Lo iodio è un minerale importante per la crescita e lo sviluppo normali. Circa il 6% dello iodio viene immagazzinato nella ghiandola tiroidea. Lo iodio è molto importante per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea che secerne l’ormone tiroideo che può controllare il tasso metabolico di base del corpo. Se non abbiamo ferro nel nostro corpo, gli ormoni tiroidei non possono essere sintetizzati. Questo minerale controlla il funzionamento della ghiandola tiroidea nel tuo corpo che a sua volta ha un’influenza significativa sui processi metabolici nel tuo corpo. Può aiutare nell’utilizzo delle calorie, il che significa che impedisce il loro accumulo come grasso in eccesso. Spinaci, cime di rapa, soia, semi di sesamo, zucca estiva, bietole, fagiolini e aglio sono ricchi di iodio. Anche le alghe, le alghe e il dulse sono ricchi di iodio. Inoltre dovresti aggiungere gamberetti, spigola, salmone, aringa, pesce persico, ippoglosso, eglefino, merluzzo, vongole, ostriche, aragosta, tonno in scatola e sardine in scatola perché sono ricchi di iodio. Se andate in overdose con più di 2.000 mg, questo potrebbe essere pericoloso per voi, soprattutto per le persone che soffrono di tubercolosi o disturbi renali. Quando si assume questo minerale in quantità eccessive, ciò può provocare il cancro papillare della tiroide, anziché aiutare a prevenirlo. Le madri che allattano e le donne incinte dovrebbero prestare attenzione quando assumono iodio e non dovrebbero assumere più della dose prescritta.
Benefici per la salute dello iodio
Capelli, unghie e denti sani: ha molti benefici per la salute, tra cui la formazione di pelle, capelli e denti sani e lucenti. Inoltre è un elemento importante per la cura dei capelli perché se abbiamo carenza di iodio nel nostro corpo, ciò può provocare la caduta dei capelli. Inoltre accelera la crescita dei capelli e aumenta la forza del follicolo.
Livelli di energia: lo iodio può aiutarti a mantenere livelli di energia ottimali nel tuo corpo garantendo un utilizzo efficiente delle calorie e impedendo loro di depositarsi come grassi in eccesso nel tuo corpo.
Tasso metabolico: lo iodio influenza il funzionamento delle ghiandole tiroidee favorendo la produzione di ormoni che sono direttamente responsabili del tasso metabolico di base del corpo. Il tasso metabolico influenza l’efficacia e l’efficienza di molti sistemi di organi nel nostro corpo e li regola affinché abbiano processi normali che includono i cicli del sonno, l’assorbimento del cibo e la trasformazione del cibo in energia utilizzabile. Ci sono alcuni ormoni come la triodotironina e la tiroxina che influenzano la temperatura corporea, il peso corporeo, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Il corpo mantiene il tasso metabolico di base (BMR) con l’aiuto degli ormoni menzionati che aiutano anche nella sintesi proteica. La chiave per mantenere la salute del tuo corpo è garantire la normale creazione di questi ormoni e la loro distribuzione nel corpo.
Benefici per la salute dello iodio
Morte cellulare programmata con iodio: garantisce l’apoptosi (nota anche come morte cellulare programmata) che è importante per la formazione di nuovi organi nel corpo ed è anche importante per la rimozione di cellule malate o cellule tumorali maligne che potrebbero essere dannose per qualche persona. Questa funzione deriva principalmente dalle attività sulla ghiandola tiroidea e dalla successiva secrezione e regolazione ormonale da parte della ghiandola tiroidea. Ma se non abbiamo iodio nel nostro corpo, questi processi vitali non possono avvenire.
Lo iodio rimuove le sostanze chimiche tossiche: può eliminare le tossine chimiche come tossine biologiche, mercurio, piombo e fluoro. Il ruolo dello iodio extratiroideo è molto importante per il tuo corpo. Ha alcune qualità antibatteriche, in particolare contro l’Helicobacter pylori, una pericolosa infezione batterica dello stomaco. È noto come H. Pylori ed è una delle cause più comuni di cancro gastrico.
Disturbi della tiroide e del gozzo: è noto che se abbiamo carenza di iodio nel nostro corpo, ciò può portare al gozzo. Dovresti aggiungere latticini, frutti di mare, sale e uova alla tua dieta perché questo può aiutarti a evitare la carenza di iodio. Anche questo è un trattamento naturale molto efficace per l’ingrossamento della tiroide.
