Il Triticale è un tipo di cereale che ha importanti benefici per la nostra salute. Il triticale è prodotto in 29 paesi del mondo. Ha elevate quantità di sostanze nutritive. Ha molti benefici per la salute come contribuire a ossa forti, ridurre varie condizioni della pelle, proteggere dall’asma, aumentare la circolazione, prevenire e gestire il diabete, proteggere i bambini nell’utero, migliorare i livelli di energia, aumentare la guarigione e il tasso metabolico, aumentare la salute del cuore e migliorare efficienza digestiva. Il triticale ha elevate quantità di glutine. Le persone che soffrono di allergie come la celiachia o di intolleranza al glutine non dovrebbero usare il triticale nella loro dieta. Inoltre dovrebbero evitare altri tipi di cereali che contengono glutine perché possono causare loro problemi gastrointestinali e gravi reazioni allergiche.
Benefici per la salute del triticale
Contenuti
- 1 Benefici per la salute del triticale
- 1.1 Salute infantile
- 1.2 Asma e malattie della pelle
- 1.3 Triticale benefici per la salute
- 1.4 Salute delle ossa
- 1.5 Produzione di celle
- 1.6 Aumento della circolazione
- 1.7 Digestione
Salute infantile
Triticale ha elevate quantità di folato. Ciò significa che le donne incinte possono aggiungere triticale nella loro dieta perché questo può aiutarle a rimanere protette dai difetti del tubo neurale. Puoi prevenire la carenza di acido folico aggiungendo il triticale alla tua dieta.
Asma e malattie della pelle
Il triticale è ricco di manganese. Questo è uno dei minerali più discussi nella nostra dieta. In una singola porzione di triticale c’è più del 300% della dose giornaliera raccomandata di manganese. Questo minerale ha molti effetti positivi sul nostro corpo. Questo elemento ha anche il ruolo di co-fattore nella manganese superossido dismutasi. Questo è un antiossidante molto potente. Anche questo elemento può aiutarti a ridurre i livelli di stress ossidativo nel tuo corpo, il che significa che può aiutarti a ridurre le tue possibilità di contrarre alcune condizioni gravi come varie condizioni della pelle e asma.
Triticale benefici per la salute
Salute delle ossa
Ha elevate quantità di minerali che possono aiutarci ad avere una produzione normale del tessuto osseo. Il triticale è ricco di manganese, calcio, fosforo e zinco che danno forza alle nostre ossa e sono anche una parte molto importante per la produzione ossea. Le persone che non hanno ossa forti e le persone che hanno problemi con le loro ossa che sono il risultato del processo di invecchiamento dovrebbero aggiungere triticale nella loro dieta. Questo può aumentare la crescita delle nostre ossa, può prevenire alcune pericolose condizioni ossee come l’osteoporosi e anche se hai qualche problema con le tue ossa, allora questo cereale accelererà il processo di guarigione.
Produzione cellulare
Il triticale ha elevate quantità di proteine e fibre. Ciò significa che tutte le funzioni del corpo saranno migliorate, i processi enzimatici saranno ottimizzati e la produzione cellulare in tutto il corpo sarà aumentata. Le proteine possono essere scomposte in aminoacidi che sono i loro componenti. Quindi, possono essere strutturati di nuovo quando i nostri corpi hanno bisogno di essere sani e questo è un motivo per cui le proteine sono note come elementi costitutivi delle cellule. Il triticale contiene acido folico, manganese e altri elementi nutritivi che possono aiutarti ad avere una produzione cellulare sana.
Aumento della circolazione
I globuli rossi forniscono ossigeno a tutte le parti del nostro corpo in cui possiamo includere i nostri tessuti muscolari, le cellule della pelle e i nostri sistemi di organi vitali. Il triticale ha elevate quantità di acido folico, rame e ferro che sono tutti importanti per la produzione dei nostri globuli rossi. Quando aggiungi triticale nella tua dieta, la quantità di globuli rossi aumenta, il che è importante per fornire al corpo livelli energetici equilibrati, aumentare la crescita dei capelli, migliorare l’efficienza metabolica e accelerare il processo di guarigione di varie cellule e tessuti.
Digestione
In una tazza di triticale ci sono 19 grammi di fibra alimentare. Questo può aiutarti ad avere una digestione sana. Questo elemento può aiutarti ad accelerare il processo di assorbimento ed escrezione, a far passare il cibo attraverso il tratto digestivo più velocemente e aiuta ad aumentare la massa delle feci. Le tossine nel tuo intestino vengono eliminate in modo più veloce. Triticale può aiutarti ad accelerare l’efficienza del tuo assorbimento dei nutrienti, il che significa che avrai elementi più efficaci nel tuo corpo che sono utili per avere un corpo sano.
