L’indigestione è un problema molto comune e ci fa sentire pieni anche quando non abbiamo mangiato nulla. È causato dall’acido nello stomaco che ritorna all’esofago. Inoltre, può essere causato quando lo stomaco è infiammato e provoca irritazione. Dovresti sapere che l’ indigestione e il bruciore di stomaco sono due condizioni diverse. Può causare un grande disagio, come pesantezza, dolore, pienezza e persino nausea se non viene trattato bene.
Non dovresti sempre assumere farmaci per calmare lo stomaco perché a lungo termine, quindi possono causare effetti collaterali. Ci sono molte cause diverse per questo, come lo stress; assunzione eccessiva di cibi grassi o piccanti; sindrome dell’intestino irritabile; tiroide; alcol; fumatori; acidità; ulcere; infezioni allo stomaco e eccesso di cibo. È molto importante conoscere la causa della tua indigestione e scegliere il trattamento naturale giusto per te.
Le persone in sovrappeso , i fumatori e le donne in gravidanza hanno maggiori probabilità di contrarre l’indigestione. È necessario parlare con il medico se si soffre di indigestione prima di iniziare a utilizzare alcuni dei rimedi domestici di seguito indicati. Ecco alcuni rimedi casalinghi per l’indigestione:
Aiuto alla radice di liquirizia nell’indigestione
Questa cura naturale può essere usata come rimedio domestico per l’indigestione perché può calmare gli spasmi muscolari e l’infiammazione nel tratto gastrointestinale e questo può innescare l’indigestione. Dovresti masticare la radice di liquirizia per ottenere un sollievo da questa condizione o puoi aggiungere la radice di liquirizia all’acqua bollente e bere questo rimedio casalingo.
Questo è un rimedio domestico efficace per l’indigestione, ma può causare squilibri di potassio e sodio e ipertensione in grandi dosi. Non dovresti consumare più di 2,5 grammi di radice di liquirizia essiccata su base giornaliera in modo da ottenere un rapido sollievo. Dovresti mangiare o bere la radice di liquirizia trenta minuti prima di mangiare o un’ora dopo aver mangiato come rimedio domestico per l’indigestione.
L’acqua di limone aiuta nell’indigestione
L’acqua di limone ha una natura alcalina che può neutralizzare l’acido dello stomaco e migliorerà la digestione. Dovresti mescolare un cucchiaio di succo di limone in acqua calda o calda e berlo qualche minuto prima di mangiare. L’acqua di limone può alleviare l’indigestione, ma è anche ricca di vitamina C. Se bevi troppa acqua di limone, può logorare lo smalto dei denti e causare un aumento della minzione. Dovresti sciacquarti la bocca con acqua dopo aver bevuto acqua di limone in modo da proteggere i denti .
Bicarbonato di sodio
Questo rimedio casalingo può neutralizzare rapidamente l’acidità di stomaco e ti darà sollievo da gas, indigestione e gonfiore dopo aver mangiato. Dovresti mescolare ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio e 4 once di acqua calda e berlo. Generalmente, il bicarbonato di sodio è sicuro e non tossico. Quando si beve una grande quantità di bicarbonato di sodio, può causare effetti collaterali, come spasmi muscolari, vomito, irritabilità, diarrea e costipazione.
Se bevi un rimedio casalingo che ha mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio come rimedio casalingo per l’indigestione, non dovresti ripetere per almeno due ore. C’è stato uno studio in cui si dice che gli adulti non dovrebbero avere più di mezzo cucchiaino in 24 periodi e non più di 3 cucchiaini e mezzo se hanno più di 60 anni.
Semi di finocchio
Questo rimedio domestico ha proprietà antispasmodiche che possono essere utilizzate per l’indigestione dopo i pasti. Inoltre, può lenire altri problemi gastrointestinali, come gonfiore, nausea e crampi allo stomaco. Dovresti mettere mezzo cucchiaino di semi di finocchio tritati in acqua e lasciarlo bollire per dieci minuti prima di berlo. Dovresti bere il tè di finocchio quando avverti indigestione. Inoltre, puoi masticare i semi di finocchio dopo i pasti se il cibo ti provoca indigestione. Ci possono essere effetti collaterali dell’uso del finocchio, come la sensibilità al sole, il vomito e la nausea.
Semi di coriandolo
Questi semi hanno proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche che possono darti sollievo dall’indigestione e dal mal di stomaco e stimolano anche il processo digestivo. Il coriandolo ha un olio essenziale, chiamato urandrol, che disintossica il fegato e aumenta l’appetito, curando l’indigestione. Dovresti assumere semi di coriandolo infusi in acqua per un periodo di una settimana e noterai miglioramenti nelle tue condizioni.
Zenzero
Questo rimedio casalingo può essere usato per l’indigestione perché ha la capacità di ridurre l’acidità di stomaco. È noto che un eccesso di acido gastrico e un eccesso di acido gastrico possono causare indigestione. Dovresti bere una tazza di tè allo zenzero, se necessario, per calmare lo stomaco e liberarti dall’indigestione. Inoltre, puoi succhiare caramelle allo zenzero o preparare la tua acqua allo zenzero. Dovresti bollire uno o due pezzi di radice di zenzero in 4 tazze d’acqua. Dovresti aggiungere sapore con miele o limone prima di berlo.
Dovresti limitare il consumo di zenzero da tre a quattro grammi al giorno. Se consumi troppo zenzero, può causare bruciore di stomaco, bruciore alla gola e gas.
Aceto di mele
Ci sono alcuni studi in cui si dice che l’aceto di mele possa aiutare a migliorare l’indigestione. È noto che un eccesso di acido gastrico può provocare indigestione. Dovresti bere aceto di mele per aumentare la produzione di acido dello stomaco nel tuo corpo. Dovresti aggiungere uno o due cucchiaini di aceto di sidro di mele crudo e non pastorizzato in una tazza d’acqua e berlo per ottenere un sollievo.
Inoltre, puoi bere questo rimedio casalingo trenta minuti prima di mangiare, in questo modo fermerai l’indigestione da ciò che accade. Dovresti fare attenzione a quanto aceto di mele usi perché troppo può causare glicemia bassa, bruciore alla gola, nausea ed erosione dei denti.
Tè alla camomilla
È noto che questo rimedio casalingo può calmare l’ansia e indurre il sonno. Inoltre, può alleviare il disagio intestinale e alleviare l’indigestione riducendo l’acido dello stomaco nel tratto gastrointestinale. Inoltre, questo rimedio domestico ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a fermare il dolore. Dovresti mettere una o due bustine di tè in acqua bollente per dieci minuti. Quindi, versalo in una tazza e vuoi, puoi aggiungere del miele.
Dovresti bere questo rimedio casalingo secondo necessità per fermare l’indigestione. Dovresti parlare con il tuo medico prima di bere la camomilla se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue. Questa cura naturale ha un componente che agisce come anticoagulante, quindi esiste il rischio di sanguinamento quando combinato con un fluidificante del sangue.
Tè alla menta piperita
La menta piperita è nota per il suo respiro – proprietà rinfrescante. Ha un effetto antispasmodico sul corpo che lo rende uno dei migliori rimedi domestici per alleviare i problemi di stomaco, come indigestione e nausea. Dovresti bere una tazza di tè alla menta dopo i pasti in modo da calmare rapidamente lo stomaco. Inoltre, puoi tenere alcuni pezzi di menta piperita in tasca e succhiarlo dopo aver mangiato. La menta piperita può alleviare l’indigestione, ma non dovresti bere o mangiare menta piperita quando l’indigestione è causata da reflusso acido.
La menta piperita rilassa lo sfintere esofageo inferiore, quindi quando lo bevi o lo mangi, può far fluire l’acido dello stomaco nell’esofago e peggiorare il reflusso acido.
Semi di carom
È noto che i semi di carom possono curare molti diversi disturbi digestivi, come flatulenza, acidità, indigestione, ecc. I semi di carom hanno enzimi attivi che possono aiutare a rafforzare il sistema digestivo facilitando i succhi gastrici. Puoi mescolare i semi di carom con acqua e prenderli in un periodo di una settimana. Inoltre, puoi consumare polvere di semi di carom con acqua che ti darà un sollievo dai problemi gastrici.
Amla
Amla è conosciuta come uva spina indiana. Possiede proprietà antivirali, antinfiammatorie, antibatteriche, carminative, lassative, diuretiche e afrodisiache. Queste proprietà possono stimolare il processo digestivo e curare l’indigestione. È noto che amla è uno dei rimedi domestici più efficaci per l’indigestione.
Miele
Il miele è ricco di sostanze nutritive che aiutano la digestione. Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie che possono ridurre l’infiammazione. Ha minerali che possono neutralizzare gli acidi nello stomaco e curare l’indigestione. Dovresti aggiungere un cucchiaino di miele biologico o miele di Manuka in un bicchiere d’acqua e mescolarli bene. Dovresti consumare questo rimedio casalingo un’ora prima di ogni pasto. Inoltre, puoi consumare un cucchiaino di miele senza mescolarlo con acqua.
Succo di aloe vera
Questo rimedio domestico ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre qualsiasi infiammazione all’interno del tuo corpo. Dovresti consumare ¼ tazza di succo di Aloe Vera e farlo una o due volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
