La Noce brasiliana può aumentare la salute del cuore, bilanciare la funzione ormonale, stimolare la crescita e la riparazione, ridurre i segni dell’invecchiamento precoce, migliorare il processo digestivo, ridurre il rischio di cancro, aiutare con la perdita di peso, aumentare la fertilità maschile, migliorare il sistema immunitario e aiutare la pelle salute. Questo albero è originario di paesi sudamericani come Brasile, Colombia, Perù e Venezuela. Ha elevate quantità di sostanze nutritive e ha anche un buon sapore. Può essere trovato in quasi tutti i mercati del mondo. Ha elevate quantità di sostanze nutritive che possono migliorare la tua salute generale. Questo porta alla sua popolarità in tutto il mondo. Anche questo tipo di frutta secca è ricco di proteine, sali minerali, fibre, grassi e carboidrati. Puoi mangiare questo tipo di noce in forma intera. Anche l’olio essenziale di questa noce può essere utilizzato in molti rimedi naturali. Prima di iniziare a utilizzare le noci del Brasile nella tua dieta, dovresti parlare con il tuo medico o medico perché hanno elevate quantità di grassi saturi e calorie. Inoltre, se soffri di problemi cardiaci, non dovresti consumare questo tipo di noci. Se soffri di allergie, non dovresti consumare noci del Brasile nella tua dieta. Ecco alcuni benefici per la salute di queste noci:
Benefici per la salute delle noci del Brasile
Salute della pelle:
Queste noci hanno vitamine e sostanze nutritive. Possono proteggere la tua pelle e anche mantenerla sana. Questa noce ha il selenio. Questo elemento è utilizzato per prevenire l’invecchiamento precoce. Inoltre, quando consumiamo noci del Brasile, miglioriamo l’elasticità della nostra pelle e la luminosità della nostra pelle. Quando consumiamo noci del Brasile, il selenio stimola l’attività del glutatione. Questo è antiossidante che può aiutare a rimuovere i radicali liberi dalle cellule della pelle. Causano le rughe. Inoltre in molti casi possono portare al cancro della pelle. Questo è un motivo per cui dovresti includere le noci del Brasile nella tua dieta.
La salute del cuore:
Ha elevate quantità di grassi insaturi. Queste sono buone forme di colesterolo nel corpo. Inoltre sono conosciuti come acidi grassi omega-3. Includono acido palmitoleico e acido oleico. Quando mangiamo noci del Brasile, riduciamo gli acidi grassi omega-6 dal nostro sistema cardiovascolare e dal nostro corpo, il che significa che possiamo avere una normale salute del cuore. Questo tipo di colesterolo può prevenire infarti, ictus e aterosclerosi. Ma questi tipi di noci hanno anche elevate quantità di grassi e pericolosi grassi saturi, il che significa che dovresti stare attento quando li consumi. Non dovresti mangiarli troppo perché possono causare effetti collaterali. Lo spuntino benefico consigliato da questo tipo di noci è di 6 noci del Brasile al giorno.
Trattamento per l’acne:
Queste noci contengono zinco che può aiutarti nella prevenzione contro l’acne. Inoltre possono diminuire il loro aspetto. Dovresti mangiare regolarmente le noci del Brasile. Inoltre puoi mettere l’olio di noce del Brasile sulla zona in cui hai l’acne.
Apparato digerente:
Hanno elevate quantità di fibre, il che significa che manterranno il tuo sistema digestivo. Questo tipo di elemento può aiutarti a spostare il cibo attraverso il tuo corpo. Ciò significa che sei protetto da gonfiore, ulcere gastriche, crampi, costipazione e cancro al colon. Quando consumi noci del Brasile, aumenti la tua energia. Inoltre puoi aiutare te stesso a perdere peso.
Perdita di peso:
Ha carboidrati complessi e proteine che possono darti la sensazione di essere sazio. Non hai bisogno di consumare spuntini malsani. Dovresti stare attento con la quantità di assunzione di queste noci perché in un’oncia di noci del Brasile ci sono 200 calorie.
Funzione ormonale:
Le noci del Brasile hanno elevate quantità di selenio. Questo elemento può aiutare la ghiandola tiroidea ad avere un normale funzionamento. In questo tipo di ghiandola vengono prodotti gli ormoni più importanti del nostro corpo. Anche questo tipo di ghiandola li regola e li distribuisce ad altre parti del nostro corpo. Quando questa funzione è normale, allora sei sicuro che il tuo corpo funziona normalmente e produce tutti gli ormoni vitali per la tua salute.
Efficienza nutritiva:
Ha elevate quantità di magnesio. Quando li usi, ti assicuri che il tuo corpo assuma tutti i nutrienti importanti dal cibo che consumiamo. Lo zinco non è così diffuso in altri alimenti sani, quindi questo è un motivo per cui dovresti usare le noci del Brasile nella tua dieta.
