Nopales ha molti benefici per la salute come ridurre l’infiammazione in tutto il corpo, costruire ossa forti, ottimizzare l’attività metabolica, curare l’insonnia, potenziare il sistema immunitario, regolare e migliorare la digestione, proteggere la salute dei capelli, migliorare la salute della pelle, prevenire il cancro e aiutare nel peso perdita. È ricco di vitamine e minerali. Questo tipo di ortaggio è originario dell’America centrale e del Messico. Nelle loro cucine si trovano soprattutto le nopales fresche. Anche questo ortaggio può essere trovato in forma in salamoia o in scatola che viene solitamente esportato in Texas e negli Stati Uniti sudoccidentali. In questi paesi vengono costantemente aggiunti alla bistecca saltata in padella e alle uova. Hanno una consistenza che è tra i peperoni verdi e i fagiolini. Non dovresti consumare nopales se stai per sottoporti a un’operazione perché può renderti ipoglicemico, il che significa che i livelli di nutrienti nel sangue e i livelli di glucosio sono difficili da regolare. Non sono noti altri effetti negativi di questo ortaggio. Ecco alcuni benefici per la salute di nopales:
Benefici per la salute di nopales
Ulcere: Questo tipo di verdura è stata utilizzata come rimedio naturale per le ulcere nei paesi citati. Ma al giorno d’oggi ci sono studi che dimostrano che questo fatto è provato. Ha contenuto fibroso e mucillagine che inibisce il processo di sviluppo delle ulcere gastriche. Inoltre può aiutare le persone che soffrono di ulcere gastriche causate dal consumo eccessivo di alcol. Le persone che soffrono di questa condizione dolorosa dovrebbero aggiungere nopales nella loro dieta perché può migliorare la qualità della loro vita.
Diabete: l’estratto delle foglie di fico d’india può aiutarti a regolare i livelli di glucosio nel tuo corpo. Questo ortaggio può ridurre i picchi nei livelli di glucosio delle persone che soffrono di diabete di tipo 2. Dovrebbero mangiare questo ortaggio perché è un potente gestore del diabete.
Salute della pelle: ha elevate quantità di antiossidanti e sostanze fitochimiche che possono aiutarti ad avere una potente protezione contro i sintomi dell’invecchiamento precoce come macchie senili e rughe. Quando hai i radicali liberi nel tuo corpo, allora possono causare seri problemi alla tua pelle. Quando mangi nopales proteggi il tuo corpo dagli effetti negativi dei radicali liberi e anche la tua pelle apparirà fresca, giovane e sana.
Infiammazione: il succo estratto dalle foglie di nopales ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutarti a molte condizioni come affaticamento muscolare, artrite, dolori articolari e lesioni. Dovresti applicare il succo di questo ortaggio dove hai le aree interessate. Puoi anche mangiare questo ortaggio. Può aiutarti molto avere una salute normale.
Nopales benefici per la salute
Migliora il sonno: questo ortaggio contiene magnesio. Le persone che soffrono di ansia cronica, irrequietezza o insonnia dovrebbero mangiare nopales perché questo elemento indurrà il loro sonno. Può indurre il rilascio di serotonina nel tuo corpo, il che significa che i livelli di melatonina nel tuo corpo saranno aumentati. Anche questo ortaggio ha un effetto sedativo. Può calmare il tuo corpo e può aiutarti a ridurre la funzione nervosa. Ciò significa che puoi dormire meglio.
Costruisce ossa forti: è ricco di minerali. Qui sta avvenendo il calcio. Ciò significa che avrai ossa forti se mangi nopales. Inoltre può aiutarti a riparare le tue ossa dopo che sono state danneggiate.
Attività metabolica: Ha elevate quantità di vitamine e minerali. Hanno vitamina B6, niacina, riboflavina e tiamina. Sono vitali per il normale funzionamento del nostro metabolismo. Anche la funzione enzimatica in tutto il nostro corpo sarà regolata con questi minerali. Quando hai livelli ottimizzati di equilibrio ormonale e sistemi di organi, il tuo corpo può aumentare la perdita di peso, aumentare la riparazione e il mantenimento dei nostri organi, il nostro corpo funzionerà in modo più efficiente, promuoverà un guadagno muscolare sano e può anche aiutarti ad avere una funzione normale della tua salute generale.
Prevenzione del cancro: ha diversi tipi di componenti antiossidanti che possono proteggere il tuo corpo da diversi tipi di cancro. Nopales può eliminare i radicali liberi nel corpo prima che mutino il DNA in cellule cancerose.
