- Portate: Antipasto, Contorno
- Cucina: alla griglia
- Stagione: primavera
Questo è un contorno semplice e facile che puoi aggiungere ai tuoi pasti preferiti per il bodybuilding .
ingredienti
- 1 libbra di asparagi (453 grammi tagliati)
stagionatura
- Sale kosher
- Pepe
- 2 cucchiai di olio d’oliva (extravergine)
- Per: 4 porzioni
- Preparazione: 3 min
- Cottura: 4 min
- Pronto tra: 7 min
Istruzioni
- Accendi la griglia e fai un fuoco a fuoco medio.
- Metti gli asparagi puliti e tagliati in un sacchetto di plastica con olio d’oliva, sale e pepe e mescola delicatamente tutti questi ingredienti fino a ricoprirli.
- Rimuoverli dalla busta e grigliare per 3-4 minuti.
- Per ricetta
- Energia: 83 kcal / 347 kJ
- Grassi: 7 g
- Proteine: 3 g
- Carboidrati: 4 g
