Il fibroma plantare è una massa di tessuto fibroso che si sviluppa nell’arco del piede. Questa crescita spesso causa dolore e disagio anche se è benigna. Il fibroma plantare colpisce i maschi più delle femmine e tende a manifestarsi nelle persone di mezza età o più anziane. In casi meno comuni, alcune persone possono sviluppare il fibroma plantare sul piede, che è una condizione nota come fibromatosi plantare. Il sintomo principale del fibroma plantare è un nodulo a crescita lenta (noto anche come fibroma) nell’arco del piede. In genere, misura meno di un pollice. Questo nodulo può inizialmente causare poco o nessun dolore o disagio.
Ma il fibroma può ingrandirsi o altri fibromi possono comparire nelle vicinanze nel tempo. Se hai un nodulo più grande, può essere doloroso per te. La causa del fibroma plantare non è nota. Alcuni studi indicano che la genetica può svolgere un ruolo in esso. Si nota che il fibroma plantare è più comune tra le persone di origini nordeuropee e in rari casi; può colpire persone di origine asiatica. Ci sono alcuni fattori che possono aumentare il rischio di fibroma plantare, come alcuni problemi di salute (come problemi alla tiroide, malattie del fegato, epilessia e diabete), traumi, calzature inadeguate, alcuni farmaci (come farmaci antiepilettici e beta – bloccanti), alcolismo, sesso ed età.
Se il fibroma plantare diventa molto grande o se si sviluppano più fibromi, allora può influenzare la forma dell’arco del piede che sta portando a difficoltà a camminare o stare in piedi. Se soffri di fibroma plantare, devi parlare con il tuo medico prima di iniziare a utilizzare alcuni dei rimedi casalinghi sotto menzionati, quindi in questo modo puoi evitare gli effetti collaterali. Ecco alcuni rimedi casalinghi per il fibroma plantare:
Aiuto del ghiaccio nel fibroma plantare
Puoi applicare un impacco di ghiaccio al piede, perché può alleviare il dolore e il gonfiore. Per fare un impacco freddo, avvolgere i cubetti di ghiaccio in un panno sottile e metterlo sull’arco del piede per un massimo di quindici minuti. Dovresti ripetere questo trattamento naturale più volte al giorno o quanto necessario.
Elevazione
Quando si solleva il piede colpito al di sopra del livello del cuore, è possibile ridurre l’infiammazione e il gonfiore. Puoi ottenere questo risultato sdraiandoti e appoggiando i piedi sui cuscini quando possibile.
Fisioterapia
La terapia fisica è un’opzione di trattamento mirato che lavora per abbattere l’accumulo di fibre ed eliminare i noduli. Questa terapia abbina lo stretching efficace con esercizi di forza per trattare la condizione ed eliminare l’accumulo.
Agopuntura
L’agopuntura può essere utilizzata come rimedio casalingo per molti problemi diversi con il corpo, la mente e anche i piedi. È uno dei modi migliori per aiutare con il tuo fibroma plantare se non vuoi prendere pillole per il resto della tua vita. L’agopuntura o il dry needling funziona inserendo aghi sottili nella pelle , nei punti di pressione e nei muscoli per stimolare una risposta. È una sorta di trigger per una contrazione muscolare o per aiutare a risvegliare i nervi e le vie del corpo.
Inoltre, l’agopuntura è vista come un trattamento più olistico poiché il praticante cercherà spesso di rilasciare il blocco in altre parti del corpo, piuttosto che concentrarsi direttamente sui piedi. Quando le persone vengono trattate con l’agopuntura, dovrebbero capire che tutto si collega, quindi applicare un ago nel collo può anche migliorare il flusso sanguigno ai piedi. Non puoi fare l’agopuntura da solo, quindi dovresti vedere un agopuntore esperto che può aiutarti al massimo.
Cambia le tue calzature
Se hai il fibroma plantare, puoi apportare modifiche alle tue calzature, perché questo può aiutare a ridistribuire il peso corporeo in modo più appropriato.
Olio di magnesio
Molte persone pensano che il magnesio possa solo aiutare con i crampi muscolari, ma può aiutare anche con il fibroma plantare. Ci sono alcuni studi in cui viene dimostrato che applicare l’olio di magnesio sulla zona interessata come massaggio, può dare sollievo dal dolore e ridurrà il dolore, perché viene assorbito direttamente nei muscoli e nel flusso sanguigno.
Massaggio buono per il fibroma plantare
Uno dei modi più semplici per trattare il dolore in modo naturale è massaggiare o massaggiare le piante dei piedi. Il massaggio è stato usato per secoli come rimedio casalingo per diversi problemi. Nonostante si abbia la sensazione che non ci siano muscoli sulla pianta del piede, massaggiare le zone doloranti può aiutare a ridurre il dolore. Il massaggio stimolerà il flusso sanguigno e può aiutare a sciogliere eventuali tendini o muscoli rigidi della zona, riducendo la tensione e migliorando il sollievo dal dolore.
Puoi sederti con la gamba incrociata e il piede sopra il ginocchio e strofinare l’area intorno ai noduli usando il pollice. Dovresti cercare di non premere troppo forte, perché questo può causare più dolore. Inoltre, puoi usare dell’olio da massaggio e strofinarlo su tutto il piede. Può aiutare anche te. Dovresti massaggiare il piede per circa cinque minuti e dovresti cercare di riscaldare l’area il più possibile. Dovresti concentrarti sulle aree intorno e sotto dove si trova il tuo fibroma plantare, piuttosto che sul fibroma plantare stesso.
Ci sono alcuni casi in cui le persone hanno riferito che dopo aver ricevuto un massaggio dei tessuti profondi dal proprio fisio o podologo, il fibroma plantare è effettivamente cresciuto di dimensioni come se il trattamento avesse causato uno scatto di crescita. Questo è un motivo per cui dovresti parlare con il tuo podologo prima di iniziare a massaggiare il fibroma plantare.
Olio essenziale di rosmarino
Puoi usare l’olio essenziale di rosmarino per trattare il dolore localizzato in qualsiasi area del tuo corpo. Puoi usarlo come rimedio casalingo per il fibroma plantare. Se hai dolori o indolenzimenti ai piedi, puoi usarlo come olio da massaggio o puro e aggiungerlo a un pediluvio. Questo rimedio casalingo ha proprietà analgesiche che possono aiutare a ridurre eventuali dolori ai piedi che possono essere causati dal fibroma plantare.
peperoncino di Cayenna
Questo rimedio casalingo ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutarti a ottenere sollievo dal dolore causato dal fibroma plantare.
Allungamento
Ci sono alcuni studi in cui viene dimostrato che gli esercizi semplici e regolari possono spesso essere efficaci quanto avvolgere, picchiettare o indossare una stecca notturna. Quindi, lo stretching dovrebbe essere sicuramente parte del tuo piano di trattamento. Se soffri di fibroma plantare, questo è uno dei migliori trattamenti naturali che puoi usare. Molte persone pensano di dover essere maestri di yoga per fare degli esercizi di stretching.
Dovresti fare semplici allungamenti del polpaccio su un gradino un paio di volte al giorno, oppure puoi sederti con le gambe distese sul pavimento, le dita dei piedi rivolte verso l’alto e dovresti cercare di piegarti il più possibile. Dovresti sentirlo sulla pianta dei piedi e anche sulla parte posteriore delle gambe.
Olio essenziale di lavanda
L’olio essenziale di lavanda può essere utilizzato come rimedio casalingo per il fibroma plantare. Può aiutare a ridurre qualsiasi infiammazione o gonfiore. Quando lo applichi a zone dolorose, può fare miracoli per calmare il dolore e l’indolenzimento.
Aceto di mele
Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi che puoi usare nel trattamento del fibroma plantare. È ricco di acido acetico che può aiutare a uccidere i batteri, abbassare il colesterolo e ridurre la pressione sanguigna. Dovresti immergere un pezzo di carta da cucina o un fazzoletto di carta nell’aceto di mele, quindi legarlo o picchiettarlo in posizione e lasciarlo lì il più a lungo possibile. Ci sono molte persone che hanno lasciato il tampone in piedi durante la notte, lasciando che l’aceto di sidro di mele si impregni nella pelle e penetri nei muscoli e nei tessuti che circondano il nodulo.
Dopo che il tampone è stato rimosso, puoi sentire che la tua pelle è più morbida e la pelle dello strato superiore potrebbe iniziare a staccarsi o perdere, ma questo è molto normale. L’aceto di mele è penetrato nella tua pelle e qualsiasi leggera perdita è normale. L’effetto lenitivo di questo trattamento naturale può aiutare a ridurre il dolore muscolare intorno al fibroma plantare e alcune persone hanno detto che l’applicazione continua dell’aceto durante la notte le ha ridotte di dimensioni.
Olio essenziale di eucalipto
Gli oli essenziali sono usati come rimedi casalinghi per molte condizioni diverse, quindi puoi usarli come rimedio casalingo per il fibroma plantare. Gli oli essenziali possono aiutare a ridurre l’infiammazione, qualsiasi gonfiore e aiutare a ridurre il dolore o intorno al nodulo. Questo rimedio casalingo può aiutarti nel trattamento del fibroma plantare. Dovresti mescolare l’olio essenziale di eucalipto con olio vettore, come l’olio di mandorle e massaggiarlo direttamente sul piede. Questo rimedio casalingo può aiutare a trattare il dolore muscolare.
