L’olio di crusca di riso ha molti benefici per la salute come minori reazioni allergiche , aumento della forza cognitiva , protezione del cuore , sollievo dai sintomi della menopausa , aiuto nella perdita di peso , miglioramento della salute della pelle, aiuto nella prevenzione del cancro, potenziamento del sistema immunitario e abbassamento del colesterolo.
Questo è un tipo di olio vegetale che ha molti effetti positivi sul nostro corpo e questo è un motivo per cui molte persone lo usano per cucinarlo. È utilizzato principalmente nei paesi asiatici come la Cina e il Giappone . Ma al giorno d’oggi sta prendendo piede in altre culture in tutto il mondo perché ha un prezzo basso e ha anche molti vantaggi quando viene cucinato con altri cibi.
Ha elevate quantità di vitamina E, il che significa che avrai un equilibrio di acidi grassi , i livelli di colesterolo saranno bassi e anche la capacità antiossidante sarà aumentata. Ha elevate quantità di fibre che possono aiutare a migliorare la digestione . Ma se hai qualche malattia del tratto gastrointestinale , allora non dovresti aggiungere olio di crusca di riso alla tua dieta perché ostruirà il tuo tratto.
Se soffri di un’ulcera o di un’altra condizione che si trova nel tuo apparato digerente , allora non dovresti cucinare con l’olio di crusca di riso . Inoltre, è ricco di calorie, motivo per cui dovresti stare attento quando lo consumi.
6 Benefici per la salute dell’olio di crusca di riso
Contenuti
- 1 6 Benefici per la salute dell’olio di crusca di riso
- 1.1 Sforzi per la perdita di peso
- 1.2 Reazioni allergiche
- 1.3 Problemi della menopausa
- 1.4 Invecchiamento precoce
- 1.5 Prevenzione del cancro
- 1.6 Controllo del colesterolo
Sforzi per perdere peso
Ha elevate quantità di calorie. Ma anche questo tipo di olio ha una viscosità, il che significa che il cibo che cucini con questo olio assorbirà solo il venti percento dell’olio di crusca di riso . Quando cucini con questo olio, il cibo ha ancora il suo sapore e ottiene anche i benefici per la salute di questo olio.
Se sei preoccupato per il tuo peso , allora dovresti consumare olio di crusca di riso perché anche se ha elevate quantità di calorie è comunque il miglior olio vegetale che puoi consumare.
Reazioni allergiche
Questo tipo di olio è ipoallergenico , cosa che non accade con altri oli vegetali. Questo tipo di verdura non ti causerà alcun tipo di reazione allergica quando cucini il tuo cibo con esso. Inoltre, può calmare altri tipi di sistemi di reazione allergica nel corpo perché può prevenire l’ipersensibilità ad altri allergeni insoliti.
Problemi di menopausa
Ci sono molti studi in cui è dimostrato che questo tipo di olio vegetale ha effetti positivi nelle donne in menopausa . Il 90% delle donne che hanno assunto questo ortaggio sotto forma di integratore ha affermato di aver ridotto i fastidiosi sintomi della menopausa .
Invecchiamento prematuro
Questo olio ha elevate quantità di vitamina E. Può prevenire il cancro. Può migliorare la salute e il benessere della nostra pelle . Quando i radicali liberi attaccano la nostra pelle , allora possono portare a segni di invecchiamento precoce .
Quando aggiungi olio di crusca di riso alla tua cucina, aumenti i livelli di vitamina E nel tuo corpo che può fornirti protezione dalle scottature , ridurre le rughe , darti una pelle liscia , aumentare la rigenerazione cellulare e può accelerare la guarigione . Questa vitamina aumenterà anche la protezione della tua pelle e impedirà anche agli agenti patogeni e alle tossine estranei di entrare nella tua pelle .
Prevenzione del cancro
Ha elevate quantità di antiossidanti come orizanolo e vitamina E. Anche questo tipo di olio vegetale ha tocotrienolo e tocoferolo che è un raro olio vegetale che ha questi componenti.
Questa vitamina è un antiossidante, il che significa che quando si consuma vitamina E nella dieta, gli effetti collaterali dei radicali liberi vengono neutralizzati. Sono pericolosi sottoprodotti del nostro metabolismo cellulare .
Sono la ragione per cui otteniamo il cancro.
Ciò significa che le cellule sane stanno mutando in cellule cancerose . Questo è un motivo per cui è necessario disporre di un flusso stabile di componenti antiossidanti .
Controllo del colesterolo
L’olio di crusca di riso contiene grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. Devi avere questo equilibrio di acidi grassi che può aiutarti ad avere livelli stabili di colesterolo .
Ciò significa che ridurrà i livelli di colesterolo cattivo e aumenterà anche i livelli di colesterolo buono nel tuo corpo.
Questo può aiutare a diminuire le probabilità di avere alcune condizioni gravi come ictus , attacchi di cuore e aterosclerosi . Devi parlare con il tuo medico dell’assunzione raccomandata di olio di crusca di riso .
