Anche se non bisogna esagerare (per la salute dello stomaco), e questo ve lo dico subito, il peperoncino può rivelarsi un ottimo alleato per bruciare i grassi… Ecco tutte le sue proprietà ed il modo per assimilarne abbastanza, e senza correre rischi.
Il peperoncino è una delle spezie più popolari nel mondo, ed è noto anche per le sue proprietà medicinali e per i benefici che può apportare alla salute generale del nostro corpo. Il suo nome scientifico è Capsicum Annum, e contiene alti livelli di vitamine e sali minerali come vitamina C, vitamina B-6, vitamina A, manganese, ferro, rame e potassio.
Parlando in particolare dei benefici per la salute, possiamo dire che il peperoncino contiene un elenco impressionante di composti di origine vegetale, che sono molto utili per contrastare alcune malattie e per la loro prevenzione.
La sostanza più benefica che contiene è la capsaicina, la stessa che dona il sapore piccante ai peperoncini. Questa sostanza è anti-batterica, anti-cancerogena, analgesica e anti-diabetica. Le ricerche confermano anche che può contribuire alla crescita dei capelli, soprattutto nelle persone affette da alopecia. Inoltre aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo LDL ed a bruciare i grassi (leggi anche I top alimenti brucia grassi). Perciò la capsaicina rende il peperoncino molto utile per coloro che vogliono perdere peso.
In più, questa sostanza è in grado di stimolare il metabolismo e ridurre l’apporto calorico dei pasti. Inoltre, bisogna ricordare che la vitamina C è un antiossidante molto potente e utile per la sintesi del collagene. In questo modo, si rivela anch’essa molto efficiente per ridurre e contrastare la cellulite in quanto, grazie ad essa, la pelle si rivela più sana ed elastica nella sua interezza (leggi anche Le vitamine che aiutano a ridurre la cellulite).
Ad ogni modo, per riuscire a bruciare i grassi grazie alla capsaicina contenuta nel peperoncino, bisognerebbe consumarne circa 10 g al giorno almeno per alcune settimane di seguito. Ma purtroppo, anche per chi ama i sapori piccanti questa quantità è davvero troppo per lo stomaco.
Per questo motivo, sono stati realizzati degli integratori che permettono di riuscire a bruciare i grassi, aumentare il consumo energetico, perdere peso e godere di tutti gli altri benefici per la salute. Li puoi trovare qui!
A presto!
