Quando una persona quando respira durante il sonno emette un rumore sferragliante o sbuffante, allora questa condizione è nota come russamento . Questo tipo di rumore proviene dal tessuto della bocca, dal palato molle, dalla vibrazione della gola o dal naso. Ci sono alcune persone che non russano frequentemente e non fanno molto rumore. Ma c’è anche un altro gruppo di persone che russa ogni singola notte e il loro suono è troppo forte e in molti casi può essere sentito nella stanza accanto. Gli operatori sanitari stanno cercando di valutare i problemi di alcuni individui con l’uso di sistemi di classificazione.
Sintomi del russare
Quando respiri durante il sonno e stai emettendo un suono evidente, questa condizione è nota come russamento. Il tuo naso, i tessuti molli nella parte posteriore della bocca o la vibrazione della gola emettono questo tipo di suono. Il tessuto molle che sta vibrando produrrà un suono che non sarà lo stesso del suono prodotto da un’altra persona. Se i tuoi tessuti molli nella parte posteriore del naso vibrano quando russi, emetterai un suono nasale pizzicato che non sarà troppo forte. Inoltre puoi emettere un suono più forte, noto anche come suono gutturale o gutturale se la parte posteriore dell’ugola (gola) o il palato molle (la parte superiore della bocca) sta vibrando. Quando ci sono aree bloccate o vibranti, avrai il russamento. Nella fase più profonda del tuo sonno hai maggiori possibilità di russare. Questo di solito è 90 dopo che ti sei addormentato. Nella maggior parte dei casi le persone russano troppo forte quando dormono sulla schiena. Se hai notato che il tuo russare ha apportato cambiamenti nella tua vita quotidiana, allora devi parlare con il tuo medico. [1]
Gradi di russamento: esiste un sistema di classificazione utilizzato dagli operatori sanitari per sapere quanto sia grave il russamento di un individuo. Ecco i voti:
- Russare di primo grado: questo è un semplice russare. In questo grado, l’individuo non emette suoni forti e russa raramente. Se soffri di questo tipo di russamento, il tuo respiro non ne risente. Ciò significa che non avrai alcun problema serio per la tua salute. Ma questo tipo può turbare o irritare il tuo partner quando dormi.
- Russare di secondo grado: in questo tipo, russi più di 3 giorni alla settimana, il che significa che russi regolarmente. Alcune persone che soffrono di questo tipo di problema possono avere difficoltà respiratorie da lievi a moderate mentre dormono. Ciò significa che la qualità del tuo sonno sarà ridotta. Ti sentirai assonnato e stanco per tutto il giorno.
- Russare di grado tre: in questo grado, il tuo suono è troppo forte. Lo fai ogni notte e il tuo russare può essere sentito nella stanza accanto a te. L’apnea ostruttiva del sonno è una condizione correlata al russare. In questo tipo di condizione le tue vie respiratorie si bloccano totalmente o parzialmente in un periodo di dieci secondi. In questo caso hai una mancanza di ossigeno che sta attivando il tuo cervello per svegliarti per un breve periodo per ripristinare la normale respirazione o per portarti da un sonno profondo a uno stato di sonno più leggero. Durante la notte possono verificarsi ripetuti episodi di risveglio e russamento. Questo ti farà sentire assonnato per tutto il giorno successivo. Ciò significa che puoi anche avere dei problemi nelle tue attività quotidiane e non avrai l’energia per farli. [2]
Cause del russare
Quando inspiri, i tuoi tessuti molli nella tua testa e nel tuo collo stanno avendo vibrazioni che portano a russare. Quindi questa condizione può influenzare:
- Ugola che è una piccola sezione a forma di cono del tessuto che pende dal palato molle tra le tonsille
- Passaggi nasali
- Tonsille che sono due piccole ghiandole sopra la lingua dove la bocca incontra la gola
- Base della lingua
- Il palato molle è uno strato morbido di tessuto nella parte posteriore del palato
Aumento del rischio: ci sono alcune situazioni che possono aumentare il rischio di russare:
- Fumare [3]
- Bere alcol [4]
- Rinite allergica [5]
- Sedativi e alcuni tipi di antidepressivi [6]
- Obesità [7]
Riferimenti:
[1] Shrivastava D, Jung S, Saadat M, et al. Come interpretare i risultati di uno studio del sonno. Journal of Community Hospital Prospettive di medicina interna. 2014;4(5). doi:10.3402/jchimp.v4.24983.
[2] Osman AM, Carter SG, Carberry JC, Eckert DJ. Apnea ostruttiva del sonno: prospettive attuali. Natura e scienza del sonno. 2018; 10:21–34. doi: 10.2147/NSS.S124657
[3] Hsu WY, Chiu NY, Chang CC, et al. L’associazione tra fumo di sigaretta e apnea ostruttiva del sonno. Malattie indotte dal tabacco. 2019;17:27. doi:10.18332/tid/105893
[4] Issa FG, Sullivan CE. Alcol, russamento e apnee notturne. Giornale di neurologia, neurochirurgia e psichiatria. 1982;45(4):353-9. doi:10.1136/jnnp.45.4.353.
[5] Cao Y, Wu S, Zhang L, et al. Associazione di rinite allergica con apnea ostruttiva del sonno: una meta-analisi. Medicina (Baltimora). 2018;97(51):e13783. doi:10.1097/MD.0000000000013783
[6] Ankichetty S, Wong J, Chung F. Una revisione sistematica degli effetti dei sedativi e degli anestetici nei pazienti con apnea ostruttiva del sonno. Giornale di anestesiologia e farmacologia clinica. 2011;27(4):447–58. doi:10.4103/0970-9185.86574
[7] Romero-Corral A, Caples SM, Lopez-Jimenez F, Somers VK. Interazioni tra obesità e apnea ostruttiva del sonno: implicazioni per il trattamento. Petto. 2010;137(3):711–9.
doi:10.1378/petto.09-0360
