Arrowroot ha molti benefici per la salute come promuovere un sistema digestivo sano, ridurre la pressione sanguigna, aumentare la circolazione, aumentare il metabolismo, prevenire difetti congeniti, alleviare i problemi di stomaco, aiutare con obiettivi di perdita di peso e promuovere la crescita e lo sviluppo. Tecnicamente questa non è una pianta in sé. È un tipo di amido che può essere facilmente ottenuto dalle radici di molti rizomi e piante diversi. Questo amido è ricco di sostanze nutritive e ha molti benefici per la salute, motivo per cui è stato utilizzato nella medicina tradizionale da oltre 7.000 anni. Esistono molti rimedi naturali che hanno smentito i loro benefici per la salute, ma la radice di freccia rimane una delle migliori cure naturali per molte diverse condizioni di salute. Nella maggior parte dei casi la radice di freccia viene utilizzata come addensante alimentare, ma puoi anche mangiarla da sola. Puoi mangiarlo in molte forme come bollito, arrosto, crudo o in umido senza perdere i nutrienti e la potenza. Non sono noti tossicità o pericoli per l’arrowroot. Inoltre può essere utilizzato nelle formule per bambini senza effetti collaterali. Ma dovresti parlare con il tuo medico prima di aggiungere la radice di freccia nella tua dieta.
Benefici per la salute della radice di freccia
Salute del cuore: la radice di freccia contiene elevate quantità di potassio, il che significa che costituisce la linea di difesa contro i problemi legati al cuore. Inoltre questo elemento è un vasodilatatore, il che significa che rilassa la tensione nelle arterie e nei vasi sanguigni. Ciò ridurrà le possibilità di avere ictus, attacchi cardiaci e aterosclerosi perché abbasserà la pressione sanguigna. Inoltre contiene potassio, noto come potenziatore cognitivo. Ciò significa che promuoverà il flusso di sangue ossigenato al cervello.
Digestione: sappiamo che la fibra alimentare è una delle parti più importanti dei nostri processi digestivi. Può aiutare a spostare il cibo attraverso l’intestino in modo molto efficace. Anche in questo processo si stimola l’assorbimento dei nutrienti. Può eliminare problemi di diarrea e stitichezza, prevenire l’insorgenza del diabete e gestire anche i livelli di zucchero nel sangue. La fibra alimentare può aiutarti a eliminare il colesterolo in eccesso che può favorire la salute cardiovascolare.
Benefici per la salute della radice di freccia
Preoccupazione per la perdita di peso: Arrowroot ha basse quantità di calorie rispetto ad altri amidi come manioca, patate o patate dolci. Questo è un motivo per cui le persone che cercano di rimanere a dieta dovrebbero aggiungere la radice di freccia nella loro dieta. In questo modo elimineranno il desiderio di fare spuntini tra i pasti e otterranno una sana dose di fibre alimentari, carboidrati complessi e sostanze nutritive. Arrowroot ti sazierà e fornirà tutte le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per il corretto funzionamento.
Crescita e sviluppo: Arrowroot ha una maggiore concentrazione di proteine rispetto ad altri amidi e ortaggi a radice. Quando aumenti l’assunzione di proteine vegetali (le proteine vegetali sono più facili da elaborare rispetto alle proteine animali), in questo modo avrai una crescita e uno sviluppo sani.
Preoccupazioni per lo stomaco: la celiachia è una delle malattie più diffuse in tutto il mondo. Le persone stanno cercando di trovare un’alternativa senza glutine al grano e agli amidi tradizionali. Arrowroot è una sostanza priva di glutine che è molto popolare negli ultimi anni perché può prevenire il pericolo, il dolore e il disagio che le persone intolleranti al glutine dovrebbero affrontare ogni giorno.
Difetti congeniti: il folato è membro della famiglia delle vitamine B. Arrowroot ha questo componente in quantità elevate. Sono numerosi gli studi in cui si dimostra che il folato è uno degli elementi più importanti per le future mamme perché può aiutarle a prevenire i difetti del tubo neurale nel nascituro. Il folato è anche molto importante per la divisione cellulare sana ed è un fattore importante nella sintesi del DNA. Ciò può favorire una crescita sana e una rapida guarigione.
Processi metabolici: la radice di freccia ha elevate quantità di vitamina B che la rendono un’importante sostanza metabolica e sostanza enzimatica; la vitamina B è molto importante per regolare il processo in tutto il corpo, dal rilascio ormonale ai ritmi circadiani, il che significa che non avrai mai una carenza in questo modo.
