Il mal di pancia è un problema molto comune. In molti casi non è un problema serio, ma ci sono anche casi in cui le persone dovrebbero essere preoccupate. Può variare a seconda dei sintomi correlati e del grado di disagio. Il tuo dolore può essere lieve o acuto. Può essere localizzato nell’addome o nello stomaco. Puoi avvertire alcuni dei seguenti sintomi: diarrea , vomito, gonfiore, gas, crampi allo stomaco e nausea .
Le cause più comuni di mal di stomaco sono intolleranza al lattosio , gas, infezione allo stomaco, bruciore di stomaco, eccesso di cibo, indigestione e costipazione . Ma ci sono anche altre cause di questo dolore che possono essere collegate ad altre gravi malattie come infezioni del tratto urinario, calcoli biliari , ulcere , appendicite ed ernia . Quando soffri di mal di stomaco , allora hai difficoltà con la tua concentrazione.
Non puoi svolgere le attività quotidiane. Vuoi sbarazzarti del tuo dolore il prima possibile. Se hai notato che il tuo mal di stomaco dura più di 3 giorni e hai mal di testa o febbre, allora devi parlare con il tuo medico. Ci sono alcuni rimedi casalinghi e cure naturali che possono aiutarti a migliorare la tua condizione. Questi rimedi casalinghi ti aiuteranno se hai mal di stomaco, che è causato da gonfiore, gas e indigestione.
9 Cure naturali per il mal di pancia
Zenzero
Questo tipo di verdura ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti , che possono aiutarti a regolare il processo di digestione, il che significa che questo sarà un efficace rimedio casalingo se soffri di mal di stomaco [1]. Quando aggiungi lo zenzero alla tua dieta, riduci la produzione di radicali liberi , che possono causare gravi malattie. Inoltre, può aiutarti ad aumentare i succhi digestivi nel tuo corpo. Questo ti aiuterà a neutralizzare il mal di stomaco e a sentirti meglio. Dovrai tagliare una radice di zenzero di medie dimensioni. Dovrebbe essere fresco. Tagliate questo zenzero a fettine sottili. In una tazza d’acqua, dovresti aggiungere le fette di zenzero. Bollirli per un periodo di 3 minuti. Quindi, dovresti cuocere a fuoco lento questa miscela per un periodo di 5 minuti.
Dovresti rimuovere questa miscela dal fuoco. Quindi, dovresti filtrarlo. Se vuoi avere un sapore migliore di questa miscela, allora dovresti aggiungere del miele . Quindi, dovresti sorseggiare questa miscela lentamente. Dovresti bere questa miscela 2-3 volte al giorno perché in questo modo ti aiuterai a ottenere sollievo dal mal di stomaco e inoltre potrai migliorare la digestione .
Impacco caldo
Se hai mal di stomaco , allora dovresti usare un impacco caldo perché il calore migliorerà la tua condizione. Accelera il processo di digestione e aumenta anche la circolazione. Quando il cibo viene digerito in modo corretto, puoi sentire che il mal di stomaco è sparito. [2]
Finocchio
Se hai un mal di stomaco legato all’indigestione, allora dovresti usare i semi di finocchio come rimedio naturale . Ha proprietà antimicrobiche, antidolorifiche, diuretiche e carminative [3]. Quando hai indigestione, puoi anche sentire gonfiore e gas. Questi tipi di semi possono aiutarti a ottenere sollievo dai dolori di stomaco .
In una tazza di acqua calda, dovresti aggiungere un cucchiaino di semi di finocchio schiacciati. Dovresti lasciare questa miscela in infusione per 8-10 minuti. Quindi, dovresti rimuovere la miscela dal fuoco. Dovresti lasciare che questa miscela si raffreddi, quindi dovresti filtrarla. Puoi aggiungere una piccola quantità di miele a questa miscela, quindi dovresti berla lentamente. Se non vuoi bere questo tipo di miscela, puoi masticare uno o mezzo cucchiaino di semi di finocchio dopo i pasti. Puoi scegliere quale rimedio vuoi usare come trattamento . Se vuoi ottenere i migliori risultati, dovresti usare uno di questi rimedi 3 volte al giorno.
Assafetida
Questo tipo di erba è anche conosciuto come hing . Quando questo problema è causato da indigestione e gas. In un bicchiere di acqua tiepida, dovresti aggiungere un pizzico di assafetida . Quindi, dovresti mescolare questa miscela. Dovresti bere questa miscela 2-3 volte al giorno. Se vuoi, puoi aggiungere sale grosso a questa miscela. Se soffri di gas e mal di stomaco , allora dovresti usare questo tipo di miscela. In una tazza di acqua tiepida, dovresti aggiungere un cucchiaino di assafetida . Quindi, dovresti immergere un panno di cotone in questa miscela. Quindi, dovresti mettere il cotone sullo stomaco. Lascia che rimanga da 10 a 15 minuti. Questo ti aiuterà a ridurre il dolore e a lenire lo stomaco. Dovresti ripetere questo metodo più volte al giorno. [4]
Camomilla
Se soffri di mal di stomaco , allora dovresti usare la camomilla come rimedio naturale . Questo ti aiuterà a rilassare i muscoli del tratto digestivo e ti aiuterà anche a ridurre i dolori di stomaco [5]. Se il tuo mal di stomaco è causato da un’indigestione, allora dovresti usare la camomilla come rimedio. Questa erba ha proprietà sedative , antinfiammatorie e antiossidanti .
In una tazza, dovresti mettere un cucchiaino di camomilla essiccata . Quindi, dovresti mettere dell’acqua bollente in questa tazza. Quindi, dovresti coprire la tazza. Dovresti lasciare in infusione questo tè per quindici minuti. Quindi, dovresti filtrarlo. Puoi aggiungere miele o succo di limone se non sopporti solo il gusto puro della camomilla . Quindi, dovresti sorseggiare la camomilla in modo lento. Dovresti bere questo tipo di tè 2-3 volte al giorno.
Bicarbonato di sodio e limone
Il bicarbonato di sodio può ripristinare il pH nel tuo corpo perché agisce come un elemento alcalino . Inoltre, questo prodotto può combattere le infezioni nel tuo corpo. Ti aiuterà a ridurre il gas, il gonfiore e il mal di stomaco . Dovresti anche usare il limone come rimedio naturale perché ha elevate quantità di vitamina C. Questa vitamina può aiutarti a rimuovere i radicali liberi dal tuo corpo. Inoltre, può aiutarti a disintossicare il tuo corpo. In un bicchiere di acqua tiepida, dovresti aggiungere ¼ di cucchiaino di sale, un cucchiaino di bicarbonato di sodio e il succo di un limone. Dovresti bere questo rimedio il prima possibile prima che la bollicina svanisca. Dovresti usare questo tipo di rimedio 3 volte al giorno fino a quando non avrai notato che le tue condizioni sono migliorate. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio o hai la pressione alta, allora non dovresti bere questo rimedio.
Menta piperita
Se hai mal di stomaco , allora dovresti usare la menta piperita come rimedio. Ha effetti antispasmodici sui muscoli del nostro apparato digerente , il che significa che ti aiuterà a ottenere sollievo dallo stomaco , che è causato dal gas [6]. Inoltre, questa erba migliorerà il tuo processo di digestione in te. Dovresti bere 2-3 tazze di olio di menta piperita al giorno. Questo ti aiuterà a ottenere sollievo dal mal di stomaco .
Se vuoi fare il tè con esso, dovresti aggiungere un cucchiaino di foglie di menta piperita essiccate a una tazza piena di acqua bollente. Dovresti lasciare questo rimedio in infusione per 5-10 minuti. Quindi, dovresti filtrarlo. Puoi aggiungere una piccola quantità di miele a questo tè . Quindi, dovresti dormire questo tè in modo lento. Se vuoi avere un rapido sollievo dal mal di stomaco , dovresti masticare delle foglie di menta piperita fresca .
Aceto di mele
Se il tuo mal di stomaco è causato da indigestione o gas, allora dovresti usare l’ aceto di mele come rimedio naturale . Ha proprietà antibiotiche che possono aiutarti a migliorare la digestione e puoi anche ottenere sollievo dal mal di stomaco . In una tazza di acqua tiepida, dovresti aggiungere un cucchiaio di aceto di mele . Quindi, puoi aggiungere un cucchiaio di miele . Dovresti bere questo rimedio casalingo più volte al giorno fino a quando non avrai notato che le tue condizioni sono migliorate. Se non hai l’ aceto di mele in casa, puoi usare l’ aceto normale.
Yogurt
Dovresti consumare lo yogurt regolarmente perché fa bene non solo quando hai mal di pancia ma anche a tutto lo stomaco . Lo yogurt , che ha batteri buoni o noto anche come coltura viva, può migliorare la digestione [7]. Inoltre, questo tipo di yogurt può aiutarti a migliorare la tua condizione se soffri di mal di stomaco causato da indigestione .
In una tazza d’acqua, dovresti aggiungere un pizzico di sale e due cucchiai di yogurt bianco . Quindi, dovresti aggiungere 3 cucchiaini di succo che hai estratto dalle foglie di coriandolo fresco . Quindi, dovresti aggiungere ½ cucchiaino di polvere di cardamomo . Quando hai finito con i tuoi pasti, allora dovresti bere questo rimedio un’ora dopo di loro. Questo ti aiuterà a migliorare la tua condizione. Inoltre, puoi mangiare yogurt non zuccherato e bianco più volte al giorno finché non ti accorgi che i dolori di stomaco sono scomparsi.
Riferimenti:
[1] Bodagh MN, Maleki I, Hekmatdoost A. Zenzero nei disturbi gastrointestinali: una revisione sistematica degli studi clinici. Scienza dell’alimentazione e nutrizione. 2019;7(1):96–108.
[2] Wang Y, Zhang X, Li C. Applicazione di impacchi caldi con rabarbaro e mirabilite per ridurre l’insorgenza di perdite pancreatiche nel trattamento della pancreatite acuta grave. Giornale iraniano di sanità pubblica. 2017;46(1):136-8.
[3] Badgujar SB, Patel VV, Bandivdekar AH. Mulino Foeniculum vulgare: una revisione della sua botanica, fitochimica, farmacologia, applicazione contemporanea e tossicologia. Ricerca BioMed Internazionale. 2014;2014:842674.
[4] Amalraj A, Gopi S. Attività biologiche e proprietà medicinali di Assafetida: una recensione. Giornale di medicina tradizionale e complementare. 2017;7(3):347–359.
[5] Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Camomilla: una medicina erboristica del passato con un brillante futuro. Rapporti di medicina molecolare. 2010;3(6):895–901.
[6] Harrington AM, Hughes PA, Martin CM, et al. Un nuovo ruolo per TRPM8 nella funzione afferente viscerale. Dolore 2011.
[7] Adolfsson O, Meydani SN, Russell RM. Yogurt e funzione intestinale. Il giornale americano di nutrizione clinica. 2004;80(2):245-56.
