Quando il tuo cuore batte più velocemente del normale mentre è a riposo, hai tachicardia. È un cambiamento nel ritmo del tuo cuore. In alcuni casi è innocuo. In altri casi, può portare a gravi complicazioni. Con alcune cure mediche e alcuni cambiamenti nello stile di vita, la maggior parte delle persone può evitare i maggiori rischi di tachicardia. Esistono alcuni tipi di tachicardia, come la fibrillazione ventricolare, la tachicardia ventricolare, la tachicardia sopraventricolare (nota anche come SVT), la tachicardia sinusale, il flutter atriale e la fibrillazione atriale.
Trattamenti per la tachicardiaAlcune persone che soffrono di tachicardia non notano sintomi. Questa condizione può essere scoperta durante la visita di un medico. Altre persone possono sentire quando hanno un episodio. I sintomi della tachicardia possono variare a seconda del tipo di tachicardia che hai. I segni ei sintomi più comuni di tachicardia includono dolore toracico; avere un polso veloce; svenimento; sentirsi stordito; sentirsi a corto di fiato; un battito cardiaco accelerato, a disagio o irregolare.
Quando qualcuno ha un grave caso di tachicardia o quando la tachicardia ventricolare o la SVT non vengono trattate, possono causare danni al muscolo cardiaco; fatica; incoscienza e attacchi di cuore. Ci sono alcuni rari casi in cui le complicazioni possono includere insufficienza cardiaca, ictus, coaguli di sangue e morte improvvisa. Alcune delle cause più comuni di tachicardia includono fumo, anemia, ansia, stress o paura improvvisi, esercizio fisico intenso, squilibrio elettrolitico, ecc. È necessario parlare con il medico se si soffre di tachicardia prima di utilizzare alcuni dei sottomenzionati a casa rimedi, quindi saprai che non ti causeranno alcuni effetti collaterali.
Ecco alcuni trattamenti naturali per la tachicardia:
Prova l’agopuntura:
In alcuni studi sui trattamenti naturali per aritmie e tachicardia si è scoperto che l’agopuntura è un modo sicuro ed efficace per ridurre le recidive di fibrillazione atriale e, in alcuni casi, ridurre il dolore toracico e, in diversi studi, ridurre l’ipertensione. Dovresti parlare con il tuo medico se va bene per te essere un buon candidato per l’agopuntura prima di provarlo. Le persone che soffrono di tachicardia e che hanno paura degli aghi dovrebbero evitare l’agopuntura.
Evita cibi e bevande contenenti caffeina:
È noto che gli stimolanti, come la caffeina, possono peggiorare i sintomi della tachicardia. La caffeina ha composti chimici che possono aumentare i livelli di vigilanza. Lo fa stimolando il sistema nervoso centrale e la corteccia cerebrale del cervello, che sta causando la vasodilatazione dei vasi sanguigni. Questo può aumentare la pressione sanguigna e questo, a sua volta, può influenzare la conduzione elettrica nel tuo cuore, portando a battiti cardiaci accelerati.
Dipende dalla persona, ma 1-3 tazze di caffeina possono aumentare la frequenza cardiaca di una persona media. Dovresti cercare di evitare di bere più di una tazza di caffè, bibite alla cola, tè nero o di mangiare cioccolato alla volta. Se vuoi consumare queste opzioni, dovresti cercare prodotti decaffeinati.
Vitamina C:
È un potente antiossidante che può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna per le persone che hanno tachicardia posturale, prevenire la fibrillazione atriale dopo l’intervento chirurgico e ridurre le possibilità di capitoli di rehash nelle persone che avevano una fibrillazione atriale persistente.
Potassio:
Dovresti mangiare cibi ricchi di potassio. Quando hai uno squilibrio elettrolitico, questo può portare a tachicardia. Il potassio è un elettrolita. Bassi livelli di potassio sono una delle cause più comuni di tachicardia. Devi mangiare cibi ricchi di potassio per combattere questo. Ma se soffri di iperkaliemia o altre condizioni di comorbilità, è molto importante parlare con il tuo medico di quanto potassio dovresti consumare. Alcuni alimenti ricchi di potassio includono arance, latte, patate, verdure, avocado e banane.
Uso di acqua fredda o impacchi freddi:
Dovresti sempre lavarti la fronte con acqua fredda oppure puoi strofinare velocemente gli impacchi di ghiaccio sulla fronte, sul viso e sul collo. Lo sfregamento del ghiaccio aumenta la stimolazione del nervo vago del cuore. Il nervo vagale fornisce il nodo del seno del cuore che è responsabile della produzione di un battito cardiaco. Il tono vagale diminuisce sempre le attività del cuore e il ritmo di contrazione. Sono necessari cinque minuti per un rapido recupero.
Bacca di biancospino:
Questa erba è usata nella medicina tradizionale per il trattamento dei problemi del ritmo cardiaco, come la tachicardia. Uno studio ha dimostrato che l’estratto di foglie di biancospino può ridurre l’aritmia nelle cellule staminali del cuore umano.
Magnesio:
Questo è un minerale che ha potenti effetti antiaritmici ed è usato per prevenire la tachicardia nei pazienti sottoposti a cardiochirurgia e per migliorare l’efficacia dei farmaci antiaritmici. Quando il magnesio viene assunto come integratore, si ritiene che sia particolarmente utile per la tachicardia ventricolare che non risponde ad altre terapie. Quando viene assunto insieme al potassio, può essere utile per le persone con carenze nel prevenire gravi complicazioni della tachicardia, come infarti fatali.
Aromaterapia:
In uno studio, le persone che hanno subito un intervento chirurgico al cuore hanno scoperto che l’inalazione di olio essenziale di lavanda può aiutare a ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, che sono comunemente elevate dopo l’intervento chirurgico a causa di stress e dolore.
Uva passa:
Puoi usare l’uvetta nella tua dieta perché ti daranno molta energia e inoltre sono ricchi di potassio. L’uvetta contiene oltre 1000 mg di potassio, che soddisfa quasi il fabbisogno giornaliero di potassio e ha un basso contenuto di sodio. Puoi assumere 20-30 grammi di uvetta al giorno, così avrai un cuore sano.
Valeriana:
Questa è un’erba che viene utilizzata per abbassare la frequenza cardiaca. La radice di valeriana è usata per fare medicinali per rallentare la frequenza cardiaca. Può deprimere il tono simpatico e può aumentare il tono vagale che è responsabile dell’abbassamento della frequenza cardiaca. Si consigliano 300 – 600 mg di valeriana a seconda della gravità dei sintomi, due ore prima di coricarsi in un periodo di sette giorni.
Terapia comportamentale cognitiva:
Ci sono alcuni studi in cui si afferma che solo 3 sessioni di terapia cognitivo-comportamentale più esercizio possono aiutare a ridurre il dolore toracico e la tachicardia sinusale. Inoltre, può aiutare a ridurre la depressione e la paura delle sensazioni corporee (come pensare in modo catastrofico alle palpitazioni).
Yoga:
In alcune recensioni di aritmie e trattamenti naturali si riscontra che lo yoga può aiutare a ridurre gli episodi di fibrillazione atriale e può aiutare a ridurre l’ansia e la depressione.
Fare esercizio regolarmente:
Quando ti alleni, questo può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e questo, a sua volta, può aiutare a combattere la tachicardia. Allo stesso tempo, l’esercizio può aiutare a rilasciare endorfine, che combattono i sentimenti di stress. Devi parlare con il tuo medico della frequenza con cui dovresti esercitarti, a seconda della tua salute fisica. Quando ti alleni regolarmente per 30 minuti, 4-5 volte a settimana, puoi migliorare il flusso sanguigno. Inoltre, puoi provare a nuotare, andare in bicicletta o fare jogging.
Meditazione:
Puoi praticare la meditazione per aiutarti a ridurre i livelli di stress e aiutarti nel trattamento della tachicardia. La meditazione può farti uscire dallo stress liberando i tuoi pensieri. La meditazione ha bisogno di un posto tranquillo dove sedersi. Quindi, concentra i tuoi pensieri su qualcosa di rilassante, come il movimento delle onde che si muovono dentro e fuori la sabbia. Il tempo che dedichi alla meditazione dipende dalle tue preferenze personali. Per alcune persone, sedersi tranquillamente può aiutarle a calmarsi, mentre altre persone potrebbero aver bisogno di meditare per un’ora.
Arjuna:
Questo è uno degli alberi più comuni in India. In studi di laboratorio chimico si dice che Arjuna possa avere antiossidanti e flavonoidi, tra cui il coenzima Q-10 e minerali essenziali, che possono aiutare a regolare il ritmo cardiaco. Puoi trovare compresse di arjuna nei negozi di alimenti naturali.
Smettere di fumare:
È noto che il fumo può aumentare il rischio di tachicardia. Le persone a cui sono già stati diagnosticati problemi cardiaci, come un lieve insufficienza cardiaca, e che continuano a fumare aumentano il rischio di tachicardia e morte.
Evita l’alcol:
Quando le persone con problemi di tachicardia bevono alcol con moderazione, allora va bene. Ma è noto che il binge drinking e il consumo regolare di alcolici aumentano il rischio di tachicardia. Il consumo eccessivo di alcol e il binge drinking dovrebbero essere evitati se si soffre di tachicardia o se si nota che il cuore batte forte quando si riposa.
