Semi del basilico del limone in cucchiaio di legno con il basilico verde del limone della foglia sulla tovaglia.
I semi di basilico hanno molti benefici per la salute e molte persone non lo sanno. I semi di basilico sono anche conosciuti come semi di sabja. I tuoi nonni hanno sicuramente usato semi di basilico nella loro cucina, così puoi chiedere loro di prepararti un cibo delizioso che contenga semi di basilico. In India, i semi di basilico sono anche conosciuti con altri nomi, come “semi di tukmaria” o “semi di falooda”. È originario dell’India. I semi di Sabja sembrano gemelli di semi di chia. I semi di basilico hanno molti benefici per la salute da offrire.
Hanno una grande quantità di proteine e grassi sani, carboidrati e fibre alimentari, minerali e vitamine insieme alle calorie necessarie per il nostro corpo. Dovresti immergere i semi di basilico e consumarli come aggiunta a succhi e bevande, dessert e cibi. Non è consigliabile mangiarli crudi.
Quando i semi di basilico vengono consumati a breve termine, allora sono sicuri ma se vengono consumati eccessivamente, ciò può causare livelli di zucchero nel sangue. I pazienti dopo l’intervento chirurgico non dovrebbero consumare semi di basilico perché i semi e i suoi oli non permetterebbero che la coagulazione del sangue si verifichi presto. Il consumo eccessivo di semi di basilico può farti sanguinare inutilmente perché abrogerebbe la necessità di coagulazione del sangue e aumenterebbe anche l’atto di sanguinamento.
Benefici per la salute dei semi di basilico
Sistema immunitario più forte: i semi di basilico contengono vitamina E e vitamina C che in combinazione con niacina e riboflavina in questi semi possono aiutarti ad avere un sistema immunitario più forte.
Aiuta con l’anemia: i semi di basilico sono agenti anti-anemici a causa della ricca quantità di ferro. Questo può aiutare ad aumentare i livelli di emoglobina nel sangue e aumenterà la produzione di globuli rossi durante la gravidanza.
Rifornimento di sangue sano per la madre: i semi di basilico hanno elevate quantità di acido folico che agisce come un generatore di sangue di cui hanno bisogno le madri in attesa. Inoltre, il folato è importante per le donne in gravidanza perché in questo modo non ci saranno difetti alla nascita per il nascituro.
Allevia la costipazione: quando mangi semi di basilico imbevuti, possono aiutare a pulire il rivestimento interno dello stomaco. Garantirà un facile movimento intestinale e aiuterà a eliminare le tossine dallo stomaco. Inoltre, puoi prenderlo con il latte prima di andare a letto perché faciliterà la costipazione.
Buono per i capelli: i semi di basilico contengono una buona quantità di vitamina K, proteine e ferro che possono rendere i capelli sani e luminosi. Puoi aggiungere semi di basilico nella tua dieta quotidiana in modo da poter sfuggire ai problemi con i capelli, come la calvizie e la caduta dei capelli.
Buono per la perdita di peso: puoi usare semi di basilico ai fini della gestione del peso. È pieno di fibre che possono riempire lo stomaco e non ti sentirai affamato per un certo periodo. Dopo aver immerso i semi di basilico in acqua, hanno la capacità di espandersi trenta volte rispetto ai lati originali e ridurranno il desiderio di mangiare di più.
Agisce come refrigerante: i semi di basilico hanno la capacità di abbassare il calore corporeo. Questo è un motivo per cui è uno degli ingredienti più importanti in estate che viene utilizzato per molte diverse bevande fresche, come sorbetto, nimbu pani, rooh afza e falooda.
Buono per una pelle sana: puoi mescolare semi di basilico e olio di cocco perché può aiutarti a stare al sicuro da molte malattie della pelle. Dovresti prendere un cucchiaino di semi di basilico tritati e mescolarlo con 100 ml di olio di cocco. Dovresti sforzarlo e applicarlo sulla pelle per curare problemi correlati alla pelle, come eczema, psoriasi, ecc.
Trattamento del diabete: è noto che i semi di basilico sono buoni per curare il diabete di tipo 2 abbassando lo zucchero nel sangue. Dovresti prendere un cucchiaino di semi di basilico imbevuto, un bicchiere di latte tonico e vaniglia per sapore. Questo rimedio casalingo ti darà energia senza zucchero.
Buono per l’acidità: l’ acidità è un problema molto comune al giorno d’oggi perché viviamo una vita veloce e non abbiamo molto tempo per scegliere il cibo sano. Questi semi hanno effetti rinfrescanti e lenitivi sullo stomaco. Dovresti prendere una tazza di latte e un cucchiaino di semi di basilico, mescolare bene e quindi bere questo rimedio casalingo per ridurre la sensazione di bruciore allo stomaco.
