Asparagi grigliati

• Portate: Antipasto, Contorno
• Cucina: alla griglia
• Stagione: primavera

Questo è un contorno semplice e facile che puoi aggiungere ai tuoi pasti preferiti per il bodybuilding .

ingredienti

• 1 libbra di asparagi (453 grammi tagliati)

stagionatura

• Sale kosher
• Pepe
• 2 cucchiai di olio d’oliva (extravergine)

• Per: 4 porzioni

• Preparazione: 3 min
• Cottura: 4 min
• Pronto tra: 7 min

Istruzioni

1. Accendi la griglia e fai un fuoco a fuoco medio.
2. Metti gli asparagi puliti e tagliati in un sacchetto di plastica con olio d’oliva, sale e pepe e mescola delicatamente tutti questi ingredienti fino a ricoprirli.
3. Rimuoverli dalla busta e grigliare per 3-4 minuti.

• Per ricetta
• Energia: 83 kcal / 347 kJ
• Grassi: 7 g
• Proteine: 3 g
• Carboidrati: 4 g