Molte persone hanno contato meticolosamente le calorie, hanno colpito la palestra e dormono molto, ma non riescono ancora a vedere i risultati desiderati. Questo potrebbe non essere colpa tua. L’incapacità di perdere quei chili ostinati può essere il risultato di un metabolismo lento. Sappiamo che il metabolismo è un processo attraverso il quale il corpo sta bruciando energia per le funzioni corporee di base, come la respirazione, la funzione cerebrale e il battito cardiaco.
Il metabolismo brucia cibo per il carburante in modo che le persone che hanno un metabolismo veloce possano mangiare quello che vogliono e non aumenteranno di peso rispetto alle persone che hanno un metabolismo lento che dovranno lavorare molto più duramente per perdere o mantenere il loro peso.
Contenuti
- 1 sintomi del metabolismo lento
- 1.1 Hai difficoltà a perdere peso
- 1.2 Hai guadagnato peso
- 1.3 Sei sempre stanco
- 1.4 Le tue unghie sono fragili
- 1.5 Hai la pelle secca
- 1.6 Hai frequenti mal di testa
- 1.7 Stai perdendo i capelli
- 1.8 Hai sempre freddo
- 1.9 Continui a dimenticare le cose
- 1.10 Hai perso il tuo desiderio sessuale
- 1.11 Voglie di zucchero
Sintomi del metabolismo lento
Se hai alcuni dei sintomi di metabolismo lento sotto menzionati, dovresti visitare il tuo medico per controllare la tiroide. Potresti avere ipotiroidismo o tiroide ipoattiva che è in definitiva responsabile del tuo metabolismo.
Ecco la maggior parte dei sintomi che si possono notare nelle persone che hanno un metabolismo lento
Hai difficoltà a perdere peso
Il metabolismo lento può farti ingrassare, ma può anche rendere difficile la cena per perdere peso anche se hai contato calorie e ti sei allenato in modo estremamente diligente. Ci sono alcuni medici che affermano che hai un’incapacità di perdere peso nonostante mangi una dieta equilibrata o limitata.
Hai guadagnato peso
L’aumento di peso inspiegabile è il segno più grande di un metabolismo lento. Se stai mangiando bene e ti alleni, ma ottieni ancora chili in più, questo potrebbe essere un segno che il tuo metabolismo è lento. In molti casi, l’aumento di peso passa inosservato ed è accusato di un presunto senso di aumento dell’appetito, in particolare tra le donne. Questo è comunemente associato all’ipotiroidismo che rallenta il tasso metabolico basale a causa della mancanza di ormoni tiroidei essenziali per l’attività metabolica del corpo.
Sei sempre stanco
Quando il tuo corpo sta bruciando energia a un ritmo più lento, questo ti farà sentire affaticato più frequentemente. La fatica è uno dei segni più comuni di metabolismo lento, a parte i problemi di peso.
Le tue unghie sono fragili
Puoi vedere i cambiamenti nelle unghie a causa della mancanza di sostanze nutritive che vengono assorbite dal tuo corpo. Alcuni dei cambiamenti più comuni includono un aumento delle creste delle unghie e delle unghie fragili.
Hai la pelle secca
Quando il tuo metabolismo è lento, le tue cellule non sono attive come dovrebbero e ciò significa che non stai ricevendo il giusto apporto di sangue. La pelle non riesce a ottenere nutrienti vitali e perde la sua lucentezza. Inoltre, il corpo cerca di conservare il calore e non si suda tanto. Questo ha un impatto sul tuo sci e lo lascia asciutto e screpolato.
Soffri di mal di testa frequenti
Quando i tuoi ormoni tiroidei sono fuori di testa (questo accade con una tiroide ipoattiva), questo può scatenare mal di testa o persino emicrania.
Stai perdendo i capelli
Si noti che gli stessi processi che incidono sulla pelle e sulle unghie, influiscono anche sui capelli. Il lento metabolismo può influire sulla capacità dei capelli di crescere e rigenerarsi. Vi è una carenza di micronutrienti sufficienti a causa di un lento metabolismo che può far cadere i capelli.
Hai sempre freddo
Uno dei principali sintomi dell’ipotiroidismo è raffreddarsi continuamente e può rallentare il metabolismo. Se hai sempre freddo, la tua tiroide potrebbe non essere attiva come dovrebbe essere e nemmeno il tuo metabolismo. Sappiamo che il calore viene generato con l’attività metabolica del corpo. Il metabolismo lento può portare a una diminuzione della temperatura corporea interna, che è un altro segno di ipotiroidismo.
Continui a dimenticare le cose
Quando hai troppo poco ormone tiroideo, che regola il tuo metabolismo, può causare una scarsa memoria e può farti dimenticare.
Hai perso il tuo desiderio sessuale
I bassi livelli di ormone tiroideo possono causare bassi livelli di ormoni sessuali, come il testosterone, che possono influire sulla capacità di entrare nell’umore.
Voglie di zucchero
Se hai una brama costante di zucchero e carboidrati, allora può essere un segno di insulino-resistenza che rallenta anche il tuo metabolismo.
