Come ben sappiamo, un’alimentazione ad alto contenuto di liquidi e di fibre e povera di grassi (di cui potrai trovare valide indicazioni all’interno di Cellulite Rimedi) può aiutare a ridurre la cellulite. Tuttavia, come possiamo aiutare il corpo a drenare e a funzionare regolarmente per quanto riguarda il sistema linfatico e quello circolatorio?
Per eliminare la cellulite e avere delle belle gambe è importante lavorare su questi due sistemi. Certamente l’esercizio fisico mirato può contribuire, ma ci sono alcuni trattamenti che possono fare molto di più. Uno di questi è certamente il linfodrenaggio. Ma di cosa si tratta esattamente? Il linfodrenaggio, o drenaggio linfatico, è un particolare massaggio che lavora per migliorare la funzione del sistema linfatico (e in minor parte anche quella del sistema circolatorio), e che conseguentemente aiuta a rimuovere tutte le scorie, le tossine e i liquidi in eccesso accumulati nel corpo. Una buona circolazione linfatica impedirà inoltre al fluido linfatico di solidificarsi e di vincolare le fibre di collagene che si trovano nelle cellule grasse. Perciò, il linfodrenaggio influisce soprattutto nell’area sottocutanea, ma è in grado di mostrare benefici anche a livello superficiale: liberando il collagene, la pelle sarà molto più bella, giovane, luminosa ed elastica.
Per tutti questi motivi, il drenaggio linfatico si rivela una delle tecniche maggiormente raccomandate per contrastare ed eliminare la cellulite. Questo tipo di massaggio viene utilizzato con molta più assiduità in Francia, in quanto c’è proprio una famosa e stimata professionista che spinge le donne ad avvalersi di questa tecnica per curare i vari inestetismi della pelle. Infatti, la dottoressa Shirley Madhere sostiene che linfodrenaggio può rivelarsi davvero efficace per migliorare l’aspetto della cellulite, in quanto è fortemente in grado di sbloccare i fluidi sottocutanei, sia per quanto riguarda i liquidi in eccesso che per la circolazione del sangue. In particolare, raccomanda la tecnica di Vodder, ovvero un tipo di drenaggio linfatico manuale messo a punto dall’omonimo medico francese. Si tratta di un massaggio decisamente dolce, ma molto funzionale. Per ottenere degli ottimi risultati, il linfodrenaggio andrebbe eseguito inizialmente tre volte alla settimana per almeno tre o quattro settimane di fila, poi due volte a settimana fino a quando si inizia a vedere un forte miglioramento. Dopodiché, si potrà passare ad un massaggio alla settimana, per poi effettuare semplicemente delle sedute di mantenimento. Ovviamente, non si tratta di una tecnica semplice da eseguire e, pertanto, il suggerimento è quello di affidarsi ad un professionista. Ad ogni modo, si parla comunque di un massaggio, ovvero di un insieme di manovre che, per quanto riguarda le gambe, possiamo anche fare noi a casa. Infatti, su Youtube è possibile trovare una serie di video tutorial che possono aiutarci a fare le mosse giuste.
Tuttavia, ricorda che il linfodrenaggio non basta e che per eliminare la cellulite ci vuole uno stile di vita salutare completo, che appunto comprende molte importanti abitudini (alimentazione sana, massaggi, esercizi, riduzione dello stress, etc.). Sappi anche che. per massimizzare i risultati del linfodrenaggio o delle tue abitudini anti-cellulite in generale, il consiglio è quello di avvalersi di un valido integratore a base di Gingko Biloba (lo trovi qui), che è in grado migliorare la circolazione e ridurre la cellulite. Infine, non dimenticarti che anche la vitamina C è importante, in quanto stimola la produzione di collagene e quindi è ottima per migliorare lo stato di salute della pelle in generale.
