Le bacche dorate hanno molti benefici per la salute, come gestire il diabete, massimizzare la funzione immunitaria, ridurre l’infiammazione, aumentare la salute del cuore, prevenire alcune malattie degenerative, aiutare a perdere peso, gestire il diabete, disintossicare il corpo e ottimizzare la funzione renale.
Le bacche dorate hanno diversi tipi di nomi, come bacca azteca, harankash, Cape Gooseberry, poha, Physalis o harankash che dipende da dove ti trovi in questo mondo.
Il nome scientifico delle bacche dorate è Physalis peruviana.
Questo è uno dei cibi migliori al mondo. Ha sostanze nutritive e antiossidanti che possono aiutarti ad avere una buona salute. È originario del Sud America. Al giorno d’oggi, è diffuso in tutto il mondo. Lo trovi in Europa e Sud Africa ma con altri nomi. Hanno le dimensioni di un marmo. Sono più strettamente imparentati con melanzane e pomodori rispetto alle altre bacche.
Quando mangi bacche dorate acerbe, corri il rischio di essere avvelenato. Questo è un motivo per cui non dovresti prenderli dal selvaggio. Le persone che hanno allergie ad altri tipi di bacche non dovrebbero mangiare bacche dorate .
Parla con il tuo medico prima di aggiungere bacche dorate alla tua dieta.
Contenuti
7 Benefici per la salute delle bacche dorate
Benefici del sistema immunitario
Ha elevate quantità di vitamina C. In una singola porzione di bacche d’oro , ottieni quasi il 15% della quantità giornaliera raccomandata. Questa è una vitamina molto importante per il sistema immunitario . Ha proprietà antiossidanti e può anche aiutare a stimolare la produzione di globuli bianchi . Il nostro corpo ha bisogno di vitamina C per la produzione di collagene , che è importante per i processi di riparazione e produzione di vasi sanguigni , cellule, organi e tessuti.
Salute della vista
Ha elevate quantità di contenuto di carotenoidi . Sono una delle migliori bacche che puoi usare per aumentare la salute dei tuoi occhi . Questo elemento può eliminare lo stress ossidativo dal tuo sistema oculare , che può aiutarti nella prevenzione della degenerazione maculare e della cataratta . Può aiutarti ad avere una normale salute degli occhi quando sei in età avanzata.
Salute del fegato e dei reni
Le bacche dorate possono invertire la degradazione del fegato e possono ridurre le cicatrici del fegato . Non è noto il modo esatto in cui queste bacche svolgono le funzioni menzionate. Quando consumi bacche dorate nella tua dieta, elimini le tossine dai tuoi reni perché queste bacche possono stimolare la minzione e l’eliminazione di sali , grassi e tossine in eccesso dal nostro sistema linfatico .
Gestione del diabete
Ci sono componenti nelle bacche dorate che possono rallentare l’assunzione di zuccheri dai carboidrati che assumiamo dal nostro cibo. Ciò significa che i recettori dell’insulina nel nostro corpo sono adeguatamente regolati e anche il nostro flusso sanguigno e il nostro corpo non sono inondati da questi zuccheri. Quando si hanno grandi fluttuazioni di zucchero , allora si è a rischio di contrarre il diabete . Le persone che soffrono di diabete di tipo 2 o che vogliono prevenire questo tipo di malattia dovrebbero aggiungere bacche dorate alla loro dieta perché possono aiutarle a migliorare la loro condizione.
Contenuto di withanolidi
Molti di noi non hanno mai sentito parlare di withanolidi quando si parla di cibo sano , ma si trovano facilmente in questo tipo di bacche . Sono composti organici unici che sono simili ai composti organici presenti nel ginseng . Possono rallentare e invertire il processo di diffusione delle cellule tumorali nel nostro corpo. Inoltre, possono prevenire la morte cellulare automatica e possono anche prevenire l’apoptosi . Questo è possibile perché i withanolidi hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti .
Acidi grassi
Quando parliamo di acidi grassi, la maggior parte di noi pensa che facciano male alla salute. Ma in realtà, abbiamo bisogno di molte varietà di acidi grassi essenziali che possono aiutarci ad avere normali processi nel nostro corpo. Le bacche dorate sono ricche di acido linoleico e acido oleico, che possono aiutarci ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo . Può aiutarci ad avere un normale equilibrio del colesterolo, il che significa che la nostra salute del cuore sarà a livelli elevati.
Perdita di peso
Ha 53 calorie in cento grammi di bacche dorate. Le bacche dorate sono un alimento ipocalorico, che è il rimedio naturale perfetto per chi vuole perdere peso in modo naturale.
