Lulo ha molti benefici per la salute come aiutare a evitare lo sviluppo del diabete, aumentare la vista, favorire il sonno, alleviare lo stress, abbassare il colesterolo, costruire ossa forti, migliorare il sistema immunitario, regolare la digestione, aumentare la circolazione, disintossicare il corpo e proteggere da alcuni tumori . Questo è un tipo di agrumi. Cresce su albero o piccolo arbusto. In Sud America questo è un frutto autoctono. Ma ci sono molti nomi per il lulo. In Colombia questo agrume è conosciuto come lulo mentre in Ecuador, Panama e alcune parti degli Stati Uniti d’America questo frutto è conosciuto come naranjilla. Ha un sapore aspro e caratteristico. Il succo di lulo è una bevanda molto popolare in molte parti del mondo. Prima di iniziare a usare questo tipo di frutta devi parlare con il tuo medico perché non è abbastanza studiato e puoi avere degli effetti collaterali. Ecco alcuni benefici per la salute del lulo:
Benefici per la salute di lulo
Prevenzione del cancro: ha molti antiossidanti e sostanze nutritive che non si vedono in altri frutti. Questi elementi possono aiutarti a sbarazzarti dei radicali liberi che sono una ragione per la mutazione delle cellule sane nelle cellule tumorali. Ma dovrebbero essere fatti molti più studi su questo salutare beneficio del lulo . Gli scienziati dovrebbero scoprire quali antiossidanti hanno proprietà antitumorali.
Sollievo dallo stress e disturbi del sonno: ci sono molti studi su questo beneficio per la salute del lulo. Gli scienziati stanno cercando di scoprire come il lulo ci aiuta se abbiamo disturbi del sonno o come si riduce lo stress quando consumiamo il lulo. Ma ci sono anche alcuni studi in cui è dimostrato che quando si consuma lulo si stanno apportando cambiamenti ormonali nel proprio corpo che possono ridurre lo stress, migliorare l’umore e anche dare un sonno di qualità alle persone che soffrono di insonnia e altri tipi di sonno i problemi.
Disintossica il tuo corpo: può aumentare la tua minzione, il che significa che è usato come diuretico. Può aiutarti a eliminare il grasso, l’acqua in eccesso e il sale dal tuo corpo. Può aiutarti a rivivere lo stress sul tuo fegato e può anche aiutarti a pulire i tuoi reni dalle tossine in eccesso. Le persone che vogliono disintossicare il proprio corpo e il sangue dalle tossine o le persone che vogliono perdere peso dovrebbero usare il lulo nella loro dieta.
Forza ossea: Ha diversi tipi di minerali come ferro, calcio e fosforo che possono aiutarci ad avere ossa forti. Ci aiuteranno ad avere una migliore densità del nostro tessuto osseo. Anche questo frutto può aiutarci a prevenire l’artrite e l’osteoporosi man mano che invecchiamo.
Circolazione: se vuoi aumentare il numero dei tuoi globuli rossi, allora dovresti mangiare lulo perché è ricco di ferro. Può aumentare l’ossigenazione dei sistemi e delle cellule degli organi vitali e può anche aumentare la circolazione del sangue. Questo vantaggio può anche aiutarti ad avere capelli forti e sani perché può stimolare i letti follicolari. Inoltre, quando aumenti la quantità di ferro nel tuo corpo, può migliorare la rigenerazione cellulare e la guarigione.
Colesterolo e salute del cuore: ha fibre alimentari che possono aiutarti a eliminare i livelli di colesterolo cattivo nel tuo corpo. Inoltre ha elevate quantità di minerali e vitamine che possono migliorare la funzione del sistema cardiovascolare. Ciò significa che hai minori possibilità di avere ictus, infarti e aterosclerosi.
Salute della vista: Lulo ha elevate quantità di carotenoidi come il beta carotene e la vitamina A. Possono aiutarti a neutralizzare gli effetti negativi dei radicali liberi che portano allo stress ossidativo in alcune cellule oculari come la maculare lutea. Ciò significa che hai minori possibilità di contrarre la cataratta, la degenerazione maculare e altri problemi alla vista man mano che invecchi.
Salute digestiva: Lulo ha la pepsina che è un tipo di fibra. Questo tipo di fibra può aiutarti ad avere un tratto digestivo sano. Può aiutarti a promuovere la digestione. Inoltre, se soffri di ulcere gastriche, gonfiore, stitichezza e crampi, allora il lulo è uno dei migliori rimedi naturali che possono aiutarti a vincere contro queste condizioni. Anche le persone che vogliono monitorare i loro livelli di zucchero nel sangue dovrebbero aggiungere lulo nella loro dieta.
