L’ananas è un delizioso frutto tropicale. Sono celebrati da secoli perché hanno un gusto distinto e unico e anche molti benefici per la salute. L’ananas ha molti benefici per la salute come aumentare la circolazione, migliorare il sistema immunitario, combattere infezioni e parassiti, aumentare la salute del cuore, prevenire il cancro, ridurre l’infiammazione, migliorare la salute degli occhi, migliorare la salute orale, rafforzare le ossa, aiutare a perdere peso, migliorare la digestione, cura tosse e raffreddore e ha la capacità di migliorare la salute respiratoria. L’ananas è un frutto delizioso e salutare ma, come gli altri frutti, va preso con cautela. Contengono la bromelina che è principalmente un enzima che rende tenera la carne e questo è il motivo per cui è così utile nella digestione dei cibi duri. Ciò può provocare tenerezza o ammorbidimento anche della carne. Ciò significa che la lingua, le gengive e le labbra potrebbero provare tenerezza o sensibilità se mangi troppo ananas. La bromelina e la vitamina C non dovrebbero essere assunte in proporzioni elevate perché sono sostanze chimiche potenti e se si assume una dose eccessiva di esse, ciò può portare a nausea, mal di testa, diarrea e vomito.
Benefici per la salute dell’ananas
Circolazione sanguigna: il potassio ha proprietà vasodilatatrici. L’ananas contiene anche rame, un altro minerale essenziale che interviene in una serie di reazioni enzimatiche e composti nel nostro corpo. Il rame è uno degli elementi più importanti per la formazione di globuli rossi sani. Quando abbiamo un numero elevato di globuli rossi nel nostro corpo, ciò aumenta l’ossigenazione di molti sistemi di organi e li fa funzionare a livelli ottimali. Inoltre può aumentare le capacità cognitive e mantenere i percorsi neurali per prevenire disturbi neurali come il morbo di Alzheimer e la demenza.
Pressione sanguigna: quando abbiamo una carenza di potassio, ciò può comportare una vasta gamma di rischi per la salute. La funzione più importante del potassio è quella vasodilatatrice. Ciò significa che può alleviare la tensione e lo stress dei vasi sanguigni e può favorire la circolazione sanguigna in molte parti del corpo. Quando i nostri vasi sanguigni sono rilassati, la pressione sanguigna si riduce e il flusso sanguigno è meno limitato. Ciò impedisce ai coaguli di bloccare il flusso del sangue e può ridurre l’accumulo di placca nelle arterie e nei vasi sanguigni. Ciò aiuterà le persone a prevenire alcune condizioni come ictus, infarti e aterosclerosi. Dovresti mangiare ananas se vuoi avere un cuore sano.
Salute degli occhi: la vista è uno dei sensi più importanti per tutti gli esseri umani. L’ananas può migliorare la salute degli occhi e prevenire le carenze legate all’età che si verificano così spesso. Molti anziani sono affetti da degenerazione maculare. Il beta carotene che si trova nell’ananas può ritardare questo problema di vista. Dovresti mantenere una quantità adeguata di beta-carotene nella tua dieta da frutta e verdura perché in questo modo avrai occhi sani quando invecchierai.
Salute orale: l’ananas ha componenti antiossidanti che possono proteggere dal cancro orale. Inoltre questo frutto ha proprietà astringenti che rinforzano le gengive e ti garantiranno che i tuoi denti non si allentino. L’ananas contiene agenti astringenti che possono aiutarti a rassodare i tessuti e tonificare il corpo in modo che non si verifichino fenomeni come il rilassamento cutaneo, la debolezza muscolare, la caduta dei capelli e quella dei denti. L’ananas è un frutto astringente molto potente. Questo è il motivo per cui spesso vengono prescritti come rimedio naturale per correggere l’allentamento dei denti o la retrazione delle gengive.
Salute delle ossa: gli ananas non hanno un forte contenuto di calcio. Contengono una quantità impressionante di manganese, un altro minerale importante per il rafforzamento delle ossa, nonché per la loro riparazione e crescita. Una singola porzione di ananas può fornire più del 70% del fabbisogno giornaliero di manganese.
Tosse e raffreddore: l’ananas contiene bromelina che può ridurre l’accumulo di catarro e muco nelle vie respiratorie e nelle cavità dei seni. Può prevenire le malattie che causano l’accumulo di muco e catarro, oltre a trattarle sciogliendo quei minerali e aiutandoti a eliminarli dal tuo corpo se hai già contratto un’infezione o una malattia.
