Alcuni prodotti alimentari che mangiamo potrebbero non essere facilmente digeribili portando alla formazione di gas. Alcuni altri tipi di alimenti con fibre ad alta solubilità possono anche causare gas intestinali. Ciò si manifesta sotto forma di dolore addominale, eruttazione, eruttazione e gonfiore dello stomaco, una pressione nell’addome mangia. Il problema del gas intestinale può essere affrontato cambiando le abitudini alimentari e cambiando stile di vita. Ci sono anche alcuni semplici rimedi domestici disponibili.
# 1. Carbone attivo
Il carbone ha la qualità di assorbire i gas. Il carbone non assorbe solo i gas ma assorbe anche le tossine che sono responsabili della produzione di gas intestinali e fornisce sollievo da problemi legati ai gas come gonfiore, mal di stomaco, ecc.
# 2. Erba Di Tarassaco
Il dente di leone offre molti benefici per la salute, incluso il sollievo dai problemi di gas. L’aggiunta di questa erba al nostro cibo quotidiano può tenere lontano i problemi di gas. Possiamo anche aggiungere il dente di leone al tè per ottenere sollievo dal gas intestinale.
# 3. Zenzero
Lo zenzero è probabilmente uno dei rimedi più efficaci per ottenere sollievo dal gas intestinale. Ci sono molti modi per includere nel nostro cibo. Può essere usato come spezia per aromatizzare il cibo o aggiungere gusto al cibo. Possiamo anche averlo sotto forma di tè allo zenzero. Possiamo usare una piccola quantità di radice di zenzero fresca. Mangiare una piccola quantità di radice di zenzero appena prima del cibo è noto per fornire sollievo dal gas intestinale.
# 4. Esercizio
È noto che semplici esercizi forniscono sollievo da problemi di gas intestinali. Ad esempio, inginocchiarsi e piegarsi in avanti fino a quando la testa non tocca il ginocchio è una buona scusa. In alternativa, puoi semplicemente sdraiarti sul pavimento, sollevare entrambe le gambe per spostarle in movimento ciclico, inoltre ti aiuterà a ottenere sollievo dal gas.
# 5. aglio
L’aglio è un rimedio naturale per la digestione e il gas quanto lo zenzero. Mangiare bulbo di aglio fresco aiuta a digerire il cibo. Fornisce inoltre sollievo dai gas intestinali. Se trovi difficile mangiare il bulbo d’aglio puoi semplicemente ingoiarlo per ottenere quasi lo stesso effetto.
# 6. Prezzemolo
Il prezzemolo fornisce sollievo dal gas intestinale. Il prezzemolo può essere usato come spezia nel cibo nella sua forma secca o puoi tritare di fresco. In entrambe le forme, è efficace nel fornire sollievo dal problema del gas intestinale.
# 7. Semi Di Cumino
I semi di cumino sono noti per aiutare la digestione. Migliorando la digestione, aiuta a fornire sollievo dai problemi di gas. I semi di cumino possono essere consumati sotto forma di spezie nel nostro pasto quotidiano, soprattutto se si sa che il cibo forma gas.
# 8. Finocchio
Il finocchio è un noto rimedio casalingo per problemi legati allo stomaco. I semi di finocchio hanno alcuni composti che aiutano a far passare i gas intrappolati rilassando il tratto digestivo. Puoi usare i semi di finocchio nella tua dieta, aggiungerlo al tuo tè o anche semplicemente masticare alcuni semi di finocchio per ottenere sollievo dal gas.
# 9. Acqua calda
Questo è forse il più semplice di tutti i rimedi. Si può ottenere sollievo dai gas intestinali semplicemente sorseggiando un bicchiere di acqua calda .
# 10. Prevenzione
Come dice il proverbio, prevenire è meglio che curare. Puoi provare a prevenire il problema del gas intestinale che affronta la causa. Questo viene fatto incorporando adeguate abitudini alimentari. Evita i cibi difficili da digerire e che causano gas. Puoi evitare cibi fritti, cibi grassi, prodotti lattiero-caseari e alimenti che è noto per produrre gas come fagioli, cavoli, cipolle ecc.
