La curcuma ha molti benefici per la salute come prevenire il cancro , proteggere il tratto digestivo, rallentare il processo di invecchiamento , alleviare il dolore, eliminare la depressione , ridurre l’infiammazione, alleviare le difficoltà mestruali, proteggere le capacità cognitive e ha la capacità di guarire le ferite.
Questa erba è strettamente imparentata con gli altri membri della famiglia dello zenzero . È un’erba perenne originaria dell’India .
Il nome scientifico della curcuma è Curcuma longa . La curcuma stessa deriva dal rizoma della pianta che viene essiccato prima che si possa acquisire l’utile forma in polvere . Questa erba ha bisogno di una temperatura e di un ambiente piuttosto specifici per prosperare. Questo è il motivo per cui non è ampiamente coltivato in tutto il mondo, ma viene esportato in tutto il mondo per la sua desiderabilità.
Molte persone hanno visto la curcuma ma non l’hanno riconosciuta. Se ti è mai piaciuto il cibo indiano , quasi sicuramente lo hai consumato.
La curcuma non è considerata una sostanza allergica ma può avere alcuni effetti collaterali sull’organismo come diarrea , vertigini e nausea , in particolare quando la curcuma viene consumata in grandi quantità.
Ci sono alcuni casi in cui, quando la curcuma è stata consumata in quantità eccessive a scopo medicinale, ha causato irregolarità cardiache .
Parla con un medico prima di aggiungere la curcuma alla tua dieta.
5 benefici per la salute della curcuma
Depressione
La curcumina è una sostanza versatile. Esistono alcuni studi in cui è dimostrato che la curcumina ha un effetto simile al Prozac su pazienti che soffrono di stress , ansia , sbalzi d’umore e depressione . Ciò lo rende una potente alternativa alle vie farmaceutiche che spesso provocano dipendenza o effetti collaterali pericolosi .
Abilità cognitive
Nella medicina tradizionale , questo rimedio casalingo spesso si basava sull’aumento della conservazione della memoria , sull’aumento della concentrazione e sul potenziamento delle capacità cognitive . Molti dei benefici tradizionali menzionati hanno finito per essere legittimati dalla ricerca e questa erba è ancora considerata un’erba che stimola il cervello . Può aumentare la capacità cognitiva generale .
Inoltre, può proteggere le vie neurali dallo stress ossidativo a lungo termine e dall’accumulo di placca. È una potente erba antiossidante. Ciò significa che può stimolare l’attività neurale e prevenire il degrado cognitivo , che spesso si presenta sotto forma di demenza e morbo di Alzheimer .
Esistono molti studi in cui è dimostrato che la curcumina è un trattamento molto efficace nell’eliminazione della placca amiloide, che è il principale indicatore della progressione della malattia di Alzheimer .
La salute del cuore
La vitamina B6 e la curcumina sono componenti della curcuma che possono migliorare la salute cardiovascolare . La vitamina B6 può inibire la produzione di omocisteina. Questo è un sottoprodotto corporeo negativo che danneggia seriamente le pareti cellulari .
Queste passeggiate indebolite possono causare molte complicazioni al cuore , in particolare se aggravate dall’accumulo di placca o dall’ipertensione . La curcumina può bilanciare direttamente i livelli di colesterolo perché elimina il colesterolo a bassa densità dai vasi sanguigni e dalle arterie.
Le proprietà menzionate in precedenza possono aiutarti nella prevenzione dell’aterosclerosi , quindi quando la curcuma è combinata con vasi sanguigni più forti , rappresenta una soluzione completa per diversi tipi di problemi cardiaci.
Disintossicazione del corpo
La curcuma e i suoi componenti organici attivi possono migliorare la funzionalità epatica e ridurre i livelli di tossicità nel corpo. Assicurando che le tossine vengano rimosse in modo efficiente e stimolando il sistema linfatico , le attività antiossidanti della curcuma sono una soluzione ideale per tossicità o disturbi del fegato .
Trattamento e prevenzione del cancro
La curcuma è una delle migliori cure naturali per il trattamento o la prevenzione del cancro. La curcumina è un potente agente antiossidante legato alla riduzione delle cellule tumorali del colon e inoltre questo componente è un inibitore diretto di una proteina essenziale per la crescita del tumore . Questo è un motivo per cui la curcuma dovrebbe essere aggiunta ad ogni dieta come misura preventiva.
Inoltre, rallenta la metastasi della crescita cancerosa . La maggior parte degli studi sono stati condotti sugli effetti della curcuma sulla prevenzione del cancro al colon , ma in futuro dovrebbero esserci molti più studi su questo argomento.
