono zinco. La tua impulsività sarà migliorata e avrai anche un maggiore successo nelle tue attività lavorative. [10,11]
acidi grassi omega-3
L’olio di pesce è usato in molti casi per migliorare l’ADHD negli adulti. Se usi l’olio di pesce nei pasti quotidiani, diminuirai l’impulsività e l’iperattività, migliorerai le capacità mentali e ridurrai la tristezza e l’attenzione.
Tè alle erbe
I bambini che hanno l’ADHD possono avere più problemi ad addormentarsi e ad alzarsi al mattino. La tisana contiene citronella, menta verde, camomilla e altre erbe che sono sicure per bambini e adulti. Se vuoi rilassarti, dovresti bere una tisana. Favorisce il sonno e il riposo. Dovresti usare questo tè prima di andare a dormire.
Brahmi
Questa pianta è anche conosciuta come issopo d’acqua. Questa pianta cresce in India. È usato per migliorare la memoria e la funzione cerebrale. Le foglie e gli steli di questa pianta sono usati per rimediare a questa pianta. È usato come rimedio secondario per l’ADHD. Molti esperti medici raccomandano di utilizzare prima altri rimedi e, se non aiutano, di usare il brahmi. Gli adulti che stavano usando brahmi hanno migliorato la loro memoria e possono facilmente imparare cose nuove. Inoltre hanno migliorato la loro funzione cerebrale e possono facilmente memorizzare le cose. [12]
Avena verde
Questi avena sono avena acerba. Questo prodotto proviene dal raccolto prima della maturazione. Nei negozi li puoi trovare sotto il nome Avena sativa. Stanno alleviando lo stress e l’ansia e stanno calmando i nervi. Sta aumentando la concentrazione e l’attenzione. Le persone che hanno usato l’estratto di questa avena hanno aumentato la loro memoria. Potrebbero facilmente memorizzare cose nuove e hanno evitato gli errori. Inoltre hanno migliorato le loro prestazioni cognitive.
Corteccia di pino
La corteccia di pino è un estratto vegetale dalla corteccia del pino (pino marittimo francese). In molti studi che sono stati presi per questa corteccia, hanno mostrato risultati che le persone hanno diminuito la loro iperattività e migliorato la loro concentrazione e attenzione. Inoltre sta aiutando le persone a normalizzare i loro livelli di antiossidanti. La corteccia di pino sta abbassando gli ormoni dello stress. Sta anche diminuendo la quantità di dopamina neurostimolante.
Vitamina B6
Tutte le persone hanno avuto bisogno di avere livelli sufficienti di questa vitamina per avere tutte le normali funzioni del cervello. Non dovresti assumere dosi elevate di questa vitamina perché può avere effetti negativi sul tuo cervello. Deve prendere la dose raccomandata dal medico. [13]
camomilla romana
Prima di usare questa erba, dovresti prima consultare il tuo medico perché può avere alcuni effetti collaterali per te. Ma questa erba è usata in medicina per curare l’ADHD perché riduce lo stress, il nervosismo e l’ansia.
Fiore della passione
Usa questa erba come sedativo. Ti calmerà e avrai un miglioramento delle funzioni cerebrali.
Riferimenti:
[1] El Baza F, AlShahawi HA, Zahra S, AbdelHakim RA. Supplemento di magnesio nei bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Giornale egiziano di genetica umana medica. 2016;17(1):63-70.
[2] He S, Wang M, Si J, et al. Efficacia e sicurezza dei preparati di ginkgo per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività: un protocollo di revisione sistematica. Bmj aperto. 2018;8(2):e020434.
[3] Gromball J, Beschorner F, Wantzen C, et al. Iperattività, difficoltà di concentrazione e impulsività migliorano durante il trattamento di sette settimane con estratti di radice di valeriana e melissa nei bambini delle scuole primarie. Fitomedicina. 2014;21(8-9):1098-1103.
[4] Lee SH, Park WS, Lim MH. Effetti clinici del ginseng rosso coreano sul disturbo da deficit di attenzione e iperattività nei bambini: uno studio osservazionale. Giornale di ricerca sul ginseng. 2011;35(2):226–234.
[5] Yarnell E. Erbe per il disturbo da deficit di attenzione/iperattività. Nelle terapie alternative e complementari. 2018;24(3).
[6] Kean JD, Kaufman J, Lomas J, et al. Uno studio randomizzato controllato che studia gli effetti di un estratto speciale di Bacopa monnieri (CDRI 08) sull’iperattività e la disattenzione nei bambini e negli adolescenti maschi: protocollo di studio BACHI (ANZCTRN12612000827831). Nutrienti. 2015;7(12):9931–45.
[7] L’uso di terapie alternative nel trattamento di bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Pediatria per la salute dei bambini. 2002;7(10):710–718.
[8] Nigg JT, Holton K. Diete di restrizione ed eliminazione nel trattamento dell’ADHD. Cliniche psichiatriche per bambini e adolescenti del Nord America. 2014;23(4):937–953.
[9] Weber W, Stoep AV, McCarty RL, et al. Hypericum perforatum (erba di San Giovanni) per il disturbo da deficit di attenzione/iperattività nei bambini e negli adolescenti: uno studio randomizzato controllato. GIAMA. 2008;299(22):2633-41.
[10] Eugene Arnold L, DiSilvestro RA, Bozzolo D, et al. Zinco per il disturbo da deficit di attenzione/iperattività: studio pilota in doppio cieco controllato con placebo da solo e combinato con anfetamina. Giornale di psicofarmacologia del bambino e dell’adolescenza. 2011;21(1):1–19.
[11] Hariri M, Azadbakht L. Integrazione di magnesio, ferro e zinco per il trattamento del disturbo da deficit di attenzione e iperattività: una revisione sistematica della letteratura recente. Giornale internazionale di medicina preventiva. 2015;6:83.
[12] Bhalerao S, Munshi R, Nesari T, Shah H. Valutazione di Brāhmī ghṛtam nei bambini affetti da Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività. Antica scienza della vita. 2013;33(2):123–30.
[13] Ahn J, Ahn HS, Cheong JH, dela Peña I. Trattamenti derivati da prodotti naturali per il disturbo da deficit di attenzione/iperattività: sicurezza, efficacia e potenziale terapeutico della terapia combinata. Plasticità neutra. 2016;2016:1320423.
