Molte persone pensano che bere succo di sottaceto sia disgustoso, ma dovrebbero essere consapevoli dei benefici per la salute. Gli atleti usano questo succo da anni. I medici non conoscevano tutte le ragioni per cui il succo di sottaceto era buono da bere dopo l’esercizio e sapevano solo che sembrava aiutare ad alleviare i crampi. Questo è vero, ma anche il succo di sottaceto ha molti altri benefici per la salute. Ci sono pochi ingredienti nel succo di sottaceti, di solito i sottaceti fatti in casa (come sale, acqua, di solito aceto e talvolta aneto), quindi non c’è molta variazione nel sapore di questa bevanda.
Ma, se acquisti sottaceti, può avere più sodio e aceto per dargli un gusto più intenso e salato. Il succo di sottaceto contiene carboidrati e la quantità di questi può variare a seconda della marca che acquisti. Se non usi molto il sodio nella tua dieta e stai attento a questo, il succo di sottaceti potrebbe non essere una buona scelta nella tua dieta, perché è relativamente ricco di sodio. Non ci sono prove che il succo di sottaceto possa curare i postumi di una sbornia. Alcune persone pensano che bere succo di sottaceto possa aiutare a superare i postumi di una sbornia, ma non ci sono studi scientifici per approvarlo. Ecco alcuni benefici per la salute del succo di sottaceto:
Il succo di sottaceto può addolcire l’alito
Quando bevi il succo di sottaceti potrebbe non essere la tua bevanda più dolce, ma questo succo può rendere il tuo alito più dolce. Se hai batteri cattivi in bocca, potrebbe causare alitosi. Questo succo ha aneto e aceto ed entrambi hanno proprietà antibatteriche. Questo può aiutarti a rinfrescare l’alito dopo aver bevuto succo di sottaceto.
Migliora la salute dell’intestino
Questo succo ha l’aceto come componente, che può aiutare il tuo stomaco a rimanere in buona salute. Sappiamo che l’aceto è un alimento fermentato e gli alimenti fermentati fanno bene al sistema digerente. Possono incoraggiare la crescita e il sano equilibrio di batteri e flora buoni nell’intestino.
Il succo di sottaceto aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue
Questo succo contiene aceto ed è stato dimostrato che questo componente può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue dopo il pasto nelle persone che soffrono di diabete di tipo 2. Questo tipo di diabete è associato all’obesità e al sovrappeso. Se hai livelli di zucchero nel sangue ben regolati, ti aiuteranno a rimanere in buona salute. Ci sono molte persone che soffrono di diabete di tipo 2 e non lo sanno. Se il tuo livello di zucchero nel sangue non è regolato, può causare seri problemi di salute, come danni ai reni, danni al cuore e cecità. Quando consumi regolarmente succo di sottaceto, sarai sicuro che i tuoi livelli di zucchero nel sangue siano sotto controllo.
Supportare la perdita di peso
Puoi aggiungere questo succo nella tua dieta se vuoi perdere peso a causa dell’aceto contenuto. Ci sono molti studi in cui viene dimostrato che consumare un po ‘di aceto ogni giorno ti aiuterà a perdere peso. Non dubitare di aggiungere il succo di sottaceto nella tua dieta. Perderai peso, ma otterrai anche altri benefici per la salute.
Ricco di antiossidanti
Questo succo ha elevate quantità di vitamina C e vitamina E, che sono due antiossidanti chiave. Gli antiossidanti aiuteranno il tuo corpo a stare al sicuro da molecole dannose note come radicali liberi. Ogni singola persona è esposta ai radicali liberi, quindi è necessario seguire una dieta ricca di antiossidanti. Questo è un motivo per cui dovresti iniziare a consumare questo succo nella tua dieta. Può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario.
Ti aiuta a rimanere idratato
Questo succo ha sodio e potassio che possono aiutarti a idratarti più velocemente. Il potassio e il sodio sono elettroliti che si perdono con il sudore. Dopo una sessione di esercizio lunga o sudata, puoi sorseggiare un po ‘di succo di sottaceto, così aiuterà il tuo corpo a recuperare più rapidamente i suoi normali livelli di elettroliti.
Lenisce i crampi muscolari
Ci sono molti studi in cui è stato dimostrato che gli uomini disidratati provano un sollievo più rapido dai crampi muscolari dopo aver bevuto questo succo. Devi bere solo un terzo di tazza di succo di sottaceto per ottenere questo effetto. Il succo di sottaceto darà sollievo dai crampi muscolari più velocemente dell’acqua potabile.
