L’ acqua alcalina è una nuova tendenza negli ultimi secoli e si pensa che sia un tipo migliore di acqua che può aiutare a migliorare molto la nostra salute. È noto che l’acqua ha tipicamente un pH neutro ma l’acqua alcalina ha un pH più alcalino, che arriva a otto o nove.
Si ritiene che ciò sia utile per neutralizzare l’eccesso di acidità o correggere il pH acido che più persone tendono ad avere ed è attribuito a una serie di mali che affrontiamo oggi. Inoltre, l’ acqua alcalina ha minerali alcalini e deve possedere ciò che è noto come potenziale di riduzione dell’ossidazione negativa o capacità di causare ossidazione.
Il potenziale di riduzione dell’ossidazione negativa significa che l’acqua ha proprietà antiossidanti e sappiamo che gli antiossidanti hanno molti importanti benefici per la nostra salute.
L’acqua alcalina può causare alcuni effetti collaterali. Quando riduce la produzione di acido cloridrico da parte dello stomaco, influisce sulla digestione o può far perdere al corpo uno dei suoi meccanismi di difesa, il che significa che molti batteri che vengono a contatto con l’acido vengono distrutti prima che causino malattie.
L’acqua alcalina fa bene alla salute delle ossa ma d’altra parte, una grande quantità di calcio viene rimossa dal sangue e immagazzinata nell’osso. Ciò può causare problemi perché non ci sarà abbastanza calcio libero che rende importante trovare un equilibrio. Ecco alcuni benefici per la salute dell’acqua alcalina :
- Può aiutare con i disturbi autoimmuni:
Sappiamo che i disturbi autoimmuni sono caratterizzati dal sistema immunitario che rileva in modo anomalo cellule del corpo estranee e tenta di distruggerle nel processo.
Si ritiene che i disordini autoimmuni si stiano parzialmente sviluppando a causa di un sistema immunitario troppo stimolato e questo può accadere nelle persone che hanno l’asma o allergie croniche. È possibile aggiungere acqua alcalina nella dieta perché può aiutare a supportare la normale funzione immunitaria, il che significa che può favorire positivamente la gestione delle condizioni autoimmuni.
- Supporta la salute delle ossa:
L’acqua alcalina è fortificata con minerali alcalini, come bicarbonato, ioni e calcio che possono giovare alle tue ossa. Può aiutare a ridurre le possibilità che si verifichi il riassorbimento minerale e lascerà fragile la matrice ossea che può portare all’osteoporosi.
Questa è una buona cosa, ma la differenza tra il ridotto riassorbimento dei minerali consumando bevande alcaline, al contrario di quella acida, è piccola nella migliore delle ipotesi. Ci sono alcuni studi che affermano che l’acqua alcalina avvantaggia le ossa perché viene escreto meno calcio nelle urine che in circostanze normali può essere costretto ad accompagnare ioni acidi.
- Rafforza il sistema immunitario:
Ci sono molti studi in cui è dimostrato che lo stress e i processi ossidativi possono compromettere l’integrità del sistema immunitario che ti rende incline alle infezioni. È noto che l’acqua alcalina può supportare la sana funzione immunitaria riducendo il carico ossidativo che deve sopportare.
È noto che maggiore è il numero di processi ossidativi che il corpo subisce, più spesso le cellule immunitarie possono essere reclutate al fine di neutralizzare le potenziali minacce. Questo può portare a un’immunità repressa se il ricambio cellulare è più veloce della rigenerazione.
- Proprietà anti- invecchiamento:
È noto che gli antiossidanti possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento che può essere accelerato sotto l’influenza di radicali liberi dannosi. L’acqua alcalina ha minerali alcalini che possono aiutare a respingere lo stress ossidativo e accoppiarsi con il loro valore ORP negativo, il che significa che non possono essere causati molti danni in eccesso. L’acqua alcalina può aiutarti a rimanere più giovane per un periodo più lungo.
- Aiuta a gestire le malattie metaboliche:
È noto che le malattie metaboliche, compresa l’ipertensione, il diabete e l’ipercolesterolemia, di solito si verificano insieme, il che è complicanza per la salute e il benessere. Ci sono alcuni studi in cui si scopre che il consumo di acqua alcalina in un periodo di 3-6 mesi ha migliorato tutti i parametri citati.
