Come fanno le star di Hollywood a combattere la cellulite? Abbiamo fatto delle ricerche ed abbiamo trovato alcune risposte interessanti! Ecco i suggerimenti per sbarazzarsi della temuta buccia d’arancia, che provengono dallo stile di vita delle celebrità…
Potranno certamente avere a disposizione un personal trainer, dei chirurghi plastici e Photoshop… ma non si tratta solo di questo. Alcune di loro seguono delle piccole diete ed utilizzano un esercizio fisico specifico. Scopriamolo insieme!
Come fa Jessica Alba?
A differenza di sue amiche di Hollywood che assumono costosi personal trainer per combattere il grasso in eccesso e la cellulite, Jessica lavora a casa, davanti alla tv… con il suo Nintendo Wii Fit. Può scegliere tra yoga, palestra, cardio, tennis, baseball, pugilato e tra ogni sorta di esercizi brucia calorie. In questo modo riesce a mantenere il suo corpo incredibile e levigato, senza nemmeno fare un passo fuori dalla porta di casa! Adesso questa star è una mamma orgogliosa e una bella donna allo stesso tempo. Gli esperti dicono che è le sue scelte sono giustissime!
Come fa Madonna?
Le Regina del Pop ha ancora un corpo che fa invidia a molte ventenni. Il suo trucco per mantenersi in forma e contrastare la cellulite è la sua dieta macrobiotica, che consiste in gran parte di verdure, frutta, cereali, soia e oli, ben pochi prodotti di origine animale, e niente alimenti trasformati. Inoltre pratica lo yoga ogni giorno. E se questo non è sufficiente, Madonna brucia calorie e grassi facendo esercizio fisico a stomaco vuoto ogni mattina.
Gli esperti dicono che le diete macrobiotiche non sono adatte al nostro stile di vita occidentale. I giapponesi sanno come bilanciare la loro dieta e il loro stile di vita con la loro cultura ancestrale e le loro esigenze, che sono naturalmente diverse dalle nostre. Questo è il motivo per cui le diete macrobiotiche sono spesso causa di carenze di sostanze basiche nel nostro organismo.
Anche l’esercitazione a stomaco vuoto non è una buona idea, perché mette il metabolismo fuori sincrono. Il corpo deve fornire una sorta di carburante quando facciamo esercizio fisico. Ad ogni modo, gli esperti dicono che lo yoga è davvero ok, in quanto tonifica tutti i muscoli, svuota la mente, e dà equilibrio.
Cosa fa Eva Longoria?
L’attrice, nella sua lotta contro l’adipe e la cellulite, ha scelto l’aerobica e un sacco di acqua! La star fa squat per tonificare cosce e glutei, e gode della sua alimentazione, privilegiando soprattutto la cucina messicana e mediterranea. Praticamente non si mette a dieta, ma brucia sempre le calorie che mangia attraverso l’esercizio (soprattutto aerobica e pesi).
Eva beve anche molta acqua (circa 3 litri al giorno) e ottiene un’abbondanza di sonno. Gli esperti sono d’accordo con il suo stile di vita… La star è un fantastico esempio!
Come fa Halle Berry?
Contro la cellulite, e per mantenersi in forma, l’attrice ha un personal trainer che la segue, e si sottopone ad una serie di massaggi. Purtroppo, la star soffre di diabete, così (in questo caso fortunatamente) lei segue una dieta sana a basso indice glicemico (optando spesso per legumi, cereali integrali e frutta).
Halle Berry fa yoga quasi ogni giorno e, per 3-5 volte a settimana, segue un programma di allenamento che consiste soprattutto in sessioni di 25 minuti di cardio, nell’utilizzo di pesi, ed esercizi per migliorare l’equilibrio e la postura. Per quanto riguarda i massaggi, la star utilizza sempre degli oli dimagranti dopo la doccia.
Gli esperti dicono che la sua dieta aiuta molto in quanto evita carboidrati ad alto indice glicemico (patate, pane e riso bianco) e opta per un sacco di carboidrati più leggeri. Inoltre, sceglie anche alimenti a basso contenuto di grassi e il suo regime di esercizio sembra miracoloso… Ma in realtà non c’è niente di innovativo: Halle segue semplicemente un allenamento di resistenza per bruciare calorie e grassi, e si fa dei massaggi ottimi contro la cellulite. In più, tagliare fuori dalla propria dieta lo zucchero raffinato (e anche dolci, torte e bibite gassate) e mangiare un sacco di legumi, cereali integrali e frutta… è sempre una buona idea per tutte noi!
Come fa Cameron Diaz?
La star combatte la cellulite facendo surf, esercizio, esercizio e ancora esercizio fisico! Questo lo fa soprattutto perché non si frena davanti ad hamburger, bibite, muffin e gelati! Perciò ha deciso di bruciare ogni singola caloria che mette in circolo. Facendo surf per 4-5 ore al giorno, brucia circa 600 kcal in un’ora… Il che significa che lei può tranquillamente mangiare quello che vuole!
Ad ogni modo, quando si avvicinano gli eventi da tappeto rosso, la star si mette a dieta nutrendosi solo di verdure a foglia verde (lattuga, cavoli e spinaci), che la riempiono, e che la fanno drenare.
Gli esperti dicono che… lei ha già naturalmente un buon fisico, un metabolismo veloce, e un hobby che le dà un ottimo allenamento a 360°. In questo modo, il suo amore per il cibo spazzatura non ha avuto alcun effetto sul suo corpo incredibile.
Il suo stile di vita sarebbe da seguire? Sì, se si avesse la possibilità di fare surf ogni giorno per 4-5 ore!
Come fa Victoria Beckam?
Il segreto di Posh Spice è semplice: la fame. Victoria si nutre con a malapena 1000 calorie al giorno (la quantità consigliata per le donne è 1800)… Quindi non c’è da stupirsi che sia così magra e, anche che non sorride mai! Inoltre fa esercizio fisico ogni giorno, e balla con i tacchi alti per tenere le gambe in forma e prive di cellulite.
La sua soluzione, tuttavia è guidata dalla sua dieta piena di disperazione! Lei non mangia, fa molti digiuni, e beve litri e litri d’acqua… E ballare con i tacchi è pura follia per la salute della sua schiena!
Il consiglio degli esperti? Non prendete in considerazione il suo stile di vita!
Allora quali sono le star da prendere come esempio per combattere la cellulite?
Decisamente Jessica Alba, Eva Longoria e Halle Berry!
