Il tè Sencha possiede molti benefici per la salute, come stimolare l’attività cognitiva; aumentare l’energia; proteggere il sistema immunitario; aiuto nella perdita di peso; bilanciare i livelli di colesterolo; ridurre la pressione sanguigna; prevenire le malattie croniche; capacità di ridurre il rischio di cancro. Questo tè è ryokucha giapponese (tè verde). Viene prodotta con foglie intere della pianta di Camellia sinensis che conferisce a questo tè molti benefici per la salute e un sapore delizioso e rilassante. Il tè Sencha è di colore giallo ed è prodotto dalle gemme e dalle foglie più alte delle piante di tè.
Ha un gusto amarognolo e un aroma leggero. Il tè Sencha è un tè verde e questo è un motivo per cui mantiene i suoi nutrienti e principi attivi che porta a molti benefici per la salute. Esistono molti tipi di tè Sencha e i più popolari sono Chumushi sencha; Fukamushi sencha; Asamushi secnha e Shincha. Ci possono essere effetti collaterali dal consumo di tè Sencha, come irritabilità; ansia; mal di testa; vertigini; nausea e palpitazioni cardiache.
Questi effetti collaterali derivano dalla caffeina che si trova nel tè Sencha e in genere si verifica se ne beve una quantità eccessiva. Le allergie causate dal tè Sencha sono rare ma quando accadono, possono avere effetti collaterali come mal di stomaco; irritazione della pelle; gonfiore della gola e respiro corto. Puoi usare il tè Sencha in aromaterapia perché ti dà sollievo dallo stress e alleggerirà l’umore. Ecco alcuni benefici per la salute del tè Sencha:
Il tè Sencha aumenta il metabolismo
Ha caffeina che è un buon stimolante per il metabolismo e può migliorare la combustione dei grassi passivi nel corpo. Questo tè non ha la stessa caffeina di una tazza di caffè ma contiene più caffeina della maggior parte delle varietà di tè là fuori. Inoltre, puoi aggiungere il tè Sencha nella tua dieta se vuoi perdere peso .
Il tè Sencha previene il cancro
È ricco di antiossidanti che cercano i radicali liberi e aiutano a prevenire lo stress ossidativo nel corpo. Questo può aiutare a prevenire il cancro perché i radicali liberi stimolano la mutazione cellulare e la crescita del tumore. Ci sono alcuni studi in cui è dimostrato che il tè Sencha può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Stimola la cognizione
È considerato uno stimolante del cervello. Ha antiossidanti che sono in grado di stimolare le vie neurali e prevenire lo stress ossidativo nel cervello che sta causando la deposizione della placca. Questo tè può mantenere la mente acuta e concentrata mentre si invecchia e questo può ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer .
Abbassa la pressione sanguigna
Ci sono alcuni studi in cui è dimostrato che nonostante abbia una quantità significativa di caffeina, il tè Sencha può abbassare la pressione sanguigna e prevenire l’eccesso di tensione sul cuore. Questo può aiutare le persone che hanno un alto rischio di ictus, infarti, aterosclerosi e altre malattie cardiovascolari.
Aumenta l’energia
È ricco di vitamine, minerali, caffeina e antiossidanti che possono aiutarti ad aumentare la tua energia. Se vuoi aumentare la tua produttività con una mente chiara e ridurre il rischio di crash della caffeina, allora il tè Sencha è la scelta molto efficace per te.
Igiene orale
Ha fluoro che rinforza i denti e previene la cavità. Inoltre, può prevenire l’alitosi e protegge la tua bocca da molti germi diversi.
Cura della pelle
Ha vitamina C e antiossidanti che possono aiutare la tua pelle a sembrare radiosa, libera da acne e giovane. Inoltre, può aiutare a ridurre la comparsa delle rughe e ritarda il processo di invecchiamento idratando la pelle.
Rinforza il sistema immunitario
Ha alti livelli di vitamina C e antiossidanti che possono supportare il sistema immunitario. Inoltre, può aiutare a stimolare la produzione di globuli bianchi e prevenire le infezioni, mentre allo stesso tempo accelererà il processo di guarigione in caso di influenza o raffreddore.
Riduce i livelli di colesterolo
Può ridurre i livelli di colesterolo LDL o cattivo. Questo può aiutare ad aumentare il metabolismo, stimolare la perdita di peso e ti protegge da molte complicazioni cardiovascolari.
