I piselli piccanti hanno molti benefici per la salute come eliminare l’infiammazione, aumentare l’energia, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione, perdere peso, aumentare la salute del cuore, prevenire l’anemia, gestire la pressione sanguigna e stimolare la crescita. Potresti pensare che i piselli piccanti abbiano un nome buffo, ma sono ricchi di sostanze nutritive. Nel subcontinente indiano sono coltivati da più di tremila anni. Ma è coltivato anche nelle regioni subtropicali e tropicali di tutto il mondo. Nel sud-est asiatico sono coltivate in quantità elevate perché ricche di proteine. Può essere trovato negli stati maturi e acerbi. Molte persone non conoscono questo alimento potente. Piselli di piccionesono spesso aggiunti in altri alimenti. Sono ricchi di fibre alimentari, minerali, vitamine, componenti antiossidanti, composti organici e altri componenti che li rendono uno degli alimenti più sani al mondo.
Benefici per la salute dei piselli piccanti
Pressione sanguigna: i piselli piccanti contengono potassio. Questo elemento ha molti ruoli nel nostro corpo. Anche questo elemento è noto come vasodilatatore che può abbassare la pressione sanguigna e può anche ridurre la stitichezza dei vasi sanguigni. Le persone che hanno un alto rischio di contrarre malattie cardiovascolari o che soffrono di ipertensione dovrebbero aggiungere piselli piccanti nella loro dieta quotidiana o nella loro dieta settimanale.
Crescita e sviluppo: come accennato in precedenza, i piselli piccanti sono ricchi di proteine, motivo per cui sono molto popolari in tutto il mondo. In una tazza di piselli piccanti cotti ci sono undici grammi di proteine. Questo elemento è importante per la normale crescita e sviluppo. Anche questo elemento costruisce tutto nel nostro corpo come ossa, muscoli e tessuti. Anche questo elemento può aiutarti a guarire in modo normale e il processo di rigenerazione delle nostre cellule in tutto il nostro corpo può essere normale.
Problemi digestivi: Ha elevate quantità di fibre alimentari che possono aiutarci a migliorare la digestione. Questo elemento può aiutare a promuovere movimenti intestinali più regolari e può aumentare il volume delle feci. Inoltre può ridurre l’infiammazione e la tensione. Ciò significa che può aiutarti a prevenire la diarrea, i crampi, il gonfiore e la stitichezza. Anche questo elemento ti aiuterà a migliorare l’intestino che assorbe i nutrienti. Ciò significa che dovresti aggiungere questo potente alimento nella tua dieta.
Prevenzione dell’anemia: nei piselli piccanti ci sono alti livelli di folato. Quando non abbiamo abbastanza quantità di folato nel nostro corpo, allora possiamo aumentare il rischio di contrarre l’anemia. Anche la carenza di folati può portare a difetti del tubo neurale nel nascituro. Le persone che vivono nei paesi in via di sviluppo o tropicali hanno un rischio maggiore di contrarre l’anemia. Questo è un motivo per cui dovrebbero aggiungere i piselli piccanti nella loro dieta. Dovresti prendere una tazza di piselli piccanti e inserirai più del 110% della quantità giornaliera raccomandata di folato.
Attività antinfiammatoria : le foglie, i semi e i piselli stessi sono stati usati come rimedio naturale per problemi infiammatori. Hanno componenti organici che possono ridurre l’infiammazione e il gonfiore in tutto il nostro corpo. Mucchi o emorroidi possono essere trattati con purè di piselli piccanti.
Benefici e usi dei piselli piccanti
Sforzi per la perdita di peso: i piselli piccanti sono molto poveri di colesterolo e grassi saturi, quantità moderate di calorie e quantità elevate di sostanze nutritive. Le persone che seguono alcuni tipi di diete spesso sentono la fame tra i loro piccoli pasti. I piselli piccanti hanno una ricca quantità di nutrienti e fibre alimentari che possono aiutarti a sentirti pieno. Ciò significa che il tuo metabolismo funzionerà più velocemente e inoltre non aumenterai di peso. La maggior parte dei nutrienti dei piselli piccanti viene convertita in energia e non in grasso immagazzinabile.
Spinta di energia: ha vitamina B che ci dà l’energia di cui abbiamo bisogno per svolgere le attività quotidiane. Inoltre hanno riboflavina e niacina che promuovono il metabolismo dei carboidrati da parte del nostro corpo. Inoltre, questi elementi possono impedire l’accumulo di grasso, il che significa che aumenteranno i livelli di energia nel nostro corpo senza aumentare di peso. Le persone che hanno a che fare con climi insoliti che esauriscono rapidamente l’energia, le persone che svolgono lavori fisicamente impegnativi o le persone che vivono in climi aridi dovrebbero aggiungere piselli piccanti nella loro dieta.
