Sappiamo che i globuli bianchi proteggono il nostro corpo dalle infezioni ingerendo particelle estranee e detriti cellulari. Inoltre, queste cellule possono facilitare la produzione di anticorpi e possono aiutare a distruggere gli agenti infettivi, così come le cellule tumorali. I globuli bianchi sono prodotti nel midollo osseo che è un tessuto spugnoso all’interno di alcune delle ossa più grandi. Il calo della conta dei globuli bianchi può essere il risultato di molte condizioni, come l’abuso di alcol; infezione virale; cattiva alimentazione; disturbi congeniti; farmaci, come gli antibiotici; cancro; infezioni gravi che richiedono molti globuli bianchi; disturbi autoimmuni.
I segni e sintomi più comuni di un basso numero di globuli bianchi includono sudorazione, brividi e febbre alta. Se la conta dei globuli bianchi è diminuita a causa di un’infezione, è possibile notare alcuni dei seguenti sintomi: mancanza di respiro; gonfiore e arrossamento; tosse grave; ulcere alla bocca; mal di gola. Il basso numero di globuli bianchi non è sempre critico, a meno che non scenda così in basso che le cellule non possono più proteggere il tuo corpo dalle infezioni. In queste situazioni, i rimedi casalinghi possono aiutarti.
Devi parlare con il tuo medico se hai un numero basso di globuli bianchi prima di usare alcuni dei rimedi casalinghi sotto menzionati, in modo da evitare qualsiasi effetto collaterale. Ecco alcune cure naturali che possono aiutarti ad aumentare il numero basso di globuli bianchi:
Aglio buono per un basso numero di globuli bianchi
Questa cura naturale ha proprietà antinfiammatorie e immunomodulatrici, che possono aumentare la tua immunità stimolando la produzione di vari globuli bianchi, tra cui macrofagi, eosinofili e linfociti. Le proprietà antinfiammatorie dell’aglio sono dovute alla presenza di allicina. Devi aggiungere uno o due cucchiaini di aglio schiacciato o tritato al tuo piatto preferito e consumarlo quotidianamente. Se riesci a sopportare l’odore dell’aglio, puoi consumarlo crudo.
Olio essenziale di lavanda ottimo per un basso numero di globuli bianchi
Questo rimedio casalingo è spesso usato per trattare lo stress e l’ansia e può favorire il sonno. Inoltre, può aumentare il numero di globuli bianchi e migliorerà la tua immunità generale. Inoltre, altri oli essenziali hanno effetti simili nel migliorare la produzione di globuli bianchi, come l’olio di cipresso, l’olio dell’albero del tè e l’olio di mandorle dolci. È necessario aggiungere venti gocce di olio di lavanda a 60 ml di qualsiasi olio vettore (come l’olio di jojoba o l’olio di mandorle dolci). Devi mescolarli bene e usare questa miscela per massaggiare il tuo corpo. Hai bisogno di questo trattamento naturale una volta al giorno.
Spinaci
Questo ortaggio è ricco di minerali e vitamine. Inoltre, possiede proprietà antiossidanti. Queste proprietà possono aiutare ad aumentare il numero di globuli bianchi. Devi aggiungere una porzione di spinaci cotti alla tua dieta quotidiana. Inoltre, puoi consumare gli spinaci direttamente o aggiungerli alla tua pasta o insalata preferita.
Vitamine
Alcune vitamine che possono aiutarti a migliorare il numero di globuli bianchi includono vitamina A, vitamina C, vitamina E e vitamina B9. La vitamina A svolge un ruolo speciale nell’aumento dei linfociti, mentre la vitamina C può aumentare l’immunità generale. Inoltre, questa vitamina può migliorare il tuo sistema immunitario, quindi il tuo corpo produrrà più globuli bianchi che rispondono rapidamente per combattere le infezioni. Il nostro corpo non produce né immagazzina vitamina C, quindi è importante ottenere la dose giornaliera raccomandata dalla dieta.
La vitamina B9 è necessaria per la produzione di neutrofili e la vitamina E può aiutare a promuovere la produzione di cellule natural killer. La vitamina E è un potente antiossidante che può aiutare il tuo corpo a combattere le infezioni e allargare i vasi sanguigni. Devi consumare cibi, come agrumi, patate dolci, pesce, uova, carne, formaggio, carote, noci, semi, broccoli e spinaci. Inoltre, puoi assumere vitamine sotto forma di integratore, ma chiedi al tuo medico il dosaggio necessario.
La papaia lascia un bene per un basso numero di globuli bianchi
Questa cura naturale contiene acetogenine, composti importanti che possono rafforzare il tuo sistema immunitario aumentando il numero di globuli bianchi. Il succo di foglie di papaya è un ottimo rimedio per la febbre dengue. Devi prendere un mazzo di foglie di papaya, lavarle e poi frullarle. Devi aggiungere poca acqua a questa miscela e frullarla di nuovo. Devi filtrare questa miscela e consumare un cucchiaio di questo succo. Inoltre, puoi aggiungere un po ‘di miele a questa miscela se il succo è troppo amaro. Devi consumare questo succo 1-2 volte al giorno.
Yogurt buono per un basso numero di globuli bianchi
Lo yogurt contiene probiotici che possono aumentare la tua immunità. Inoltre, ha proprietà stimolanti che possono aiutare ad aumentare il numero di globuli bianchi. Devi consumare una ciotola di yogurt ricco di probiotici, almeno una volta al giorno.
Zinco
Questa cura naturale può aiutare a ripristinare il normale funzionamento dei globuli bianchi e questo è un motivo per cui può aumentare la tua immunità. Puoi consumare da otto a undici mg di integratori di zinco, ma parla con il tuo medico del dosaggio corretto. Inoltre, puoi consumare cibi ricchi di zinco, come noci, fagioli, carne rossa e ostriche. Dovresti consumarli quotidianamente.
Omega – 3 acidi grassi
Questa cura naturale ha proprietà immunomodulanti che possono rafforzare la tua immunità aumentando il numero di globuli bianchi. Puoi consumare 1000 mg di integratori Omega – 3, ma parla con il tuo medico per il dosaggio corretto. Di solito, si consiglia di consumare questo integratore una volta al giorno. Inoltre, puoi aggiungere alimenti ricchi di acidi grassi Omega – 3 nella tua dieta, come avocado, noci e pesce, come salmone, sardine e sgombri.
Kiwi buono per un basso numero di globuli bianchi
Questo frutto ha potenti antiossidanti che sono anche ricchi di vitamina C, vitamina E e potassio. Tutti i nutrienti menzionati svolgono un ruolo importante nel migliorare la tua immunità e aumentare il numero di globuli bianchi. Devi sbucciare uno o due kiwi. Tagliateli a pezzi e mangiateli subito. Puoi avere da due a tre kiwi su base giornaliera per i massimi benefici.
Selenio buono per un basso numero di globuli bianchi
L’assunzione alimentare di selenio ha un effetto positivo sulla produzione di globuli bianchi, in particolare neutrofili e linfociti. Inoltre, il selenio può migliorare la tua immunità contro infezioni e malattie. Puoi assumere 200 mcg di integratori di selenio su base giornaliera dopo aver parlato con il tuo medico. Inoltre, puoi aggiungere cibi ricchi di selenio nella tua dieta, come tacchino, pollo, sardine e tonno. Di solito, si consiglia di consumare il selenio una volta al giorno.
Broccoli buoni per un basso numero di globuli bianchi
I broccoli contengono sulforafano che può aiutare a regolare la conta dei globuli bianchi e può rafforzare il sistema immunitario. Devi consumare una tazza di broccoli cotti. Puoi cospargere di sale i broccoli e consumarli direttamente o aggiungerli alla tua insalata preferita. Devi fare questo trattamento naturale una volta al giorno.
Semi di girasole buoni per un basso numero di globuli bianchi
Questa cura naturale contiene vitamina B6, vitamina E, magnesio e fosforo. I nutrienti e gli antiossidanti stimoleranno i globuli bianchi per combattere le infezioni e far sì che il tuo corpo funzioni correttamente. Avrai bisogno di una manciata di semi di girasole crudi o salati. Puoi buttarli nell’insalata, sgranocchiarli o cospargere di verdure saltate. Puoi prenderli una volta al giorno.
Peperoni rossi buoni per un basso numero di globuli bianchi
È noto che i peperoni rossi sono ricchi di vitamina C e proprietà immunomodulanti, il che significa che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Avrai bisogno di un peperone rosso e taglialo a fettine e condiscilo crudo nell’insalata. Puoi goderti questo crunch quotidianamente.
Il frutto di Noni è buono per un basso numero di globuli bianchi
Uno dei principali nutrienti presenti nel frutto del noni è la vitamina C, motivo per cui questo frutto ha la capacità di rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, mostra proprietà stimolanti che possono aiutare ad aumentare il numero di linfociti T e B. Puoi consumare ogni giorno 30-60 ml di succo di noni non zuccherato. Puoi estrarre il succo direttamente dal frutto e consumarlo oppure puoi bere succo biologico acquistato in negozio.
Agrumi buoni per un basso numero di globuli bianchi
Gli agrumi sono ricchi di antiossidanti e vitamina C ed entrambi possono potenziare la funzione immunitaria. Possono aiutare ad aumentare il numero di globuli bianchi. Alcuni agrumi che puoi trovare facilmente includono pompelmo, limone, kiwi, fragola e arancia.
Tè verde buono per un basso numero di globuli bianchi
Questa cura naturale è ricca di antiossidanti, catechine e flavonoidi. Ha alti livelli di catechine. Inoltre, contiene EGCG o epigallocatechina gallato. Tuttavia, l’EGCG è responsabile dei maggiori benefici per la salute del tè verde. Questa cura naturale può aiutare ad aumentare i globuli bianchi nel tuo corpo, quindi non dovresti dubitare di aggiungerla alla tua dieta quotidiana.
