Alessandra: Buongiorno. Cerco consigli per rimediare al sonno irrequieto. Ragazze soffro di depressione da tutta la vita, sono ipersensibile. Da anni mi obbligano a prendere il litio per una diagnosi di bipolare per me errata. Leggo ora che rende irrequieti. Caz@o
Nutrizione: Migliora il tuo microbiota intestinale con l’ alimentazione
Chiara: Nutrizione ok , ma finché migliora passa sonni irrequieti. Un commento diverso, con una soluzione iniziale
Nutrizione: Chiara la soluzione è affidarsi ad uno specialista esperto di microbiota. Per costruire una casa, ci si rivolge a un muratore/ingegnere/architetto? Per un curare un dente malato si va dal dentista? Per comprare le sigarette si va dal tabaccaio? Ecco, non capisco perchè spesso con l’alimentazione si fa il fai da te. Per risparmiare? Per mancanza di fiducia? Perché si pensa che sia una materia alla portata di tutti?la mia,credimi,non è polemica,ma una riflessione a cui ancora non ho trovato risposta
Chiara: Sì certo, indubbiamente
Alessandra: Nutrizione i rimedi sarebbero tanti.. piu’ di tutto funziona la fatica. Stanco il corpo lavorando in giardino nell’orto nella terra carica di erba infestante che mi soffoca le bietoline spontanee
Giulia: Ma tutti gli antidepressivi ti rendono un po strano.
Alessandra: Giulia il litio e’ uno stabilizzatore non un antidepressivo
Giulia: Ah
Cristina: Ciao, dai un’occhiata qui 100% naturali. Chiedi pure se hai bisogno http://therealbeauty.myduolife.com/…/1689,duolife…
Alessandra: Cristina grazie
katefury: Hai mai provato con un percorso detox?
Alessandra: katefury mi spiace, non conosco
Jessica: Può aiutarsi con una buona routine serale e aggiungere anche una buona integrazione naturale serale, se ha piacere mi contatti mi occupo proprio di questo, ovviamente senza impegno
Paolo: Un. Cucchiaio di semi di papavero prima di coricarsi.. sole integrale senza protezioni tutti i giorni
Giorgio: Relaxamir in farmacia! È un integratore
Rosanna: Buon pomeriggio posso consigliarle un ottimo integratore studiato proprio per avere un sonno sereno.
Angela: Io in un periodo di forte stress emotivo dormivo poco e male, ho risolto con integrazione naturale e meditazione. Si tratta di un concentrato di vitamine e sali minerali molto efficace. La meditazione mi ha aiutato molto ad affrontare i problemi e le situazioni.
Valentines: Prova con oli esenziali principalmente quelli di lavanda
Aldo: Non guardare notizie o meno possibile, specialmente in prossimità del sonno. Mangiate leggero la sera. Sfogarsi fisicamente durante il giorno (lunghe passeggiate o esercizi fisico)
Bianca: tisana alla lavanda bella potente : porti a 80 gradi una tazza d’acqua (quando forma le bollicine sul fondo è a temperatura), spegni il fuoco e metti un cucchiaino in infusione 10/15 minuti, io filtro e metto un po’ di miele per dolcificare. Un paio di tazze al dì: una tardo pomeriggio e una poco prima di dormire. Inoltre prima assumevo LVS 30 ma la tisana non mi fa svegliare alle 3 come al solito
Lavalle: Olio esenziale di lavanda
naturopata_flaviadipietro: Se dovessi dare un volto alla tua “insonnia”… Sarebbe un Uomo o una Donna? Spesso non abbiamo bisogno di un rimedio, ma di sciogliere un nodo relazionale, recente o antico. E il sintomo regredisce spontaneamente Puoi contattarmi in privato
Christian: La meditazione è un ottimo aiuto per calmare la mente prima di dormire, le frequenze che il nostro raggiunge durante uno stato di mediazione profonda sono le stesse che raggiunge durante il sonno profondo.
Elena: Buongiorno! Si risveglia spesso di notte? Vive uno stato d’ansia anche di giorno?
Alessandra: Elena buongiorno. Preoccupazioni, situazioni in sospeso complicate da risolvere
Elena: Alessandra ha bisogno di rimettere in equilibrio il sistema nervoso sia di giorno che di notti per evitare anche di incorrere in altre problematiche. Biancospino, passiflora, melissa withania sono tra le piante officinali che le possono risolvere lo stato di stress che sta vivendo. Mi contatti in pvt se ha bisogno di info
Elena: Alessandra la contatto domani nel pomeriggio
Alessandra: Elena grazie
Eleonora: Il litio è pericoloso, digli allo psichiatra di prenderselo lui. Esistono sonniferi meno invasivi
