Le noci Pili sono uno dei tipi di frutta secca più sani che tu abbia mai visto in vita tua. Ha molti benefici per la salute come disintossicare il corpo, stimolare la cognizione, prevenire le malattie croniche, ridurre l’infiammazione, aiutare nella perdita di peso e ha la capacità di bilanciare i livelli di colesterolo. Puoi trovare questo tipo di noce nell’Australia settentrionale e nel sud-est asiatico. Il nome scientifico di queste noci è Canarium ovatum. Nelle Filippine vengono coltivate al massimo perché queste noci sono incredibilmente salutari per la nostra salute generale. Dovresti consumare le noci pili con moderazione. Hanno elevate quantità di calorie e grassi che puoi ottenere se li mangi in grandi quantità.
Benefici per la salute delle noci pili
Sviluppo e crescita adeguati:
Uno degli elementi costitutivi più importanti è la proteina. Sono importanti per tutte le persone. Le noci pili contengono elevate quantità di proteine. Ogni parte del nostro corpo ha bisogno di proteine. Possono assicurarci una normale crescita muscolare, una normale attività metabolica e un normale sviluppo dei nostri organi. Dovresti aggiungere cibi ricchi di proteine.
Booster di energia:
Le noci Pili hanno elevate quantità di aminoacidi. Ha otto aminoacidi. Questo ti assicurerà che quando mangi noci pili, potrai avere energia per svolgere le attività quotidiane. Ciò aiuterà nella produzione di nuovi tessuti. Inoltre tutti i sistemi di organi funzioneranno ai loro livelli ottimali. Le noci Pili sono ricche di carboidrati, proteine e minerali che ti faranno sentire pieno di energia per tutto il giorno. Anche se mangi una manciata di noci pili, avrai molta energia.
Aiuto per il sonno:
Uno dei componenti più importanti della serotonina e di altri ormoni rilassanti è il magnesio. Questo elemento si trova anche nelle noci pili. Se aggiungi le noci pili alla tua dieta, puoi ridurre le possibilità di soffrire di insonnia e insonnia. Se non hai un sonno di qualità e ritieni di aver bisogno di un sonno lungo, allora dovresti aggiungere le noci pili alla tua dieta. Può aiutare il tuo corpo a trovare sollievo da tutte quelle notti in cui non hai dormito abbastanza.
Forza del sistema immunitario:
Le noci Pili sono ricche di componenti antiossidanti che sono un motivo in più per consumarle. Possono aiutare il nostro sistema immunitario a combattere lo stress e le malattie che indeboliscono il corpo. Le noci Pili contengono elevate quantità di vitamina E che può rafforzare il sistema immunitario. Anche questa vitamina può aiutarti a rimanere in salute.
Salute delle ossa:
Le noci Pili sono ricche di diversi minerali che possono aiutarci ad avere ossa sane. Uno dei maggiori problemi con l’invecchiamento è la bassa densità minerale ossea. Questo è un motivo per cui dovremmo aumentare l’apporto di minerali. Le noci Pili sono ricche di fosforo, zinco, calcio, manganese e magnesio che possono aiutarci ad avere ossa forti quando invecchiamo.
Migliora la cognizione:
Le noci Pili contengono elevate quantità di acidi grassi omega-3 che possono aiutarti a migliorare la concentrazione e l’attenzione e possono ridurre l’infiammazione nei percorsi neurali. Inoltre può aiutarti a eliminare lo stress ossidativo nel tuo corpo, il che significa che avrai minori possibilità di contrarre la demenza e il morbo di Alzheimer. Ciò significa che avrai un cervello sano man mano che invecchierai.
Aiuto per i diabetici:
Le persone che soffrono di diabete dovrebbero aggiungere la noce pili nella loro dieta. Hanno 8 aminoacidi, il che significa che sono uno degli alimenti più sani al mondo. Inoltre può prevenire il diabete nelle persone che hanno maggiori probabilità di contrarre la malattia. Questo ti assicurerà di avere livelli normali di glucosio nel sangue e anche di avere un normale rilascio di insulina a livelli normali.
Perdita di peso: I
Se stai assumendo pili nut in quantità moderate, puoi bilanciare i livelli di fibre e colesterolo nel tuo corpo. Possono sopprimere la fame che senti, il che significa che ti sentirai pieno. Inoltre questo ridurrà le tue possibilità di fare uno spuntino di mezzanotte. Questo può aiutarti a migliorare l’efficienza metabolica. Il tuo corpo brucerà i grassi in modo più efficiente.
Malattia cronica:
Queste noci possono ridurre lo stress ossidativo e i radicali liberi, il che significa che avrai meno possibilità di contrarre malattie croniche e cancro.
