Ogni singola persona desidera avere denti e gengive forti . Quando abbiamo denti e gengive sani , allora abbiamo un bel sorriso, ma anche questo indica che abbiamo una buona salute e igiene orale che svolgono un ruolo molto importante nella nostra vita.
Una buona salute orale può aiutarci a prevenire la carie , i denti ingialliti o macchiati e l’alito cattivo .
Questo è anche molto importante per la tua salute generale.
Esistono molti studi in cui si afferma che i problemi orali , i batteri orali e l’infiammazione possono portare a molti altri problemi di salute come cancro orale, diabete , malattie renali , sindrome dell’intestino irritabile , ictus e malattie cardiache.
Le donne che hanno la malattia orale mostrano anche un’incidenza maggiore di bambini prematuri e con basso peso alla nascita .
Le malattie gengivali , il dolore ai denti e altri problemi orali possono influenzare le persone in modo psicologico . La salute dei denti e delle gengive ha un’influenza diretta sul modo in cui parli, guardi, mastichi e gusti il cibo.
Inoltre, questo problema può rendere alcune persone timide e impedirle di socializzare . Sappiamo che i trattamenti odontoiatrici sono troppo costosi . Se hai una buona salute orale , questo può aiutarti a risparmiare centinaia di dollari . Ma ci sono anche alcune semplici cure naturali e rimedi casalinghi che possono aiutarti a mantenere denti e gengive forti e sani dall’infanzia alla vecchiaia.
Se vuoi avere una buona salute orale , allora dovresti mantenere una corretta igiene orale . Ciò significa che devi lavarti i denti almeno due volte al giorno. Usa il filo interdentale una o due volte al giorno (preferibilmente dopo cena) e sciacquati la bocca dopo ogni pasto. Dovresti usare un collutorio almeno una volta al giorno.
9 Ecco alcuni rimedi naturali per mantenere una buona salute orale
Liquirizia
La radice di liquirizia può aiutarti a mantenere sani denti e gengive . Ci sono alcuni studi in cui si dice che questa cura naturale contiene due elementi (licorisoflavan A e liquirizia) che possono aiutare a uccidere i batteri responsabili delle malattie gengivali e della carie , che sono la principale causa di perdita dei denti nei bambini e negli adulti.
Dovresti usare una piccola quantità di polvere di radice di liquirizia essiccata per lavarti i denti regolarmente. Inoltre, puoi usare un bastoncino di liquirizia morbido come uno spazzolino da denti per lavarti i denti ogni giorno. [1]
Tè verde
Esistono alcuni studi in cui si afferma che il tè verde può essere un promettente rimedio casalingo per la salute orale [2]. Il tè verde contiene alcuni componenti come catechine , polifenoli e fluoro che possono distruggere i batteri responsabili delle malattie gengivali , della carie e della carie .
Questo rimedio casalingo può aiutarti a prevenire l’alitosi . Dovresti bere tre o quattro tazze di tè verde ogni giorno. Se vuoi avere una buona salute orale , dovresti bere il tè verde senza miele o zucchero . Inoltre, dovresti masticare una gomma senza zucchero prodotta con questa cura naturale .
Lilla indiano
Questo rimedio casalingo è noto anche come neem . Ha proprietà antibatteriche che possono aiutarti ad avere una buona salute orale perché può distruggere i batteri che causano malattie gengivali, gengiviti , placca e carie [3].
Esiste uno studio in cui si afferma che il lillà indiano è un efficace trattamento naturale per la gengivite indotta dalla placca [4]. Dovresti macinare due o tre foglie di neem per ottenere una pasta. Dovresti usare questa pasta per lavarti i denti un paio di volte alla settimana.
Puoi anche strofinare il succo di questa cura naturale sulle gengive e sui denti . Dovresti lasciare che questo rimedio casalingo rimanga sulle gengive e sui denti per cinque minuti. Quindi, dovresti sciacquarli con acqua tiepida . Dovresti fare questo trattamento naturale una volta al giorno. Inoltre, puoi usare un ramoscello di un lillà indiano per lavarti i denti.
Foglie di guava
Le foglie di guava sono uno dei migliori rimedi casalinghi nel trattamento della malattia parodontale . Le foglie di guava hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie , antiplacca e antimicrobiche che possono aiutarti a mantenere forti denti e gengive [5]. Questo rimedio casalingo può aiutarti a mantenere l’ alito pulito e fresco.
Gli erboristi raccomandano l’uso di foglie tenere o rametti teneri di alberi di guava per mantenere l’igiene orale .
Dovresti masticare accuratamente alcune foglie tenere di guava ben lavate . Quindi dovresti sputarli. Inoltre, puoi macinare alcune foglie tenere di guava e usarle come dentifricio per lavarti i denti.
C’è un’altra opzione che puoi fare. Puoi preparare un collutorio facendo bollire da quattro a sei foglie di guava in una tazza d’acqua per circa cinque minuti. Dovresti filtrare l’acqua e lasciarla raffreddare. Dovresti usare questo trattamento naturale come collutorio quotidiano.
Curcuma
Questo rimedio casalingo ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che possono aiutarti a mantenere i denti liberi da infezioni batteriche e a mantenere le gengive sane . C’è stato uno studio in cui si afferma che il collutorio alla curcuma può essere efficace nel controllare la placca e prevenire la gengivite [6].
Dovresti aggiungere una piccola quantità di acqua a ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere per ottenere una pasta. Dovresti lavarti i denti con questo rimedio casalingo un paio di volte a settimana.
Inoltre, puoi preparare una pasta mescolando ½ cucchiaino di olio di senape , ½ cucchiaino di sale e un cucchiaino di curcuma in polvere . Dovresti massaggiare questa cura naturale sui denti e sulle gengive una volta al giorno.
Inoltre, esiste un altro rimedio casalingo che puoi preparare con la curcuma . In una tazza d’acqua dovresti far bollire ½ cucchiaino di curcuma in polvere . Dovresti consentire a questo rimedio di raffreddarsi. Quindi, dovresti usare questa cura naturale come collutorio una volta al giorno.
Tiraggio del petrolio
L’estrazione dell’olio è anche nota come sbattimento dell’olio . Questa è una pratica antichissima utilizzata nell’Ayurveda che può aiutarti a rafforzare la mascella, le gengive e i denti e inoltre previene la carie . Può estrarre i batteri dalla bocca , il che significa che manterrà i denti sani e li illuminerà [7].
Esistono alcuni studi in cui si afferma che l’oil Pulling con olio di sesamo apporta benefici nel trattamento della gengivite indotta dalla placca . L’estrazione dell’olio pulisce il corpo e lo disintossica . Questo fa bene alla salute generale e alla salute orale. Dovresti mettere in bocca un cucchiaio di olio di sesamo . Dovresti rimuoverlo delicatamente per circa venti minuti. Dovresti sputarlo.
Dovresti evitare di ingoiare o fare gargarismi con questa cura naturale. Dovresti sciacquarti la bocca con acqua tiepida. Dovresti usare acqua salata perché aggiungerà benefici antimicrobici al tuo trattamento naturale. Dovresti lavarti i denti come al solito. Dovresti fare questo trattamento naturale una volta al giorno al mattino e a stomaco vuoto. Puoi anche fare questo trattamento naturale usando l’olio di cocco .
Menta piperita
Questa cura naturale ha proprietà antisettiche e antibatteriche che possono aiutarti a mantenere la salute orale e inoltre manterranno i denti e le gengive sani per un lungo periodo. C’è stato uno studio su questa cura naturale in cui si dice che se usi un collutorio alla menta piperita , questo può aiutarti a eliminare l’alitosi (una condizione nota anche come alitosi) [8]. In un bicchiere di acqua calda dovresti mettere una manciata di foglie di menta piperita per trenta minuti. Dovresti filtrare questo rimedio casalingo e poi usarlo per sciacquarti la bocca . Dovresti fare questo trattamento naturale regolarmente.
Inoltre, c’è un’altra opzione che puoi fare. In un bicchiere d’acqua dovresti mettere qualche goccia di olio essenziale di menta piperita . Dovresti usare questa cura naturale per sciacquarti la bocca.
Basilico
Questa è una cura naturale efficace per mantenere una buona salute orale . Il basilico è un ottimo disinfettante orale e rinfrescante per la bocca . Questo rimedio casalingo può aiutarti a distruggere i batteri e i germi nella bocca che sono causa di alito cattivo , placca, carie e altro ancora[9]. Questo rimedio casalingo ha proprietà astringenti che possono aiutare le gengive a tenere i denti più stretti e a proteggerti dalla caduta.
Dovresti far seccare una manciata di foglie di basilico fresco al sole per un paio di giorni. Quindi, dovresti preparare una polvere dalle foglie essiccate. Dovresti usare questa cura naturale per lavarti i denti . Dovresti masticare da quattro a cinque foglie di basilico ogni giorno. Inoltre, puoi usare il tè al basilico raffreddato come risciacquo in bocca.
Sale
Il sale può rafforzare i denti e le gengive . Ha proprietà antibatteriche e antisettiche che possono inibire la crescita dei batteri in bocca[10].
In un bicchiere di acqua tiepida dovresti sciogliere un cucchiaino di sale . Dovresti usare questo rimedio casalingo per sciacquarti la bocca almeno una volta al giorno.
Inoltre, puoi mescolare una quantità sufficiente di olio di senape con ½ cucchiaino di sale . Prepara una pasta con loro. Dovresti usare questa pasta per lavarti i denti e poi risciacquarli con acqua tiepida. Dovresti fare questo trattamento una volta al giorno al mattino.
Riferimenti:
[1] Sidhu P, Shankargouda S, Rath A, et al. Benefici terapeutici della liquirizia in odontoiatria. Giornale di Ayurveda e medicina integrativa. 2018.
[2] Tè verde e salute orale esaminati nello studio. Giornale dentale britannico. 2010;208(384). Estratto da www.nature.com/articles/sj.bdj.2010.436
[3] Lakshmi T, Krishnan V, Rajendran R, Madhusudhanan N. Azadirachta indica: una panacea erboristica in odontoiatria – Un aggiornamento. Revisione della farmacognosia. 2015;9(17):41-44.
[4] Aspalli S, Sudhir Shetty V, Devarathnamma MV, et al. Valutazione dell’effetto antiplacca e antigengivite del collutorio a base di erbe nel trattamento della gengivite indotta dalla placca: uno studio clinico randomizzato. Giornale della Società Indiana di Parodontologia. 2014;18(1):48-52.
[5] Diaz-de-Cerio E, Verardo V, Gomez-Caravaca AM, et al. Effetti sulla salute delle foglie di Psidium guajava L.: una panoramica dell’ultimo decennio. Giornale internazionale di scienze molecolari. 2017;18(4):897.
[6] Mali AM, Behal R, Gilda SS. Valutazione comparativa del collutorio alla curcuma allo 0,1% con lo 0,2% di clorexidina gluconato nella prevenzione della placca e della gengivite: uno studio clinico e microbiologico. Giornale della Società Indiana di Parodontologia. 2012;16(3):386-91.
[7] Shanbhag VKL. L’estrazione dell’olio per mantenere l’igiene orale – Una recensione. Giornale di medicina tradizionale e complementare. 2017;7(1):106-109.
[8] Haghgoo R, Abbasi F. Valutazione dell’uso di un collutorio alla menta piperita per l’alitosi da parte di ragazze che studiano nelle scuole superiori di Teheran. Giornale della Società Internazionale di Odontoiatria Preventiva e Comunitaria. 2013;3(1):29-31.
[9] Nair SK, Prasad S. Erba sacra tulsi come cura per la malattia orale e parodontale – Una recensione. Scienze odontoiatriche dell’Ecronicon. 2017.
[10] Huynh NCN, Everts V, Leethanakul C, et al. Il risciacquo con soluzione salina favorisce la guarigione delle ferite dei fibroblasti gengivali umani in vitro. PLoS Uno. 2016.
