Quando hai gas di qualsiasi tipo è molto scomodo e imbarazzante. Ma quando hai ruttare questo ti sta creando una situazione stressante. Quando hai ingerito troppa aria nello stomaco, questo si traduce con il rutto. Ci sono molti cibi che possono farti ruttare come cibi fritti, caffeina e carni grasse. Quando mangi o bevi bevande, dovresti mangiarle e berle lentamente perché quando mangi velocemente o bevi velocemente, questo potrebbe essere un motivo per ruttare. Dovresti anche bere bevande fresche. Se hai una bevanda calda, lasciala raffreddare perché possono farti ingerire molta aria. Nella maggior parte dei casi questa condizione va da sola. Ma se senti troppo dolore addominale o il tuo ruttare non torna per un lungo periodo, devi consultare il tuo medico. Lui o lei ti dirà i farmaci per le tue condizioni. Inoltre lui o lei ti consiglierà quali sono il miglior trattamento naturale per la tua condizione. Ecco alcuni rimedi casalinghi e cure naturali per il rutto:
Rimedi casalinghi e trattamenti naturali per ruttare
Camomilla:Questa è una delle cure naturali più utilizzate per ruttare. Quando stai bevendo una camomilla, stai rilasciando il gas attraverso il sistema invece di ruttare. Anche questo è molto potente per alleviare i crampi intestinali. Ci sono molti studi in cui è dimostrato che questa erba è molto efficace nell’alleviare il gas dello stomaco e lenire lo stomaco [1]. Anche la camomilla può essere utilizzata per altre condizioni gastrointestinali come mal di stomaco, flatulenza, coliche e spasmi. Prepara un tè con questa erba. Dovrai mettere una bustina di camomilla in una tazza. Quindi, dovresti versarci sopra questa tazza con acqua bollita (una tazza di acqua bollita). Dopo aver eseguito questi passaggi, dovresti mettere in infusione questo tè per 5-10 minuti. Trascorso questo periodo, dovresti rimuovere la bustina di tè dal tè e poi dovresti berla.
Finocchio: questo è un rimedio tradizionale che viene utilizzato nella medicina tradizionale per curare l’eruttazione. Questa erba lenisce il tratto digestivo e previene anche la formazione di gas. Anche questa erba può prevenire il bruciore di stomaco, il gonfiore e l’indigestione [2]. Dopo aver consumato il pasto, dovresti masticare ½ cucchiaino di semi di finocchio tostati essiccati e poi espellere il gas attraverso il tratto intestinale. Inoltre potete aggiungere in una tazza di acqua calda un cucchiaino di semi di finocchio tritati. Lascia in infusione questa miscela per 10 minuti e poi dovresti filtrarla. Se vuoi ottenere i migliori risultati, dovresti bere questa miscela due volte al giorno.
Zenzero:Se vuoi prevenire l’eccesso di gas con un trattamento naturale, allora questo è il tuo rimedio naturale perfetto. Lo zenzero ha proprietà carminative che rilassano i muscoli gastrointestinali. Anche questo rimedio previene il gonfiore, il gas e l’eruttazione a causa delle proprietà carminative [3]. Se usi lo zenzero come rimedio naturale, puoi alleviare il dolore addominale. Inoltre stai calmando lo stomaco e stai promuovendo la digestione. In una tazza di acqua calda dovresti aggiungere un cucchiaio di fettine sottili di zenzero. Copri questo tè e lascialo in infusione per 10 minuti. Quindi, dovresti filtrarlo e aggiungere il succo di limone e un po’ di miele in questo tè. Dovresti bere questo tè 2-3 al giorno se vuoi migliorare la tua salute e liberarti del rutto. Inoltre hai un’altra opzione per usare lo zenzero come trattamento naturale. Puoi usarlo come integratore di zenzero. Ma prima di aver deciso di usare, dovresti parlare con il tuo medico della dose raccomandata per te.
Rimedio naturale per ruttare
Alimenti probiotici: questi tipi di alimenti aiutano a ripristinare l’equilibrio naturale dei batteri intestinali nel sistema digestivo. Quando i batteri intestinali non hanno equilibrio, questo porta alla formazione di gas e può anche essere un motivo per eruttare. Inoltre sono usati per trattare i problemi digestivi come la sindrome dell’intestino irritabile, la diarrea e il gonfiore [4]. Alcuni dei migliori e più utilizzati alimenti probiotici come trattamenti naturali per l’eruttazione sono sottaceti, yogurt greco, kimchi, kefir, latticello e crauti. Inoltre puoi assumere probiotici come integratori, ma dovresti consultare il tuo medico.
Menta piperita: anche questo è un rimedio naturale che si consiglia di utilizzare come rimedio naturale per ruttare. Questa erba ha proprietà antispasmodiche che aiutano a rilassare il tratto digestivo riducendo la formazione di gas nello stomaco [5,6]. Sta promuovendo la digestione generale e sta anche migliorando il flusso della bile. In una tazza di acqua calda dovresti mettere un cucchiaino di foglie di menta piperita essiccate. Lascia in infusione questa miscela per 10 minuti. Quindi, dovresti filtrare questa miscela. Dovresti bere questa miscela 2-3 volte al giorno per ottenere i migliori risultati. Ciò che è importante per questa erba è che le persone che hanno calcoli biliari in passato, non dovrebbero usare come trattamento naturale per ruttare perché può causare un effetto collaterale.
Cardamomo: questa erba aumenta la produzione dei succhi nello stomaco che è responsabile della riduzione delle possibilità di formazione di gas. Il cardamomo ha proprietà carminative che riducono il gonfiore e la flatulenza e aiuta anche la digestione [7]. Se vuoi alleviare il gas dello stomaco, dovresti masticare alcuni baccelli interi di cardamomo 2-3 volte al giorno. Inoltre in una tazza di acqua bollente puoi aggiungere un cucchiaino di baccelli di cardamomo tritati. Lascia sobbollire questa miscela per 5-10 minuti. Quindi, dovresti filtrare questa miscela. Dovresti aggiungere il miele in questa miscela. Bevi questa miscela dopo aver mangiato.
Assafetida: questo rimedio è anche noto come hing. Ha proprietà antiflatulente che controllano la formazione di gas. Anche questo rimedio ha proprietà antispasmodiche. Queste proprietà possono aiutare ad alleviare il mal di stomaco perché sono causate dal gas addominale [8]. In un bicchiere di acqua tiepida si dovrebbe mescolare un pizzico di assafetida. Dovresti bere questo rimedio 2-3 al giorno. Anche quando si preparano zuppe e curry, è possibile aggiungere l’assafetida in questi pasti. Se stai usando farmaci per abbassare la pressione alta, non dovresti usare l’assafetida come rimedio naturale per ruttare.
Semi d’anice:Questi semi hanno alcune proprietà che aiutano la digestione. Anche questo è un rimedio naturale molto efficace per curare l’eruttazione. I semi di anice hanno proprietà carminative che aiutano a espellere l’accumulo di gas nel tratto digestivo. Anche queste proprietà sono molto efficaci nel ridurre il gonfiore. Ci sono molti studi in cui è dimostrato che i semi di anice sono un efficace rimedio naturale per l’eruttazione. I semi di anice hanno proprietà protettive e rilassano i muscoli. Dopo aver mangiato, dovresti masticare ½ cucchiaino di semi di anice perché ti aiuteranno a ridurre la produzione di gas. Inoltre puoi preparare il tè con questo rimedio. In una tazza di acqua bollente dovresti aggiungere un cucchiaino di semi di anice leggermente schiacciati. Quindi, dovresti coprire questo tè. Lascia in infusione questo tè per 5 minuti. Quindi, dovresti filtrarlo.
Basilico Santo: anche questo è un rimedio naturale molto usato per curare l’eruttazione. Il basilico santo ha proprietà carminative e antispasmodiche che aiutano ad espellere i gas e alleviano i disturbi gastrointestinali come indigestione, mal di stomaco e gonfiore. Se vuoi prevenire l’eruttazione, mastica lentamente 4-5 foglie di basilico santo ogni mattina. Inoltre puoi bere una tisana al basilico santo 2-3 volte al giorno. Se vuoi preparare questo tè, dovresti mettere in infusione un cucchiaino di foglie di basilico santo in una tazza di acqua calda per cinque minuti. Quindi, dovresti filtrare questo tè e dopo dovresti berlo.
Succo di limone: questo rimedio naturale sarà efficace per il tuo rutto solo se è fresco o proviene dalla bottiglia [9]. Prepara una miscela di succo di limone. Avrai bisogno di ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio e un cucchiaino di succo di limone in una tazza di acqua fredda. Dovresti bere questa miscela molto rapidamente dopo aver finito i pasti.
Yogurt: se vuoi prevenire l’eruttazione, dovresti mangiare yogurt con fermenti vivi. Dovresti mangiare lo yogurt ogni giorno. Questo rimedio naturale è molto efficace perché aiuta la digestione.
Papaya: questo è un frutto straordinario perché ha la capacità di aiutare le persone che soffrono di rutti. La papaia possiede un enzima noto come papaina. Questo enzima sta cavalcando ogni causa per l’eruttazione.
Cumino: se vuoi utilizzare il cumino nella tua dieta e aiutarti a liberarti del bruciore, allora dovresti aggiungere semi di cumino cosparsi o dritti alle tue insalate. Sono molto efficaci perché questi semi stanno calmando il tratto digestivo. [10]
