Se soffri di vertigini che non durano a lungo, puoi provare alcuni rimedi casalinghi per le vertigini . Questa è una delle condizioni più comuni che possono colpire ogni singola persona ad un certo punto della sua vita. Quando hai le vertigini , allora hai una sensazione di svenimento, stordimento, svenimento e perdita di equilibrio o instabilità. Quando hai una combinazione di vertigini con una sensazione di giramento, significa che hai le vertigini . Questo non è un tipo specifico di stordimento . Quando hai le vertigini, allora non hai una malattia.
Le vertigini non sono un tipo di malattia.
Questo è un sintomo di altre condizioni come infezioni dell’orecchio , lesioni alla testa, bassa pressione sanguigna , disturbi d’ansia , emicrania , malattie del muscolo cardiaco, tinnito, disturbi della vista , colpo di calore, anemia , ipoglicemia , disturbi neurologici e allergie. Inoltre, questo tipo di condizione può essere causato da cambiamenti ormonali nel corpo, stress, effetti collaterali dei farmaci, esercizio fisico eccessivo , cinetosi e disidratazione. Quando hai le vertigini, puoi sentire altri sintomi come il mal di testa, falso senso di movimento, polso lento o irregolare, alterazioni della vista e punti ciechi. Inoltre, ci sono alcuni casi in cui si hanno capogiri accompagnati da dolore toracico, ronzio nelle orecchie, vomito , nausea , perdita di coscienza, pallore e debolezza . Se soffri di vertigini che non durano a lungo, puoi provare alcuni rimedi casalinghi per le vertigini . Ma se hai notato che la tua condizione dura a lungo, allora devi parlare con il tuo medico . Inoltre, dovresti parlare con il tuo medico di qualsiasi rimedio casalingo per le vertigini che intendi utilizzare.
Contenuti
9 rimedio casalingo per le vertigini
Respirazione profonda
Se hai le vertigini , allora dovresti fare dei respiri profondi. Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi per le vertigini che puoi usare per questa condizione. Quando fai respiri profondi, hai una normale quantità di ossigeno nel cervello . Questo può aiutare a ridurre le vertigini ea rilassare il sistema nervoso. Dovresti sdraiarti o sederti in una posizione comoda per te. Dovresti chiudere la bocca, mettere la mano sull’addome e mettere il pollice dell’altra mano contro una narice. Quindi, dovresti inalare l’aria con la narice aperta. Quando lo fai, dovresti provare a riempire lo stomaco di aria. Dovresti trattenere il respiro dentro di te e poi dovresti chiudere entrambe le narici. Quindi, dovresti stringere le labbra. Dovresti rimanere in questa condizione da due a tre secondi. Quindi, dovresti espirare lentamente. Inoltre, dovresti estrarre l’aria dallo stomaco. Dovresti ripetere questo processo dieci volte. Dopo aver finito con questo metodo, dovresti sederti in pace per cinque minuti. Dovresti respirare normalmente. Questo rimedio casalingo per le vertigini ti aiuterà a evitare le vertigini. [1]
Partenio
Questo è anche un rimedio casalingo molto efficace per le vertigini . Se soffri di vertigini accompagnate da vomito, mal di testa e nausea , allora il partenio è il rimedio naturale perfetto per te. Se hai le vertigini, dovresti mangiare foglie fresche di partenio. Puoi prendere partenio integratori dopo aver parlato con il tuo medico . Inoltre, puoi mettere un cucchiaino di foglie di menta piperita e un cucchiaino di foglie di partenio essiccate in una tazza di acqua calda. Lasciate bollire dai quindici ai venti minuti. Dovresti filtrare questa miscela. Dovresti bere questa vertiginerimedio casalingo un paio di volte al giorno per un periodo di alcune settimane. [2]
Bere acqua
Una delle cause più comuni di vertigini è la disidratazione . Se non bevi abbastanza acqua al giorno o non stai reidratando il tuo corpo quando ti alleni, o hai finito con gli esercizi, allora questo può facilmente portare alla disidratazione . Inoltre, quando si è disidratati, si ha un rischio maggiore di contrarre diarrea e vomito , causati da un’eccessiva perdita di liquidi . Se hai le vertigini, allora dovresti bere una tazza d’acqua. Se vuoi ridurre le vertigini e la disidratazione , allora dovresti bere una quantità sufficiente diacqua al giorno. Inoltre, puoi includere i succhi di frutta nella tua dieta. La tisana è spesso una delle migliori bevande che puoi bere. Puoi aggiungere del miele. Inoltre, brodi e zuppe come rimedi casalinghi per le vertigini possono aiutarti a mantenere il tuo corpo reidratato .
Mangia qualcosa
Le persone che soffrono di diabete hanno bassi livelli di zucchero nel sangue , il che significa che hanno maggiori probabilità di avere vertigini . Inoltre, le persone che non consumano abbastanza cibo possono avere maggiori probabilità di avere vertigini . Se ti senti stordito, allora dovresti fare qualcosa. Questo può aiutarti a evitare di avere fame, soprattutto se soffri di vertigini per un lungo periodo. Dovresti mangiare barrette di banana o cioccolato perché sono ricche di zucchero e carboidrati e uno dei migliori rimedi casalinghi per le vertigini . Inoltre, dovresti mangiare frutta con elevate quantità di acqua. Ti aiuteranno a sentirti pieno. Inoltre, puoi mangiare una ciotola di yogurt piena di frutta. Può aiutarti a non arrabbiarti. Anche le mandorle , gli anacardi e le noci ti aiuteranno ad avere una buona salute. Dovresti mangiare una mano delle noci menzionate . Non ti sentirai affamato per un certo periodo.
Zenzero
Quando hai le vertigini accompagnate da nausea, allora dovresti consumare lo zenzero perché ti aiuterà molto [3]. Quando consumi lo zenzero, hai un flusso sanguigno al cervello e ad altre parti del tuo corpo che è normale, e può anche diminuire le possibilità di avere vertigini . Se hai le vertigini, dovresti succhiare caramelle allo zenzero o masticare una piccola fetta di radice di zenzero fresca . Questo ti aiuterà a ridurre le vertigini . Inoltre, dovresti bere tè allo zenzero o birra allo zenzeroalcune volte al giorno perché può aiutarti a prevenire questa condizione. Puoi anche usare integratori di zenzero . Ma prima di iniziare a usarli dovresti parlare con il tuo medico. Lui o lei dirà qual è la quantità perfetta di questo rimedio casalingo per le vertigini .
Limone
È uno dei migliori rimedi che puoi usare se soffri di vertigini. Ha elevate quantità di vitamina C che possono rafforzare il tuo sistema immunitario e inoltre avrai una maggiore protezione da diversi tipi di malattie. Inoltre, questo rimedio casalingo per le vertigini ha molti nutrienti che possono far sentire il tuo corpo pieno di energia. Quando consumi il limone, ti senti rinfrescato e reidratato . In un bicchiere d’acqua, dovresti aggiungere il succo di mezzo limone. Dovresti aggiungere due cucchiaini di limone in questa miscela. Quindi, dovresti bere questa miscela. Questo ti aiuterà a liberarti dalle vertigini. Inoltre, c’è un’altra miscela che puoi fare. In un bicchiere d’acqua dovresti aggiungere un pizzico di sale , un pizzico dipepe nero e un cucchiaio di succo di limone . Dovresti bere questa miscela tre volte al giorno fino a quando non avrai notato miglioramenti nelle tue condizioni.
Uva spina indiana
Questa erba è anche conosciuta come amla . Può aiutarti se soffri di vertigini. Ha elevate quantità di vitamina C e vitamina A che possono prevenire le vertigini, curare le vertigini, migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario . Dovrai macinare due frutti di amla . Macinarli in una pasta . Quindi, dovresti aggiungere in loro due cucchiaini di semi di coriandolo . Inoltre, dovresti aggiungere una tazza d’acqua. Dovresti lasciare che questa miscela di rimedi casalinghi per le vertiginirestare tutta la notte. Quando sei sveglio, dovresti filtrare questa miscela. Allora dovresti berlo. Dovresti ripetere questo processo ogni giorno per un periodo di alcuni giorni. [4]
Miele
Ha zuccheri naturali che possono prevenire le vertigini e può anche aumentare l’energia nel tuo corpo. Una delle cause più comuni di vertigini è il basso livello di zucchero nel sangue . Quando consumi il miele , hai livelli stabili di zucchero nel sangue . In un bicchiere di acqua calda o fredda aggiungere due cucchiaini di aceto di mele crudo e non filtrato e due cucchiaini di miele . Dovresti bere questo tipo di miscela due volte al giorno. In un bicchiere di acqua tiepida dovresti aggiungere un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaio di miele. Dovresti berlo il prima possibile. In questo modo otterrai un rapido sollievo dalle vertigini . Inoltre, c’è un altro rimedio casalingo per le vertigini che puoi fare. Dovrai mescolare un cucchiaino di cannella in polvere e un cucchiaino di miele. Dovresti prenderlo una volta al giorno, ogni mattina. [5]
Ginko Biloba
Questa erba può essere un rimedio naturale molto efficace per le vertigini. Può aiutarti a migliorare il flusso sanguigno nel cervello . Inoltre, può prevenire le vertigini o fermarle. Inoltre, se soffri di acufene, dovresti usare il Ginkgo Biloba come rimedio naturale . Questa condizione è spesso causa di vertigini , quindi questa erba funzionerà perfettamente per te. Lo trovi facilmente nei mercatini. Ha molte forme come l’estratto liquido, la forma della compressa e la forma della foglia essiccata. La dose raccomandata dall’estratto di Ginkgo Bilobaè di 120-150 mg al giorno. Dovresti dividere questa quantità in 3 dosi al giorno. Dovresti berlo per un paio di mesi. Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare a usare questo rimedio casalingo per le vertigini perché può causare alcuni effetti collaterali nel tuo corpo se prendi alcuni tipi di farmaci . [6]
Riferimenti:
[1] Università metodista meridionale. La nuova terapia respiratoria riduce il panico e l’ansia invertendo l’iperventilazione. 2010. Estratto da www.sciencedaily.com/releases/2010/12/101220200010.htm
[2] Pareek A, Suthar M, Rathore GS, Bansal V. Partenio (Tanacetum parthenium L.): Una revisione sistematica. Rassegna di farmacognosia. 2011;5(9):103-110.
[3] Grøntved A, Hentzer E. Effetto di riduzione delle vertigini della radice di zenzero. Uno studio clinico controllato. ORL J Otorinolaringoiatria Relat Spec. 1986;48(5):282-6.
[4] Baliga MS, Dsouza JJ. Amla (Emblica officinalis Gaertn), una bacca miracolosa nel trattamento e nella prevenzione del cancro. Giornale europeo della prevenzione del cancro. 2011;20(3):225-39.
[5] Eteraf-Oskouei T, Najafi M. Usi tradizionali e moderni del miele naturale nelle malattie umane: una rassegna. Giornale iraniano delle scienze mediche di base. 2013;16(6):731-42.
[6] Swain SK, Behera IC, Sahu MC. Ruolo del Ginkgo biloba per il controllo delle vertigini residue dopo il successo del trattamento della vertigine posizionale parossistica benigna: le nostre esperienze in un ospedale universitario di cure terziarie dell’India orientale. Giornale internazionale di salute e scienze affini. 2018;7(3):196-200.
