Il pomelo è un membro insolito degli agrumi e ha molti benefici per la salute per le persone che vogliono trovarlo e consumarlo. Ha molti benefici per la salute, tra cui migliorare la salute dentale e orale , favorire la perdita di peso , proteggere la salute del cuore , prevenire il cancro, ridurre i segni dell’invecchiamento precoce , aumentare la resistenza ossea , prevenire l’anemia , ridurre i crampi, abbassare la pressione sanguigna , migliorare la digestione e stimolare la salute. il sistema immunitario .
Questo frutto è considerato agrumi e sono strettamente imparentati con i pompelmi e altri membri del genere Citrus.
Il nome scientifico dei pomelo è Citrus maxima perché il pomelo è l’agrume più grande. Il pompelmo è il frutto più vicino al pomelo .
Questo frutto si trova principalmente nel sud-est asiatico e questa è la regione natale dei pomelo . Questo frutto non è diventato popolare in altre parti del mondo perché in genere ci vogliono otto anni prima che i semi possano iniziare a fiorire e dare frutti.
Inoltre, gran parte del volume e del peso dei pomelo è immangiabile e resistente, mentre solo la polpa interna è appetibile. I pomelo contengono elevate quantità di potassio e vitamina C che possono renderli pericolosi per le persone con patologie ai reni e al fegato .
Inoltre, le persone che hanno la pressione bassa possono essere in pericolo quando consumano pomelo perché questo frutto può abbassare significativamente la pressione sanguigna .
7 Benefici per la salute dei pomelo
Contenuti
- 1 7 Benefici per la salute dei pomelo
- 1.1 Salute orale e dentale
- 1.2 Perdita di peso
- 1.3 Antietà
- 1.4 Salute delle ossa
- 1.5 Crampi corporei
- 1.6 Pressione sanguigna
- 1.7 Digestione
Salute orale e dentale
Sappiamo che la vitamina C è la vitamina essenziale per la produzione di collagene che rafforza le nostre cellule , organi e tessuti. Ciò può aumentare la forza delle nostre gengive e delle superfici orali per evitare che si indeboliscano o si infettino, il che può provocare la perdita dei denti o altre malattie orali gravi e pericolose .
Perdita di peso
È risaputo che pomelo e pompelmi contengono un enzima brucia grassi che può aiutarti a perdere peso . Questo enzima è noto come carnitina palmitoil-transferasi e non si trova in molti alimenti. Ma questo enzima può aumentare la tua lotta contro il peso indesiderato , quindi le persone dovrebbero aggiungere questo meraviglioso frutto alla loro dieta.
Anti età
I pomelo sono ricchi di vitamina C che agisce come antiossidante e cerca i pericolosi radicali liberi . Sappiamo che un degrado causato dagli effetti collaterali dei radicali liberi sono i segni dell’invecchiamento precoce (come macchie senili, rilassamento cutaneo e rughe) e il degrado della pelle .
Quando mangi più pomelo, aumenti l’ apporto di vitamina C , il che significa che puoi stare lontano dagli effetti collaterali dei radicali liberi . Questo frutto contiene anche spermidina che è una sostanza chimica rara presente nello sperma umano e da qui deriva il nome. Inoltre, questo componente è stato collegato alle proprietà antietà .
Salute delle ossa
I pomeli sono ricchi di potassio , che è collegato alla densità minerale ossea e anche questo elemento ti aiuta a facilitare l’ assorbimento di altri minerali essenziali che possono mantenere forti le tue ossa . Questo frutto può aiutare a prevenire l’osteoporosi e la debolezza ossea generale in tutto il corpo, quindi questo è un motivo per cui dovresti aggiungere i pomelo alla tua dieta .
Crampi al corpo
Il potassio che si trova nei pomelo è importante anche per l’ equilibrio dei liquidi nel corpo, che è un aspetto chiave della rigidità e dei crampi muscolari . Quando non assumi livelli adeguati di potassio nel tuo corpo, è probabile che tu abbia crampi e diventi suscettibile a legamenti strappati e stiramenti muscolari.
Pressione sanguigna
È risaputo che i pomelo sono ricchi di potassio e ogni frutto apporta circa il 37% del fabbisogno giornaliero di potassio . Questo elemento è un vasodilatatore , il che significa che può rilasciare la tensione dei vasi sanguigni e può anche favorire una maggiore ossigenazione e circolazione sanguigna nel corpo. Ciò ridurrà lo sforzo sul cuore e diminuirà il rischio di ictus , attacchi cardiaci e aterosclerosi .
Digestione
I pomelo contengono fibre . Un pomelo (è destinato solo alla polpa commestibile) contiene il 25% del fabbisogno giornaliero di fibre; questo favorirà una sana digestione ed eliminerà anche problemi come diarrea e stitichezza .
